รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : หลังจากสอนเสร็จก็มาฝึก jump forward ต่ออีกสักหน่อย หลังๆแนนจะพยามcontrol ในการกระโดดเข้าท่าให้มากขึ้นเพื่อสร้างแรงท้อง วิธีการกระโดดคือพยามกระโดดขาตรงให้เป็นhalf ยืดก้นสูงไว้ ดึงท้อง นำ้หนักอยู่ที่ไหล่หน้า ขาเบาแทบไม่มีนำ้หนักเลยค่ะ เอาเท้าลงมาให้เบาที่สุด ถ้ากระโดดลงมาเท้ากระแทกเสียงดังแสดงว่าไม่ได้ใช้แรงไหล่และท้องนะคะ @dnpsport #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita
โพสต์เมื่อ 22 พ.ค. 2558 | 10:43 น.

Instagram ดารา @nan_chalita
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures

มี 300 คนชอบรูปนี้