โพสต์เมื่อ 29 เม.ย 2558 | 23:36 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 695 คนชอบรูปนี้
-
ตัดผมเสร็จก็ได้เวลาออกกำลังกายแล้วครับ วันนี้ขอเข้าโปรแกรมเบิร์นหนักๆด้วยการตีเทนนิสครับผม ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
ได้เวลาซอยๆๆๆๆๆ ผมแล้วครับ ️️ @tong_double_; -
นี่แหละครับของโปรดของกล้ามเลย เนื้อสันในอบ+อกไก่อบ+บร็อกคอรี่+หอมหัวใหญ่+แครอท+ผักโขม อาหารดีกล้ามก็ดีครับผม #buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand ร้านนี้ร้านประจำของเราเลย ขอบคุณพี่จิม @jayjintai ที่นำเหนอนะครับผม หร่อยแสรดดดด ; -
ผมกำลังเดินทางไปไหนคงไม่ต้องบอกนะครับ 555 ️#buildbodygang#mygangster#musclemealsthailand; -
มาช่วยเหลือพี่น้องชาวเนปาลและเป็นกำลังใจให้พวกเค้ากันนะครับ ️️️️️;
-
วันนี้จัดโปรแกรมระเบิดไหล่มาครับผม เรียกได้ว่าไหล่แตกเลยทีเดียว555 ท่าคุณอยากมีหุ่นที่ดี ผมบอกเลยครับว่าคุณไม่ต้องไปแข่งกับใคร คุณต้องแข่งกับตัวเอง แค่เอาชนะใจตัวเองให้ได้ก็พอ ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังสู้เพื่อเป้าหมายนะครับผม ️ #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand ฝันดี ️GNiteKaB️; -
อยู่บ้านก็อร่อยเหมือนอยู่ริมทะเลได้ สด แซ่บ สะดวก กับ กุ้งเผา แอท โฮม ของน้องสาวสุดสวยของผมเองค้าบ @benz_punyaporn รับรองไม่ผิดหวังครับผม @goongpaoathome ขอให้เจ้าภาพจงเจริญนะครับผม555 @tletawan @katare ️; -
Cadio Time 🚴#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
ระหว่างรอเข้าฉากก็สามารถสร้าง 6 pack ได้ครับผม #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand #ครูบอล#เทวดาฟันน้ำนม#มงคลการละคร#ch7 ️HapPySunDaY️; -
สวัสดีตอนเช้าครับทุกคน วันนี้วันพระมาทำบุญใส่บาตรกันครับผม 😇️ #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand;
-
เล่นหนักอาหารก็ต้องถึงด้วยนะครับ กล้ามออกมาจะได้สมบูรณ์แบบ เนื้อต้องสร้างด้วยเนื้อ ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand ️GNiteKaB️; -
วันนี้เล่นเวทคนเดียว เหงาๆเลยจัดคลิปมาให้ดูกันเล่นๆครับผม One Arm Dumbbel Row 90lbs มันส์ๆกันปายตามภาษาวัยรุ่น ️ ท่านี้เป็นการสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนแล็ทหรือปีกนั้นเองครับผม #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
วันนี้มาเปลี่ยนบรรยากาศที่ออกกำลังกายครับ จัดปายโปรแกรมระเบิดอกดวลกับเพ่ @gpbazoo มันส์มากครับผมวันนี้ #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
วันนี้หลังจากเสร็จงานก็รีบมาคาดิโอด้วยการตีเทนนิสครับผม โปรแกรมรีดไขมันเริ่มแล้วครับ ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
นี่คือสภาพท้องของผมตอนนี้ครับ ยังคงมีไขมันอยู่บ้างแต่เหลือเวลาในการรีดออกอีก 3-4 สัปดาห์ จะพยายามทำให้ดีที่สุดครับผม ปีนี้อยากให้ดีกว่าปีที่แล้ว งานนี้ทุ่มสุดตัวเดินหน้าเต็มกำลังครับผม 😙️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
