โพสต์เมื่อ 25 เม.ย 2558 | 10:41 น.
อรุณณภา พาณิชจรูญ
🚴 Keep Cycling & Be Safe Listen to ur heart & body Actress, MC, Cyclist at heart ️ varnorganizer@gmail.com 0864027035 (คุณรัน) #pleasesavecyclists
ของ หวานหวาน อรุณณภา
มี 872 คนชอบรูปนี้
-
อร่อยชุ่มช่ำน้ำเต็มปาก ทั้งน้ำฝนและน้ำโคลน แต่พอฝนหยุดอากาศดีหม๊วกค่ะ ไม่มีแดดเลย รอบแรก คุณเอก @natthewwl ลากให้ AV ป๋ม 34.82 เลย(นี่คือวันเบาพี่เค้านะ เอิ่ม) รอบสองเบาๆ แฮปปี้แระ ขอบพระคุณมือแชะกิติมะศักดิ์ @nukenarakorn คราวหน้าเอาน้องหลามมาแชะๆกันค่ะ ปั่ะ!!กลับล่ะเตรียมตัวไปแสตนบายงานช่อง3ตอนเที่ยง #วันนี้หน้าไร้คิ้ว #แปลกอีกแล้น 2 rounds at Green lane in rainy day ;); -
ซ้อมจนฝนตก!!! พวกเราพร้อมมากกกก ร้องเต้นเปิดงาน เจอกันพรุ่งนี้ บ่าย2โมงเลยนะครัชคุณผู้ชม #ความสุขบุกโลก #ช่อง3 #ครบรอบ45ปี #ร้องร้องเต้นเต้น Alright everyone!! C ya tmr in Channel3 45Aniversary Event ; -
แดดดดดดดดด พร้อมซ้อม!!! Ready to go!!! #rehearsal; -
เช้านี้ก่อนไปซ้อมเต้นที่สนามราชมังคลาฯ พี่จอย หวานหวาน และน้องสมาน น่าร้ากกกกกก ลูกชายพี่สรยุทธค่ะ 2เดือนแย้ว.. เรียบร้อยเชียว With P' Joy and Little Saman:) awww he is adorable!!! Now i am about to do the rehersal for Channel3 Birth Day Event. #ch3; -
ใครทานข้าวเสร็จจะดูหนังต่อ เค้าแนะนำเรื่องนี้เลย #สี่เส้า #loveis เข้าแล้ววันนี้ทุกโรงภาพยนต์ เราทำงานอยู่ อยากไปดูแย้ววว Still working... But now really wanna watch my good bro's movie. So good!! U can't miss.;
-
งานตุ้มหูวันนี้คือ... เอิ่ม ฟูฟ่องมากครัช Haha what a fab earring!!! Love it! Ok time to work :); -
สัมภาษณ์เสร็จแล้วววว VOYAGE MAGAZINE ออกเดือนไหนเด๋วอัพเดตนะครัช 🚴 Done my interview with Voyage Magazine about my cycling life :); -
งานวันนี้แน่นเอียดครัช🚴 เพิ่งได้หยุดพัก หายใจเข้า-ออกลึกๆ นี่เมื่อเช้าคุยโปรเจคของเราสอง หนังสือนักวิ่ง กะหนังสือนักปั่น เปิดตัวพร้อมกันช่วงงานหนังสือปลายปีค่ะ ดีใจที่ได้ทำงานพร้อมๆกันกับเพื่อนรู้ใจนะ เลิฟๆ @honda_c #ฝากติดตามนะคะ #พวกเราเขียนเอง #เลือกอารมณ์ของหนังสือที่สะท้อนตัวตนของเราที่มีต่อกีฬาที่รักและเกร็ดความรู้ที่แบบว่า #อุต่ะ!!! #หน้าชมพูจ๋าเพราะร้านนี้ชมพูจ๋า #ชอบโหลปลามันน่ารักไป In this morning, i had a meeting about our pocket book. So excited!!! Another great journey...; -
ตัวอยู่ในยิม แต่ใจไปโน่นนนนน ดอยอินฯ ซ้อมเพื่อความสำเร็จ ฮึดๆ 🚴 ซ้อมเสร็จล่ะ เตรียมไปงาน Dreaming of cycling in Chaingmai.. But now jus done practicing in Gym!! Miss the hill now.; -
เฮลโหลลีลาวดี เช้าพักหน้า เย็นค่อยลุยงาน ทาแต่ครีมบำรุง กะกันแดด สบายผิวจุง มีพี่สาวส่งครีมคุณหมอมาให้ใช้รีวิว (สงสัยเห็นเราใช้งานผิวหนัก ตากแดดเมืองไทยโฮกๆ ) บอกว่าถ้าชอบหรือเห็นว่าดีค่อยแนะนำต่อ ปีนี้น้อง25ขวบแล้วให้เพิ่มบำรุง ด้วยรักและเป็นห่วงและกลัวไม่เชื่อ เอางานวิจัยให้น้องอ่าน 1 ปึ๋ง อะเคร น้องจะลองครัช ขอลองก่อนว่าแพ้อ่ะเปล่าน้า แล้วค่อยบอก ผิวเราแพ้ง่ายฝุดๆ Happy Tuesday everyone wish u all enjoy your working time. Mine starts late afternoon til night :) Smile!!!!;
-
ฝากแชร์และแท๊กต่อๆกันค่ะ และอย่าลืมถ่ายด้วยนะคะ รายละเอียดคือ... ขอเชิญร่วมส่งภาพผ่านอินสตราแกรมเพื่อเฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี เนื่องในโอกาสเจริญพระชนมายุครบ 60 พรรษา โดย 5000 ภาพแรกที่ส่งเข้ามา จะได้ร่วมแสดงที่หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร ในงานนิทรรศการภาพถ่ายอินสตาแกรมโดยมีข้อกำหนดดังนี้ สามารถส่งภาพร่วมกิจกรรมได้เพียงท่านละ 1 ภาพ ภาพที่จะส่งเข้ามา ขอให้เป็นโทนสีม่วง หรือมีส่วนใดส่วนหนึ่งของภาพเป็นสีม่วง เนื้อหาของภาพจะเป็นอะไรก็ได้ แต่ต้องไม่ขัดต่อศีลธรรมอันดีงาม วิธีการส่งภาพทำได้โดยโพสต์ผ่าน Instagram ของท่าน พร้อมพิมพ์ Hashtag คำว่า #rpst4princess หมดเขตการรับภาพเพื่อนำไปจัดแสดง วันที่ 25 เมษายน 2558 ค่ะ เร็วๆมาถ่ายกันค่ะ #หวานขอครีเอตแฟร้บ; -
ไหนๆโดนแดดเต็มๆแล้ว หลายคนถามเรื่องยากันแดด ตอนนี้หวานทำยากันแดดเอง อยู่ช่วงทดลองกะตัวเองค่ะ ดูจิ๊จะอะเครขนาดไหน เพราะอยากได้สูตรสำหรับคนแพ้ง่าย ไม่มันเยิ้ม ไม่ดำ ราคาโอเครรับได้ ขอเวลาอีกหน่อยนะคะ แต่ใครที่อยากหายากันแดดตอนนี้ หวานแนะว่ายี่ห้อที่เราทาแล้ว 1. ไม่แพ้ 2. ลองแล้วผิวไม่คล้ำลง 3.ทาแล้วผิวไม่กร้าน รูขุมขนไม่ใหญ่ ยี่ห้อไม่เกี่ยงค่ะ แวะเติมน้ำเย็นๆกะคาเฟอีนร้านรุ่นพี่บัญชีจุฬาฯ ขอบพระคุณที่มีร้านแบบนี้เส้นสุขุมวิทพัทยา ใกล้กับ Cartoonnetwork water park #guiltypleasurepattaya; -
เช้านี้แดดร้อนมากกกกก !!! พระอาทิตย์น่าจะอยู่หน้าประตูบ้าน คือมีคนถามว่าเด๋วนี้ใส่ขาสั้น ไม่กลัวหรอ เด๋วขาดำนะ... หวานเลยขอโพสต์ว่าทากันแดดแบบนี้ได้ผลค่ะ ย้ำว่า!! อาบน้ำเสร็จ แต่งตัวแล้ว ทา(ชโลม ประโคม ฉาบ) พอก* คนรีเควสว่าคำนี้เหมาะสุด ก่อนอย่างอื่นเลย บีบเหมือนแต่งหน้าเค้ก แล้วถึงค่อยทานอาหารเช้า มัดผม แปรงฟัน บลา บลา บลา... แล้วมันจะซึมแห้งใสมันๆ ไม่ขาวเถือกแบบต้องแรก โอ้ววว!! อย่าลืมพับขากางเกงขึ้นไปหน่อย จะได้ไม่มีรอบขอบไหม้แดดดำๆ 🚴 อันนี้คิดเองและพอลองทำแล้วมันไม่ดำค่ะ ลองดูๆ เน้อแก๊ง Why don't I get two-tone leg? Well, here is.the answer. Look how i put on my sunscreen on my legs. It works!!! #bike #ride #girlonbiketip #specialized; -
ขอบคุณพี่ๆน้องๆที่เม้นมามากมายหลายแนว ทั้งแชร์ประสบการณ์ เป็นห่วง แนะนำวิธีเอาตัวรอด แสดงอารมณ์ร่วม 🚴 ภาพนี้ได้จากพี่ Tan Pongsatorn ที่แชร์ให้หวานในเพจ อรุณณภา พาณิชจรูญ ขอบคุณมากๆนะคะ พี่วาดการ์ตูนน่ารักหม๊วก และสรุปวิธีได้อะเครเลย #รักใครเป็นห่วงใครโปรดแท๊กและแชร์นะแจ๊ะ #มันคือดี #หมาในภาพพอาจดูใจดีไปนิสนึง #ที่หวานเจอนี่จ้างไปเล่นละครเป็นหมาผีได้เลย; -
"ตะวันลับฟ้า.. เมื่อตอนเย็นๆ ก็เป็นเวลาที่ใจหาย" วันนี้ใจหายมากค่ะ เครียดจนปวดท้อง ดีที่ได้วอร์มดาวดูพระอาทิตย์ตก นิ่งๆ สงบๆ เรียกสติ และก็ยิ้มได้ดีสุดเท่านี้ แชร์ประสบการณ์เลวร้ายที่สุด โดนหมายักษ์จู่โจม เรื่องของเรื่องคือ... ซ้อม interval ทางขึ้นเนิน ใกล้วัดญาณฯ จู่ๆได้ยินเสียงหมาเห่าและวิ่งออกมาจากข้างทางพงไม้ ตัดหน้าแบบประชิดระยะราว 3-5 เมตร จำนวน 5-6ตัว เจ้าตัวการนางเปงหมาไทยตัวใหญ่บึก เนื้อแน่นๆ ราศีจับว่าหัวโจกกลุ่ม วิ่งผ่านเหมือนจะเลยเราไป แต่ แต่ แต่!!! นางวกกลับชาร์ตเข้ามา อ๊ากกกกก พร้อมจะกระโจนใส่!!! สปริ้นหนีสุดตัวค่ะ เหมือนจะหลุดแต่นางกวดเอาเป็นเอาตาย หัวนางนี่อยู่ห่างขาขวานิดเดียว แยกเขี้ยวขู่และเห่ายังกะหมาผีใน Resident Evil ถ้ากัดนี่คือเลือดสาดแน่ ปั่นหนีกะกรี๊ดให้ช่วยสุดเสียง เพราะ 90% คิดว่าโดนชัวร์วันนี้ สายตานางไม่ปล่อยเราแน่ ก็โชคดีที่มีพี่ขี่มอเตอร์ไซต์สวนมา1คัน เค้าชะลอเหมือนจะช่วยไล่ นางน่าจะเห็นอ่ะก็หยุดกวด ... อ่าาาาาาาาา ขอบคุณพระเจ้า คือจิตตกไปเลยพักใหญ่... ภาพหน้านางหลอนมากกกก คราวหน้าจะพกสเปรย์พริกไทยไปด้วย แต่ให้ดีต้องเลี่ยงถิ่นฝูงหมา ขอให้ปั่นกันปลอดภัยไม่โดนหมาโหดกวดนะคะ Warm down and watch sunset. My best smile after experienced a very agressive dog chased and tried to bite my right leg. He almost got me coz he is huge and runs so close. I was riding uphill like 5-6%, doing the interval training. Next time i'll bring my pepper spray.;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
