โพสต์เมื่อ 28 พ.ค. 2558 | 12:55 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 9,866 คนชอบรูปนี้
-
พุ่งมาเล่นพิลาทิส สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อมัดเล็ก มันจี๊ดมากกกก @ampere_vj @ener8ie_studio #งดฝากร้านค่ะ; -
my Breakfast #HealthyMary วันนี้ง่ายๆอีกแล้วค่ะ • • ปิ้งขนมปังแล้ววางไข่ต้มบดปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย พริก ใบพาสลีย์สับ ในแก้วคือ ปั่นกล้วยครึ่งลูก / ผงโปรตีน / ผงโกโก้ / ผง peanut butter/ chia seeds/ flax seeds/ นม Quinao/ วาง berries ต่างๆและโรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต #ถอยมาเหมือนกัน @chomismaterialgirl ; -
ขุ่นลูกเดี๊ยนถ่ายมาได้เท่านี้จริงๆ @ayerz คนเยอะมากกกกกกจริงๆงานเปิดเซ็นทรัลระยองวันนี้ ขอบคุณชาวระยองที่มาให้กำลังใจกันหนาแน่น (เขามาดูณเดชน์-ญาญ่ามะ / เขามาดูเจนี่กะครูเล้งป่ะ / หรือเก่งธชย / น้องซีดีเหอะ) เอาเป็นว่าแฟนคลับใครก็ตามมีรูปเดี๊ยนดีๆก็แทคมาให้ดูบ้างน้าาาา #ขอบคุณชาติSuperStageที่อยู่เคียงข้างเสมอ ️️️@superchart; -
ชีวิตจริงพิธีกร เสร็จงานเปิดเซ็นทรัลระยอง บึ่งกลับบ้าน กินอาหารในรถตู้ ดีที่เตรียมไป หุหุ #HealthyMary ️Grilled chicken Salad สลัดไก่ย่าง โรยถั่วธัญพืช น้ำสลัดญี่ปุ่น / ขนมดำๆคือ Choco Ball Power ปั้นเองกับมือ ฟิน!! #อาหารที่น้องอินี่ไม่กิน @ohnsri1000 #ช่างน้องอินี่ #ตอนนี้คงอิ่มแล้ว #เห็นก่อนกลับป้วนเปี้ยนหน้าส้วมนานมาก #ดูคลิปก่อนหน้าเผื่อจิไม่เข้าใจ; -
น้องอินี่ผู้ต่อต้านอาหาร #HealthyMary ไม่ยอมกินอะไรสักอย่าง ทางเราเลยแนะนำอาหารที่เหมาะกับน้องอินี่ไว้ โปรดคลิกฟัง!!!! #งดฝากร้านค่ะ @ohnsri1000;
-
My Lunch #HealthyMary ข้าวไรซ์เบอรี่ผสมควินัวผัดไก่ใส่เห็ดชิตาเกะและต้นหอมญี่ปุ่น เพิ่มความแซบด้วยพริกขี้หนู ; -
My Breakfast #HealthyMary วันนึ้ลองเปลี่ยนรูปแบบการจัดวาง สนุกดี ไล่จากบนลงล่างน้า... • • - Toasted with Avocado Grilled Shrimps and Poached Egg - Toasted with Cottage Cheese and Berries - Toasted with Avocado and ️Grilled Tomato - Drink Iced Matcha Green tea Latte .......................; -
โยคะคือการฝึกฝน...ทำไปเรื่อยๆมันจะดีขึ้นเอง #Pincha #yoga ขอบคุณกางเกง @nella_yoga ค่ะ; -
Half #HeadStand เอาลงอีกนิดนะ ฝึกต่อไปเรื่อยๆ #yoga with @akeyoga #MaryYogi; -
I miss u.... #งดฝากร้านค่ะ #hokkaido;
-
ชอบเทียนอะโรม่าของ @organikahouse กลิ่นหอมธรรมชาติ ตัวเทียนทำจากถั่วเหลือง แล้วน้ำตาเทียนเอามานวดตัวได้ด้วย เพราะมีส่วนผสมของเชียร์บัตเตอร์ โจโจ้บาออยออแกนิค และวิตามินอี เจ้าของ @sriritajensen บอกว่าขายดีที่สุด พอได้จุดก็ดีจริงอย่างนางว่า เลิฟ! ใครอยากได้ ขายที่พารากอนน้า #organikahouse; -
My breakfast #HealthyMary ️ ข้าวไรซ์เบอรี่หุงผสมกับควินัว กินกับ ไก่ย่าง/ไข่เจียวหอมแดง; -
ถ้าคุณรู้จักตัวเองดีพอ เสียงของใครก็ไม่ดังเท่าเสียงของคุณ! #MaryFitty; -
วันนี้นั่งอูเบอร์ (Uber) รถใหม่ หอม สะอาด ที่สำคัญคนขับขับดีและน่ารักมาก! พี่โหน่งเล่าให้ฟังว่ากำลังเรียนเป็นช่างตัดผมแต่มาขับอูเบอร์เป็นพาร์ทไทม์ รายได้บางอาทิตย์เป็นหมื่น!!! ขนาดขับเวลาว่าง แค่ใช้รถตัวเอง จะขับเมื่อไรก็ได้ เพื่อนพี่โหน่งยังงง จนอยากมาขับบ้าง พี่โหน่งบอกตอนนี้ Uber ลูกค้าเยอะมาก คนขับไม่พออยากชวนให้มาร่วมขับกันเยอะๆ คนกทม.จะได้มีรถดีๆ สะดวก ปลอดภัยนั่งกัน สมัครได้ผ่านลิงค์ใน profile ของเราได้เลย อยากให้คนไทยมีอาชีพเสริมเพิ่มขึ้นค่ะ! @uber_bkk #intrend #uberbkk; -
My Snack #HealthyMary ️Berries and Chocolate Granola in Cappuccino Protein ️ ใส่เบอรี่ต่างๆกับกราโนล่าช็อคโกแล็ต/ ผสมโปรตีนรสคาปูชิโนกับนมควินัวราดลงไป อาหย่อยยยยยย ขอบคุณน้าหนวดส่ง @diamondgrains มาให้ 2 กล่องแน่ะ หุหุ ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
