โพสต์เมื่อ 15 พ.ค. 2558 | 15:39 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 11,790 คนชอบรูปนี้
-
My lunch #HealthyMary ️Grilled chicken salad สลัดเตรียมมาเอง ไก่ย่าง ไข่ต้มของทีมงาน ️ น้ำสลัด คือ Truffle extra virgin olive oil กับ Balsamico; -
I love my sexy back !!! #MaryFitty @shopbydai @cherry_missfitness; -
I love my sexy back !!! #MaryFitty @shopbydai @cherry_missfitness; -
My dinner ️ #HealthyMary Beef steak with vegetables • เลือกเนื้อมันน้อยๆอย่าง tenderloin เนื้อดีๆแค่ปรุงด้วยเกลือ พริกไทยก็พอ ย่างไฟกลาง ความสุกแล้วแต่ชอบ • ผัดผักกับกระเทียมอย่าง เห็ดชิเมจิดำ ถั่วลันเตา มะเขือเทศย่าง ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทย • ผักเติมได้เรื่อยๆ ยังอยู่ในกระทะอีกเพียบ; -
Pilates with @ampere_vj คือดี๊ดี กล้ามเนื้อมัดเล็กได้ทำงานกันสั่นริกๆ แถมได้จัดกระดูกกันกร้อบแกร้บ เบาสบายที่สุด @ener8ie_studio #งดฝากร้านค่ะ;
-
My Lunch ️ #HealthyMary ผัดแอสพารากัสกับเห็ดใส่ไก่ แถมไข่ดาว 1 ฟอง กับกับ ควินัว 3 สี; -
My breakfast box เช้านี้รีบ แพ็คอาหารมากินด้วย #HealthyMary Banana chocolate Smoothies with Berries • ปั่นกล้วยครึ่งลูกกับ ผงโปรตีน ผงcacao ผงpeanut butter flax seeds, chia seeds นมอัลมอนด์ แช่ไว้ตั้งแต่เมื่อคืน • ตอนเช้าค่อยเอาเบอรี่และกราโนล่าช็อคโกแลตวางข้างบน • เร็ว ง่าย ได้ประโยชน์เพียบ • ไข่ต้มอีก1 ลูก; -
เจอกันเร็วๆนี้ Thailand's got talent season 5 #TGT5 @auddhawutthi; -
นางจริงจังกับการจูบพระเอกตัวจริงมากกกก!!! ดอกไม้ ไมค์นางทิ้งหมด ที่ต้องนับเพราะนางกึ้กๆกั้กๆ พร้อมจูบนะแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง #งานจูบดีมากกกกกก @chomismaterialgirl #nottchomthewedding @akeyoga; -
My favorite Breakfast ️ #HealthyMary FrenchToast with super Berries #เก๊าทำเอง #มีคนเริ่มถามว่าใครทำให้ #ฮือๆๆๆช้านก็มีพัฒนาการบ้างนะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
