โพสต์เมื่อ 25 พ.ค. 2558 | 19:20 น.
เพลินศิลป์ เกตุแก้ว
Thai-Pop Artist under Rsiam-Rs limited company CEO ; Labillion Brand Thai Marketing Director,Buzznext Co.,Ltd. ️ 0892429300 k.thong (โต้ง) Rs
ของ ออม บลูเบอร์รี่
มี 812 คนชอบรูปนี้
-
ออมมีความสุขทุกครั้ง ที่มองตัวเองผ่านกระจกตอนนี้ มีความสุขเวลาได้ยินคำชมจากคนรอบข้างว่าหุ่นเฟิร์มมากๆ มันคือการดูแลตัวเองล้วนๆ เคล็ดลับง่ายๆที่ทุกคนถามออมว่า ทำไงดี ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ตอบง่ายๆ คือเริ่มจากการคุมอาหารนะคะ กำหนดแคลอรี่ต่อวัน มีสติก่อนทาน ต้องจัดระบบว่า อะไรควรทานมื้อไหนเช่น ถ้าเป็นคนชอบเบอเกอรี่ เค้ก ย้ายมันมาทานมื้อเช้าซะคะ จะได้ใช้พลังงาน อย่าได้ทานมื้อเย็นนะ มื้อเย็นทานให้แคลน้อยสุด เพราะช่วงเย็นเราใช้พลังงานน้อย ถ้าหิวมากๆ ก่อนทาน ลองหาผลไม้รสเปรี้ยวมาทานเพื่อช่วยลดรวามอยากอาหารค่ะ ออมทานคลีนติดต่อกันสามเดือน น้ำหนักคงที่แต่สัดส่วนทุกส่วนลดลงมากค่ะ ว่างๆเด่วจามสอัพ วิธีการกินยังไงให้หุ่นเป๊ะอีกน๊า; -
ขอบคุณที่รักกันนะคะทุกคน ; -
มะวานไปทานงานก้ะพี่บี้ เรยขออนุญาติfc ลงรูปให้น๊า สำหรับสาวก บี้ kpn @bie_kpn เอาใจช่วย หนูบี้ ทำคะแนน ให้สาวอารมดีน่ารัก @gggubgib36 #พี่บี้สู้เค้าาา อีกนาง บอกแระชะมั้ยให้รีบมาถ่าย มัวแต่จากินไส้กรอกอิสานนะนั่นโดนหนีบเยยเปงไง @anulek_blueberry_rsiam; -
ผช.มักไม่เคยเข้าใจว่า ทำไมผญ.ถึงอยากให้ซื้อนั่นซื้อนี่ให้ ผช.มักไม่เคยเข้าใจว่า ทำไมผญ.ถึงงอแงจะเอาตลอด เพราะผช.ไม่เคยรู้ จริงๆผญไม่ได้เห็นแก่ได้ แต่ สิ่งของพวกนั้นมันมีค่า เวลาที่ไม่มีกัน และมันคือ ของแทนความรู้สึกที่ต้องกลับมานั่งดู #เรื่องง่ายๆที่ผช.ไม่เคยรู้.....#aommyblueberry; -
เส็ดงานแย๊วค๊าหฟฟฟ กำลังจิกลับบ้านแว๊วววว @anulek_blueberry_rsiam @bie_kpn ขอบพระคุณ พี่ภาค พี่เพ็ญ พี่โบ พี่กอล์ฟ @bobie_sbt @golfbie_zupzip และพี่ๆทีมงาน มากๆๆๆๆนะคะ ที่ให้โอกาสพวกเรามาร่วมมอบความสุขในวันนี้ค่ะ;
-
เย๊ๆๆ กุงเกงหลวมอีกแย๊ว คราวนี้ร้านไม่รับเก็บเอวเข้าให้แร้ว ถึงเปงคนหุ่นตรงก้ะอย่างน้อยต้องดูแลตัวเองเอาไว้นะ เด่วคนแยกไม่ออกนึกว่าไม้บรรทัด กะกระสอบทราย ตั้งแต่เปิดแบรนด์ตัวเองมาออมลองใช้เอง ขายเองมาตลอด หน้าท้องเรยยุบไปเยอะมากเยย ใครอยากมีเอวเล็กหน้าท้องไม่ยื่น แนะนำให้ใส่ Fat out pants นะคะ ไม่ใช่แค่เก็บหน้าท้องแต่สามารถลดหน้าท้องได้จริง จากที่ลูกค้ารีวิวมาค่ะ ใส่สบายไม่รัด ใส่นอนได้ด้วยน๊า @labillion_official รับสมัครตีวแทนจำหน่าทั่วประเทศด้วยค่ะ️️; -
วันนี้เดอะแก๊งค์ เดินทางได้สมบุกสมบันมากค่ะ ตั้งแต่ BTS MRT เดิน ตุ๊กๆ ยันมอไซด์ ทุกคนถึงบ้านโดยสวัสดิภาพ พี่โชเฟอร์ตุ๊กๆ พาซิ่ง จนทำให้เห็นภาพว่าควรแต่งงานก่อนสิ้นใจมากๆค่ะ ลุ้นยิ่งกว่าประกาศหวยรางวัลที่ 1 แบบ ตัวอื่นถูกหมด และรอบุ้นตัวสุดท้ายค่ะ อภินันทนาการโดย @o_suksawat @bitoeyrsiam @aliceartiste @ninew_9999 @anulek_blueberry_rsiam เกือบรถเฉี่ยวตายก่อนได้ชายครอบครองค่ะ; -
RS จับมือ LINE เขย่าวงการเพลงไทย เปิดตัว LINE MUSIC เป็นประเทศแรกในโลก โหลดแอปวันนี้ ฟังแชร์ไม่อั้น #RSLINEyourMUSIC; -
โสดอยู่รู้ยังงง coming zoon รับประกันความแซบ อ่อยให้ 10 กะโหลก แซบ ให้ 15 กะโหลก สวย ให้ 20 กะโหลก #สโมสรสโมโสด #เร็วๆนี้ #actingclassbykrutar; -
ความโกรธ ทำให้หัวใจทำงานหนัก ความรัก ทำให้หัวใจทำงานดี....นะก้ะ ️️;
-
แม่ขาาาา หนูหิวไก่ ..; -
mung ming girl gang พนักงานบ้านเค้าแต่งตัวแบบนี้น่ารักจัง เอาไปให้พนักงานเค้าใส่แบบนี้ตอนออกบูธมั่งดีก่า555555 Still miss there...; -
We wanna say Thank you 1 million times for great hospitality from Janpanese FC and Thai FC in Japan . Japan is the most one that i wanna go thare, love people ,love weather ,love food , i promise to go back there again. thx all of ma lovely Jap guilde to bring me went anyplace where i wanna go thx p Sawan p pumpui p ikkyu p tommy p Hiroshi and all guys to help us so many thing love you so much ka 私たちは、日本のJanpanese FCとタイFCからのおもてなしのためにあなたに100万回のありがとうを言うたいです。日本は私がを行きたいほとんどの一つである、愛の人々、愛の天候、愛の食べ物、私はgの約束します; -
พวกเราสวยมั้ยก้ะ สาวสวยตะลุยแดนปลาดิบนะยูววววว นำทีมโดย ขนมจีน @knomjeankulamas ขนมหวาน @knomhwankpn และ ดิชั้นขนมถ้วยฟูค่ะ 555 #Thaifestivaltokyo #Rsintokyo2015 #thaifestival16; -
私はかわいいですか？ คือแอ๊บ translate มา คืออยากเปงเด็กญี่ปุ่น คาวาอิ๊ บ้างไรบ้าง ทำงานเสร็จแร้วยู๊ววว วันนี้แฟนเพลงเยอะมากประมาณ 250000 คนเรยค๊าฟ ดีใจจุง #thaifestival16 #Rsintokyo2015 #Thaifestivaltokyo;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
