ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
ของ โย ยศวดี
มี 805 คนชอบรูปนี้
-
Coconut Panna Cotta with Mango ️ #Classic #Dessert มีคำตอบสำหรับคำถามคะ(จัดยาวนะ) Yossavadee Hassadeevichit คำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายดูแลตัวเองของผู้หญิงมีมาใน inboxแต่ละวันเยอะมาก อยากให้ทำวีดีโอหรือทำ Bloggerไปเลย โยอยากทำทุกอย่างนะคะ แต่ทำเป็นกิจวัตรเลย ไม่มีเวลาจริงๆงานออฟฟิตเยอะ ไหนงานวงการอีกมีเวลาก็อย่างที่เห็นคะถ่ายให้ดูเขียนให้อ่านได้บ้าง อย่างเดียวที่อยากให้ยึดนะคะ เราต้องมีเวลา enjoy life ไปด้วย บางท่านเขียนมาออกกำลังกาย6วัน ทานคลีนไม่แป้งเลยอยากให้น้ำหนักลดเยอะๆแต่กลับเครียด กดดันตัวเอง เหวี่ยง ไม่มีเวลาสังสรรค์กับเพื่อน บางคนผอมแล้วผิวแห้งคล้ำหน้าเหี่ยว ทำไมๆๆ!! คุณหมกหมุ่นกับการลดน้ำหนักมากไปคะ โยบอกเลยไม่เทรนผู้หญิงให้เป็นนักกล้ามหรือต้องมามีหุ่นเหมือนโย ทุกคนมี body magic กันหมดต้องยึดทางเราแต่ทำให้ออกมาดูดีที่สุด เคล็ดลับง่ายๆของโย กิน นอน ออกกำลังกายอย่างมีความสุขเท่านั้น ผู้หญิงเราต้องสดใสผิวพรรณต้องดี เราออกกำลังกายเพราะเราอยากดูดีใส่อะไรก็มั่นใจ อย่าหักโหมเกินความงามที่ควรจะได้คะ โยยังนิยมผู้หญิง ที่มีอกเอวสะโพกมากกว่าหุ่นแรมโบ้หรือกุ้งแห้งนะคะ เอาพอดีกลางๆ คุณรู้อยู่แล้วอะไรที่กินเข้าไปแล้วดีหรือไม่ดี คำถามคือคุณห้ามใจคุณได้หรือเปล่า ให้มีเทรนเนอร์ที่เก่ง แต่คุณไม่มีวินัย จ่ายคลาสละแสนคุณก็ไม่ได้สิ่งที่ต้องการ ตอนนี้โยกลับมาเทรนตัวเองให้เหมือนนางแบบยุค90 ที่อุปกรณ์สมัยใหม่กับการออกกกำลังกายแปลกๆยังไม่มี ใช้วิธีเบสิค โยศึกษารูปร่างผู้หญิงและแก้ไขในแต่ละจุดให้เป็นยังที่มันควรจะมี ทุกคนเกิดมามีแขนขา ความสูง อกก้นที่ต่างกัน บางคนยึดติดอยู่แต่จะต้องให้ได้เหมือนคนนี้คนนั้น คุณทำไม่ได้หรอกคะ ชีวิตประจำวัน เวลาหน้าที่ มันต่างกัน แรงจูงใจที่ต่างกัน ง่ายๆอย่ายึดติดกับใครกับระบบระเรียบของใครทั้งนั้น คุณรู้สูตรและวิธีที่ทำเพื่อตัวคุณเองทั้งหมดอยู่แล้ว! อยู่ที่คุณพร้อมรึเปล่า ผู้หญิงบ้างคนทำงานบ้านมีลูก5คน เธอเอาเวลาเศษเล็กเศษน้อยมาทำกายบริหารในบ้านจนมีที่มาของท่าออกกำลังกายงานบ้าน ผู้หญิงบางคนชีวิตคือกีฬา อาชีพทำมาหากิน เธอไม่มีอะไรทำเธอเทรนได้24ชั้วโมง อีกประเภทคือแบบโย งานนอกบ้านล้นมือ แบบนี้ต้องจัดวินัยจัดเวลาเลยคะ เห็นความต่างความเหมือนมั้ยของคนแต่ละกลุ่มมั้ยคะ ถ้าใจรักที่จะทำ คุณไม่ต้องการเทรนเนอร์เลยคะ ถามตัวเองตอบตัวเองให้ได้ก่อน แค่นั้นเลย #ดูดีในแบบของเรา ; -
Plank your way to better and workout #Plank #Abs #TrainlikeYO #powerfitbyYO #Myweekend ; -
คุณแม่บ้านอย่าลืมเอาไปใช้ถูบ้านนะคะ #Housekeeping #TrainlikeYO #powerfitbyYO @power_fit_by_yo; -
#DVFthailand #dianevonfurstenberg #goodnight; -
DVF Show ;
-
Never tired of wearing this old blue jeans #10years #Bluejeans #fridaynight; -
Dinner Time #Nomeat #Goveggie @power_fit_by_yo; -
Show Time #DVFthailand #ถ่ายกับพี่โย ; -
ซ้อมๆๆๆ #หน้าสดชิ้นเปื่อย #ชื่อใครข้างหลังอะ @yoghurt_rb; -
น้ำตาจิไหล ความภาคภูมิใจของทีม Powerfitby Yo ทุกคน ขอบคุณทุกท่านที่สมัครกันเข้ามาทำดีร่วมกัน พบกันงาน POWER RUN POWER FIT by YO วิ่งนี้เพื่อโลหิต วันอาทิตย์ที่ 31 ตีห้าครึ่ง สวนลุมพินี งานนี้ขนของรางวัลมาแจกเพียบคะ สอบถามและสมัครได้เลยที่ Tel. 0904514445 line POWERFITbyYO ฝากแชร์นะคะทุกท่าน ️️ @power_fit_by_yo #PowerRunPOWERFITbyYO;
-
#DVF show #seeyoutonight #งานเช้าก็มา; -
Good Morning Friday #MorningGym @power_fit_by_yo #POWERFITBYYO; -
There are dark shadows on the earth, but its lights are stronger in the contrast; -
POWER FIT by YO อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ฮิตฮอทมากๆในตอนนี้ เห็นผลจริง!! ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ไม่เกิดผลข้างเคียง ใจสั่น หงุดหงิด นอนไม่หลับ เร่งการเผาผลาญไขมัน ลดความอยากอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี สั่งซื้อและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ TEL : 090-451-4445 , 080-919-1519 LINE : POWERFITBYYO , POWERFITBYYO1 #POWERFITBYYO @power_fit_by_yo #วันนี้งานวุ่นเรียกเหงื่อกันเลยทีเดียว #เพื่อลูกค้าที่น่ารักทุกท่านเราทำได้คะ ; -
รักแจ๋ต้องให้ที่แจ๋ขอนะค้าบบบบ #แจ๋ขอ #แจ๋แจ๋;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.