โพสต์เมื่อ 4 เม.ย 2558 | 18:09 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 170 คนชอบรูปนี้
-
4.4.15Happy holiday วันหยุดกับการหาของกินแก้ร้อน ร้านนี้อย่างอื่นมิเท่าไหร่ แต่ขอแนะนำเค็กช๊อคโกแลตหน้านิ่มละลายนุ่มละมุนลิ้น กินกับกาแฟเย็นวานิลาลาเต้ห๊อมหอม ชื่นจายยยยย สดใสวันหยุดนะคะทุกคน😙 #aroi_dee #Instafood #aroi_bangkok #holiday #fun #selfie #Bangkok; -
3.4.15My boys ดึกดื่นยังลั๊นลา ชนานากับหนุ่มๆในคอนโทรล ระดับพระเอกทั้งน้านนน สนใจคนไหน โทรเล๊ย!! #ch3 #Broadcast #Daradairy #lakorn #lakornthai #instagramer #Thairat #Bangkok; -
กองถ่าย Sex in the city เอ๊ย! "สะไภ้จ้าว" หลังจากถ่ายมาเกิน ค่อนวันสาวๆก็เกิดอาการแบบนี้ เมาน้ำหวาน ฮ่าๆๆ @lp_monna @jaja_primrata @jernnitchapan #Broadcast #ch3 #Lady #fashion #bangkok; -
She's hot กว่า2ชัวโมงผ่านไป แต่งหน้าทำผมเข้าฉากเป็น "หม่อมวาณี" เพิ่งได้แค่นี้ ชนาดี้นั่งนิ่งนานๆเริ่มคุ้มคลั่ง การเป็นจ้าวมันยากจริงว๊อย!! * คำเตือน โปรดระวังนางปากแดงงับหัวนะตัวเอ๊ง!! #ch3 #broadcast #Thairat #lakorn #dara #fashion #selfie #beautiful #Bangkok; -
Time to fly เนื่องจากวันนี้เป็นวันดี ใครๆก็ใส่สีม่วง ฉันเลยจัดชุดออกกำลังกาย และเล่นโยคะฟลายผ้าสีม่วง หวังว่าคงไปบินร่วงลงมานะ รุ่นนี้อะหลั่ยหายากด้วยเหอะๆ #yoga #yogafly #agaligo_yoga #healthy #fitandfirm #yogawear;
-
ขอทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน หนังสือ"Sawasdee" ปกสมเด็จพระเทพรัตนสุดาสยามบรมราชสุดากุมารี วางบนเครื่องการบินไทยวันนี้ สามารถนำลงมาเป็นที่ระลึกได้นะคะ บก. เค้าฝากมา แต่ไม่ฝากมาก็หยิบลงมาอ่านได้ตลอดอยุ่ละค่ะ #Sawasdee #Thai #Thaiairway #Airplane #Birthday #Princess #Thai #Love #Weloveking #Thailand; -
April fool's day😎 ใครโกหกเราไม่ว่า แต่อย่าโกหกตัวเอง สาวๆหลายคนอยากผอมสวย แต่ไม่ชอบออกกำลังกายและกินแบบไม่ยั้ง มีข้ออ้างว่ากินก่อนพรุ่งนี้ค่อยลด แล้วทำได้ไหมหลอกตัวเองทำไม!! เปลี่ยนมาออกกำลังกายกินพอประมาณ แล้วมาประชันหุ่นสวยรับ summerกันดีกว่ามะ สู้ๆนะทุกคน😙 #summer #healthy #bikini #swimwear #sportwear #fitandfirm #lady #selfie #fashion #Bangkok #beautiful #fitness #chill #body #colourful #love; -
30.3.15 Living with yoga หลังจากเรียนวิชาโยคะจากต้นฉบับอินเดีย ทำให้รู้ว่าลมปราณมันเป็นพลังชีวิต ดังนั้นเราจึงควรตื่นมาล้างทำความสะอาดจมูกเพื่อจะได้หายใจได้ลึกและสะอาด ประส่าทและสมองจะได้แจ่มใส brightไปทั้งวัน ถ้าวันไหนไปเจอมลภาวะฝุ่นควัน จะเพิ่มรอบค่ำอีกครั้งก็ยิ่งดี * นี่คือวิธีล้าง ใช้กระบอกสำหรับล้าง ผสมน้ำร้อนและเกลือให้อุ่นพอทนได้ เอียงหน้าเสียบเข้าจมูกด้านซ้าย อ้าปากหายใจน้ำจะไหลออกมาทางขวา เทจนน้ำ้หมด และทำซ้ำอีกข้าง * ร่างกายต้องการอาหาร และลมหายใจที่ดีจะนำออกซิเจนดีๆเข้าไปสร้างเม็ดเลือดใหม่ๆ คุณจะได้สวยใสจากภายในถึงภายนอกอย่างแท้จริง #Yoga #yogalife #healthy #beautiful #lady #yogaevertwhere #Yogatime #Yogaeveryday #happy #Bangkok; -
Good night Sunday นางแต่งตัวได้ลายไปทั้งร่าง ตำรวจแฟชั่นเจอคงจับนางไปปรับ โทษฐานทำให้ชาวบ้านตาลาย อิอิไปนอนดีกว่า😙 #lady #red #traveler; -
Good morning เมื่อขยันกินก็ต้องขยันออกกำลังกาย ไม่มีใครกินเยอะแล้วไม่อ้วน (นอกจากปอบ😈) เลือกการออกกำลังที่เข้ากับจริตของเราและสนุกกับมัน คุณจะเล่นได้ทุกวัน ไม่ต้องตามเทรด์ ไม่ต้องรอเพื่อนไม่ต้องติ่งใคร ขยับร่างกายวันนี้เพื่อสุขภาพดีตลอดกาล fun fun fun นะคะ *ขอบคุณสถานที่ www.agaligoyoga.com @gee_yoga และชุดสวย @narina_activewear #yoga #activewear #yogaeverywhere #yoga_fly #Bangkok #Yogawear #Healthy #fitandfirm #lady #Womanhealth_thailand #Instagramer #instaplace #Bangkok;
-
27.3.15 Happy Friday สุขวันศุกร์สนุกกับการกิน ซี่โครงหมูย่างชุดใหญ่ นาโชวส์ไก่รมควันราดชีส และบัฟฟาโล่วิงส์ ตบด้วยcocktail เบาๆ พรุ่งนี้เราค่อยลดเน๊อะ สุขสันต์ทุกบ้านเรือนนะคะ😙 #Instafood #Happytime #aroi_dee #aroi_bkk #selfie #Bangkok #dinner; -
HAPPY FRIDAY ท่าเยอะมีไม่มาก และท่ายากมีไม่เยอะ *ได้แค่นี้แหละ เบื่อฝนตกรถติดเลยต้องฝึกบิน อยากให้ฟินก็ใส่ชุดสวยๆแล้วบินตามมา *ถ้าฉันบินได้คุณก็ต้องบินได้ มาลองฝึกโยคะฟลายด้วยกันนนะคะ 😇😇 @narina_activewear @gee_yoga #AGALIGO_yoga #yog #yogapose #Yogafly #yogaeverwhere #sportwear #Yogabra @; -
Good night วันนี้แสนจะมีความสุข ไปถ่าย"สะไภ้จ้าว" แค่ฉากเดียว แต่รอได้เพราะมีผู้ชายสุด hotมาเข้าฉาก ยามว่างก็อาศัยความเป็นรุ่นใหญ่ให้เป็นประโยชน์(ถ่ายรูปกับหนุ่มๆ) รูปก่อนหน้านี้ถ่ายกอดคุณชายรอง งั้น! รูปนี้กอดคุณชายเล็กอีกสักทีเดี๋ยวจะไม่สมดุล อิอิ อิจฉานอนตาไม่หลับเลยชิมิ สาวๆๆ #Broadcast #Brosdcast_thai #CH3 #lakornthai #Thaistar #Daradairy #Thairat #Bangkok; -
26.3.15 โปรดอย่าอิจฉา! การเป็นดารารุ่นใหญ่คุณจะมีสิทธิ์กอดพระเอกได้อย่างไม่ขัดเขิน แต่อาจขัดใจใครๆอีกหลายคน ชิมิ @nong_arunosha #Broadcast #ch3 #lakornthai #Bangkok #Sapaijow #Bangkok; -
Belly dance for belly fit ถ้าคุณอยากมีกล้ามท้องแข็งแรงแต่ขี้เกียจ sit up นี่เป็นอีกวิธีที่ชนาดี้เลือกใช้ *การเต้นBelly dance จะทำให้คุณได้ฝึกบังคับร่างายทีละส่วน โดยเฉพาะกล้ามเนื้อเอวและหน้าท้อง ได้ทั้งความแข็งแรง และคล่องตัว ไขมันกระจาย แม้ไม่ง่ายแต่ก็สนุกกว่าsit up ใช่ไหมละ ตะเอง!! คือไม่ชอบออกกำลังกายให้กลายร่างเป็นแรมโบ้ ขอมีกล้ามเนื้อสวยสมวัยก็พอใจละค่ะ ขอบคุณนะคะ@preeboutiquesportswear #Belly #Bellydance #belly_fit #healthy #Woman_health #fitandfirm #Yoga #lady #selfie #sportwear #sportbra #yogaeverywhere #fitness #Rumpuree #Thairat #Bangkok #Thailand;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
