@yoyossavadee : Coconut Panna Cotta with Mango ️ #Classic #Dessert มีคำตอบสำหรับคำถามคะ(จัดยาวนะ) Yossavadee Hassadeevichit คำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายดูแลตัวเองของผู้หญิงมีมาใน inboxแต่ละวันเยอะมาก อยากให้ทำวีดีโอหรือทำ Bloggerไปเลย โยอยากทำทุกอย่างนะคะ แต่ทำเป็นกิจวัตรเลย ไม่มีเวลาจริงๆงานออฟฟิตเยอะ ไหนงานวงการอีกมีเวลาก็อย่างที่เห็นคะถ่ายให้ดูเขียนให้อ่านได้บ้าง อย่างเดียวที่อยากให้ยึดนะคะ เราต้องมีเวลา enjoy life ไปด้วย บางท่านเขียนมาออกกำลังกาย6วัน ทานคลีนไม่แป้งเลยอยากให้น้ำหนักลดเยอะๆแต่กลับเครียด กดดันตัวเอง เหวี่ยง ไม่มีเวลาสังสรรค์กับเพื่อน บางคนผอมแล้วผิวแห้งคล้ำหน้าเหี่ยว ทำไมๆๆ!! คุณหมกหมุ่นกับการลดน้ำหนักมากไปคะ โยบอกเลยไม่เทรนผู้หญิงให้เป็นนักกล้ามหรือต้องมามีหุ่นเหมือนโย ทุกคนมี body magic กันหมดต้องยึดทางเราแต่ทำให้ออกมาดูดีที่สุด เคล็ดลับง่ายๆของโย กิน นอน ออกกำลังกายอย่างมีความสุขเท่านั้น ผู้หญิงเราต้องสดใสผิวพรรณต้องดี เราออกกำลังกายเพราะเราอยากดูดีใส่อะไรก็มั่นใจ อย่าหักโหมเกินความงามที่ควรจะได้คะ โยยังนิยมผู้หญิง ที่มีอกเอวสะโพกมากกว่าหุ่นแรมโบ้หรือกุ้งแห้งนะคะ เอาพอดีกลางๆ คุณรู้อยู่แล้วอะไรที่กินเข้าไปแล้วดีหรือไม่ดี คำถามคือคุณห้ามใจคุณได้หรือเปล่า ให้มีเทรนเนอร์ที่เก่ง แต่คุณไม่มีวินัย จ่ายคลาสละแสนคุณก็ไม่ได้สิ่งที่ต้องการ ตอนนี้โยกลับมาเทรนตัวเองให้เหมือนนางแบบยุค90 ที่อุปกรณ์สมัยใหม่กับการออกกกำลังกายแปลกๆยังไม่มี ใช้วิธีเบสิค โยศึกษารูปร่างผู้หญิงและแก้ไขในแต่ละจุดให้เป็นยังที่มันควรจะมี ทุกคนเกิดมามีแขนขา ความสูง อกก้นที่ต่างกัน บางคนยึดติดอยู่แต่จะต้องให้ได้เหมือนคนนี้คนนั้น คุณทำไม่ได้หรอกคะ ชีวิตประจำวัน เวลาหน้าที่ มันต่างกัน แรงจูงใจที่ต่างกัน ง่ายๆอย่ายึดติดกับใครกับระบบระเรียบของใครทั้งนั้น คุณรู้สูตรและวิธีที่ทำเพื่อตัวคุณเองทั้งหมดอยู่แล้ว! อยู่ที่คุณพร้อมรึเปล่า ผู้หญิงบ้างคนทำงานบ้านมีลูก5คน เธอเอาเวลาเศษเล็กเศษน้อยมาทำกายบริหารในบ้านจนมีที่มาของท่าออกกำลังกายงานบ้าน ผู้หญิงบางคนชีวิตคือกีฬา อาชีพทำมาหากิน เธอไม่มีอะไรทำเธอเทรนได้24ชั้วโมง อีกประเภทคือแบบโย งานนอกบ้านล้นมือ แบบนี้ต้องจัดวินัยจัดเวลาเลยคะ เห็นความต่างความเหมือนมั้ยของคนแต่ละกลุ่มมั้ยคะ ถ้าใจรักที่จะทำ คุณไม่ต้องการเทรนเนอร์เลยคะ ถามตัวเองตอบตัวเองให้ได้ก่อน แค่นั้นเลย ‪#ดูดีในแบบของเรา
โพสต์เมื่อ 16 พ.ค. 2558 | 15:00 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @yoyossavadee
ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
มี 676 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ โย ยศวดี

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.