โพสต์เมื่อ 26 เม.ย 2558 | 16:02 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 667 คนชอบรูปนี้
-
สวัสดีตอนเช้าครับทุกคน วันนี้วันพระมาทำบุญใส่บาตรกันครับผม 😇️ #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
เล่นหนักอาหารก็ต้องถึงด้วยนะครับ กล้ามออกมาจะได้สมบูรณ์แบบ เนื้อต้องสร้างด้วยเนื้อ ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand ️GNiteKaB️; -
วันนี้เล่นเวทคนเดียว เหงาๆเลยจัดคลิปมาให้ดูกันเล่นๆครับผม One Arm Dumbbel Row 90lbs มันส์ๆกันปายตามภาษาวัยรุ่น ️ ท่านี้เป็นการสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนแล็ทหรือปีกนั้นเองครับผม #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
วันนี้มาเปลี่ยนบรรยากาศที่ออกกำลังกายครับ จัดปายโปรแกรมระเบิดอกดวลกับเพ่ @gpbazoo มันส์มากครับผมวันนี้ #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
วันนี้หลังจากเสร็จงานก็รีบมาคาดิโอด้วยการตีเทนนิสครับผม โปรแกรมรีดไขมันเริ่มแล้วครับ ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand;
-
นี่คือสภาพท้องของผมตอนนี้ครับ ยังคงมีไขมันอยู่บ้างแต่เหลือเวลาในการรีดออกอีก 3-4 สัปดาห์ จะพยายามทำให้ดีที่สุดครับผม ปีนี้อยากให้ดีกว่าปีที่แล้ว งานนี้ทุ่มสุดตัวเดินหน้าเต็มกำลังครับผม 😙️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
ขอเป็นกำลังใจให้กับผู้ร่วมโครงการและพี่น้องทุกคนในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงนะครับผม ️️#ลดพุงลดโรค#season4; -
ขออนุญาตโปรโมทสติ๊กเกอร์ไลน์ของพี่ผมหน่อยคับ วางขายบน LINE Store แล้วคับ ฝากทุกท่านแชร์ บอกต่อหรืออุดหนุน หรือส่ง gift ให้กับเพื่อนได้นะคับ กับไลน์คาแรกเตอร์สติ๊กเกอร์ เทรนด์รักสุขภาพ ตัวการ์ตูน mr.musclemeal -The Healthy Man ผู้ซึ่งรักการออกกำลังกาย ชอบทานอาหารคลีน แอ๊คกวนๆ อารมณ์ดี 40 แอ๊คครบ ครับผม ขอบคุณทุกท่านที่อุดหนุนคับ @musclemealsthailand; -
ตอนนี้สภาพร่างกายของผม 70% แล้วครับสำหรับงานใหญ่ที่รออยู่ ขั้นตอนต่อไปก็คือการรีดไขมันงานนี้แหละครับงานเหนื่อยเลย555 ️ แต่ยังไงก็สู้สุดตัวอยู่แล้วครับผม คืนนี้หลับฝันดีนะครับทุกคน ️GNiteKaB️ #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
กลางวันอัดเวทกลางคืนอัดลูกเทนนิส งานรีดไขมันออกจากร่างกายเริ่มแล้วครับ ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand;
-
ทุกคนต่างมีอุปสรรคในชีวิต ขึ้นอยู่กับตัวเราว่าจะหนีปัญหาหรือจะก้าวข้ามปัญหานั้นไปให้ได้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ ️ พรุ่งนี้ตื่นมาเตรียมจัดหนักให้ร่างกายครับผม วันนี้ทำงานเหนื่อยทั้งวันขอนอนหลับชาร์ตแบตก่อนนะครับ ฝันดีนะครับพี่น้องของผม GNite😴KaB#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
ไม่ได้เข้าไอจีตั้งหลายวันพี่น้องของผมทุกคนสบายดีนะครับ ส่วนผมกำลังมุ่งมั่นทำในสิ่งที่ตั้งใจให้ดีที่สุดครับ ขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งมาให้กันนะครับ บอกเลยครับว่ามันเป็นพลังให้ผมมีแรงทำในสิ่งดีๆและสร้างสรรสิ่งดีๆต่อไป ตั้งเป้าหมายในชีวิตแล้วทะลุกำแพงอุปสรรคต่างๆไปให้ได้ เรามาลุยไปพร้อมกันครับผม ️#buildbodygangs#mygangster#musclemealsthailand; -
มาลุยกันนะวัยรุ่นมันส์แน่.. @woodytalk @orangedrama @s2ofestival; -
Leg Day ️️ วันนี้ใครก็ได้แบกผมกลับบ้านด้วยนะค้าบ ผมเดินมะเป็นแล้วค้าบผม555 แต่ยังไงก็ยังสู้อยู่นะค้าบ #buildbodygang#mygangster#musclemealsthailand; -
การได้เห็นผลงานจากการทำงานหนักมันช่างมีความสุขเหลือเกินครับ ตอนนี้น้ำหนัก 77.5kg แล้วครับ ใกล้ถึงเป้าหมาย 78kg แต่หนทางการพัฒนาตัวเองของผมในครั้งนี้ยังไม่จบครับ ผมจะรีดไขมันออกให้กล้ามเนื้อชัดๆและลีนๆ งานหนักยังรอผมอยู่ข้างหน้า แต่งานนี้ผมใส่เต็มตัวสู้เต็มหัวใจเลยครับผม ️😎️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand ฝันดีครับทุกคน ️GNiteKaB️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
