รูปสวยๆ จาก Instagram กาละแมร์ พัชรศรี พัชรศรี เบญจมาศ

@kalamare : My breakfast ️ #HealthyMary Toasted with Avocado Smoke Salmon and Poached Egg • • ปิ้งขนมปังโฮลเกรน (คาร์โบไฮเดรตดี) • อะโวคาโดบด (ไขมันดี+ไฟเบอร์) คลุกกับ cottage cheese (โปรตีนสูง ไขมันน้อย) ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ เลม่อน ปาดบนขนมปัง • วาง smoke salmon (โปรตีนดี) วันนี้เป็นแบบ spicy ใส่พริก แซบดี วางต่อจากอะโวคาโด • ผัดเห็ดและมะเขือเทศ (โปรตีนและไฟเบอร์ วิตามิน) ปรุงด้วยพริกไทยดำ (ช่วยเผาผลาญ) วางต่อแซลมอน • ทำ poached egg (โปรตีน) • โรย pine nuts หรือเมล็ดสน ลดคอเลสเตอรอลเพราะเป็นไขมันดี #ได้ทำอาหารตอนเช้าคือความสุขอย่างหนึ่ง
โพสต์เมื่อ 3 พ.ค. 2558 | 11:39 น.

Instagram ดารา @kalamare
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare

มี 14,587 คนชอบรูปนี้