โพสต์เมื่อ 17 พ.ค. 2558 | 21:27 น.
ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
ของ โย ยศวดี
มี 928 คนชอบรูปนี้
-
ยืดๆๆๆ อุปสรรคตอนนี้อยู่ที่เข่าจริงๆ วิ่งนานๆอาการปวดเข่ามันโหดร้ายมากคะ #PowerRunPOWERFITbyYO #powerfitbyYO; -
You can never go wrong with veggie #Goveggie @power_fit_by_yo; -
Keep walking and never turn back. Look at what in front of you, without missing the past. Live your life and enjoy it ; -
Good Morning Sunday #PowerRunPOWERFITbyYO #ฟิตรอพบกันวันที่31คะสวนลุมตีห้าครึ่ง #วิ่งนี้เพื่อโลหิต ️; -
I will love the light for it shows me the way. Yet I will endure the darkness for it shows me the stars ️;
-
ลังเลอยู่ว่าจะโพสดีมั้ย แต่ก็อยากให้คนเห็นมุมแตกต่างที่คุณอาจไม่รู้ว่าอาหารที่แสนอร่อยแลกมาด้วยอะไร เพราะโยก็เคยเป็น1ในนั้น ภาพนี้ร้องไห้เลยอะ เข้าใจทุกคำ เห็นหน้าของเด็กน้อยทุกตัวที่มองหาแม่ของพวกเค้า มันคือการพลัดพรากตลอดชีวิต จากกันเท่านี้ ลาก่อนลูกเอ๋ย แม่ช่วยอะไรหนูไม่ได้แม้แต่ตัวแม่เอง แม่จ๋า ลาก่อนนมอุ่นๆขนอุ่นๆของแม่ที่หนูได้กกกอดแค่ระยะเวลาสั้นๆ ที่มันเศร้ายิ่งกว่า คือพวกเค้าจะตายจากไปพร้อมกับคำถามที่ไม่มีวันได้คำตอบ ทำไม! ทำไมกินฉัน ทำไมฉันต้องตายอย่างทรมานและทารุน ใครบอกว่าพวกฉันยินยอม!! คำถามเหล่านี้เพราะมนุษย์เรียกพวกเค้าว่า ห่วงโซ่อาหารไงคะ #Heartbreaking #Goveggie; -
Coconut Panna Cotta with Mango ️ #Classic #Dessert มีคำตอบสำหรับคำถามคะ(จัดยาวนะ) Yossavadee Hassadeevichit คำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายดูแลตัวเองของผู้หญิงมีมาใน inboxแต่ละวันเยอะมาก อยากให้ทำวีดีโอหรือทำ Bloggerไปเลย โยอยากทำทุกอย่างนะคะ แต่ทำเป็นกิจวัตรเลย ไม่มีเวลาจริงๆงานออฟฟิตเยอะ ไหนงานวงการอีกมีเวลาก็อย่างที่เห็นคะถ่ายให้ดูเขียนให้อ่านได้บ้าง อย่างเดียวที่อยากให้ยึดนะคะ เราต้องมีเวลา enjoy life ไปด้วย บางท่านเขียนมาออกกำลังกาย6วัน ทานคลีนไม่แป้งเลยอยากให้น้ำหนักลดเยอะๆแต่กลับเครียด กดดันตัวเอง เหวี่ยง ไม่มีเวลาสังสรรค์กับเพื่อน บางคนผอมแล้วผิวแห้งคล้ำหน้าเหี่ยว ทำไมๆๆ!! คุณหมกหมุ่นกับการลดน้ำหนักมากไปคะ โยบอกเลยไม่เทรนผู้หญิงให้เป็นนักกล้ามหรือต้องมามีหุ่นเหมือนโย ทุกคนมี body magic กันหมดต้องยึดทางเราแต่ทำให้ออกมาดูดีที่สุด เคล็ดลับง่ายๆของโย กิน นอน ออกกำลังกายอย่างมีความสุขเท่านั้น ผู้หญิงเราต้องสดใสผิวพรรณต้องดี เราออกกำลังกายเพราะเราอยากดูดีใส่อะไรก็มั่นใจ อย่าหักโหมเกินความงามที่ควรจะได้คะ โยยังนิยมผู้หญิง ที่มีอกเอวสะโพกมากกว่าหุ่นแรมโบ้หรือกุ้งแห้งนะคะ เอาพอดีกลางๆ คุณรู้อยู่แล้วอะไรที่กินเข้าไปแล้วดีหรือไม่ดี คำถามคือคุณห้ามใจคุณได้หรือเปล่า ให้มีเทรนเนอร์ที่เก่ง แต่คุณไม่มีวินัย จ่ายคลาสละแสนคุณก็ไม่ได้สิ่งที่ต้องการ ตอนนี้โยกลับมาเทรนตัวเองให้เหมือนนางแบบยุค90 ที่อุปกรณ์สมัยใหม่กับการออกกกำลังกายแปลกๆยังไม่มี ใช้วิธีเบสิค โยศึกษารูปร่างผู้หญิงและแก้ไขในแต่ละจุดให้เป็นยังที่มันควรจะมี ทุกคนเกิดมามีแขนขา ความสูง อกก้นที่ต่างกัน บางคนยึดติดอยู่แต่จะต้องให้ได้เหมือนคนนี้คนนั้น คุณทำไม่ได้หรอกคะ ชีวิตประจำวัน เวลาหน้าที่ มันต่างกัน แรงจูงใจที่ต่างกัน ง่ายๆอย่ายึดติดกับใครกับระบบระเรียบของใครทั้งนั้น คุณรู้สูตรและวิธีที่ทำเพื่อตัวคุณเองทั้งหมดอยู่แล้ว! อยู่ที่คุณพร้อมรึเปล่า ผู้หญิงบ้างคนทำงานบ้านมีลูก5คน เธอเอาเวลาเศษเล็กเศษน้อยมาทำกายบริหารในบ้านจนมีที่มาของท่าออกกำลังกายงานบ้าน ผู้หญิงบางคนชีวิตคือกีฬา อาชีพทำมาหากิน เธอไม่มีอะไรทำเธอเทรนได้24ชั้วโมง อีกประเภทคือแบบโย งานนอกบ้านล้นมือ แบบนี้ต้องจัดวินัยจัดเวลาเลยคะ เห็นความต่างความเหมือนมั้ยของคนแต่ละกลุ่มมั้ยคะ ถ้าใจรักที่จะทำ คุณไม่ต้องการเทรนเนอร์เลยคะ ถามตัวเองตอบตัวเองให้ได้ก่อน แค่นั้นเลย #ดูดีในแบบของเรา ; -
Plank your way to better and workout #Plank #Abs #TrainlikeYO #powerfitbyYO #Myweekend ; -
คุณแม่บ้านอย่าลืมเอาไปใช้ถูบ้านนะคะ #Housekeeping #TrainlikeYO #powerfitbyYO @power_fit_by_yo; -
#DVFthailand #dianevonfurstenberg #goodnight;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
