โพสต์เมื่อ 3 เม.ย 2558 | 17:59 น.
ปกรณ์ ลัม
ติดต่องานที่เบอร์นี้ครับ 081-810-3592 พี่ปลาบู่
ของ โดม
มี 6,532 คนชอบรูปนี้
-
3ปีที่แล้วผมก็นั่งตรงนี้ในห้องนอนผม ถ่ายคลิปกินวิตามิน. ที่เชื่อว่าหลายๆคนคงได้ดูกัน มาวันนี้ผมอยู่ที่เดิมกับวิตามินกองโต ที่พอเปรียบเทียบกับเจ้าแคปซูลเม็ดเล็กๆที่อยู่ในมือผม ผมคิดว่าวิตามินที่กองอยู่ตรงหน้าผมไม่จำเป็นอีกต่อไปแล้ว ไม่ใช่แค่เพราะส่วนผสม แต่เพราะจุดเด่นตรงแคปซูลจากฝรั่งเศษ ที่สามารถทนต่อน้ำย่อยของเราได้ถึง 105นาที ซึ่งเป็นเวลาที่คำนวนมาพอดิบพอดีที่ตัวแคปซูลเคลื่อนตัวมาถึงปลายลำไส้เล็กที่ที่จะดูดซึมส่วนผสมทั้งหมดสู่รางกาย ไม่ใช่เสียหายกลางคันจนเหมือเรากินวิตามินเปล่า #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ #do_me; -
ขอพระองค์ ทรงพระเจริญ; -
สำหรับผมแล้วงานทุกงาน เราต้องศึกษาค้นคว้า และลงมือทำในทุกขั้นตอน เพื่อให้เราแน่ใจว่าเราจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด! กว่า2ปีในการเตรียมงาน จนวันนี้ผมได้สิ่งที่ดีทีสุดสำหรับทุกคนแล้วครับ #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ; -
กินมาทุกเบอรี่ละ แต่สุดท้ายก็ต้องจบด้วย ที่สุดของที่สุดกับ Indian Gooseberry ไอเจ้าลูกเล็กๆแต่สรรพคุณนี้เขียนในIGไม่หมดแน่นอน ไม่เชื่อลองGoogleดู แล้วยังจะอยากหามากินซักลูก โดยเฉพาะสรรพคุณที่ว่า ยิ่งกินยิ่งขาว! ขาวแบบปลอดภัย! ถึงขนาดที่ยุโรปใช้แทนกลูต้ากันเลยทีเดียว เสียดายทีเมืองไทยเราไม่มีสายพันธ์นี้!! ช่วงนี้ใครไปอินเดียฝากซื้อซัก2โลซิครับ. #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ; -
Welcome to my Cocoon 🔆 การรู้จักผ่อนคลายความตึงเครียดให้กับตัวเอง ผมว่าก็สำคัญไม่แพ้กับเรื่องการกินหรือออกกำลังกายเลยนะครับ อย่าปล่อยให้ความเครียดสะสม ไม่งั้นไม่ว่าจะดูแลตัวเองยังไง หน้าตาก็ยังคงจะดูโทรมๆไม่สดใส. #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ;
-
มาช้อปกับผมวันนี้ที่เซ็นทรัลชิดลมนะครับ ; -
เด็กปั้ม ️ Gas Station Attendant; -
เคยเขียนเรื่อง ORAC SCORE ไปแล้วแต่วันนี้จะอธิบายอีกที่ว่า ORAC SCORE คืออะไร? ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) หรือพูดแบบบ้านๆว่า ORAC SCORE คือการให้คะแนนอาหารแต่ละประเภทว่ามี สารต้านอนุมูลอิสระอยู่เท่าไหร โดยเป็นมาตรโลกจากห้องทดลองที่อเมริกา หลายคนคงอยากจะรู้ว่าร่างกายของเรานั้นต้องการ สารต้านอนุมูลอิสระ อย่างน้อยวันละเท่าไร? คำตอบคืออย่างน้อยวันละ 3000-6000 ORAC แต่นั้นไม่ได้เพียงพอที่จะกินแล้วช่วยรักษาโรค หรือช่วยให้เราดูดีขึ้นได้เพราะถือเป็นค่า ORAC ที่ต่ำมาก การที่จะใช่สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อรักษาโรค เราต้องการค่า ORAC ในอาหารที่เราทานเป็นหลัก หมื่นORAC !! และต้องทานติดต่อกันทุกวันถึงจะเห็นผล ที่นี้เวลาเราจะทานอะไรที่เค้าว่ามี สารต้านอนุมูลอิสระ เราจะได้รู้ว่าเราจะหาค่าวัดสารต้านอนุมูลอิสระจากไหน ...... ผมหวังว่าCaptionนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนครับ แต่อย่างนี้ตรูต้องกินกี่10โลหว่าถึงจะได้ORAC SCORE เป็นหมื่น!!!; -
Mummy Daddy พร้อมแล้ว กับซิงเกิ้ลใหม่ของพวกเค้า "บาปกรรม" เร็วๆนี้ @mummydaddy_band @iconicrecords #newsingle; -
ริมโขง ชิลฮะ;
-
ถึงและที่เกิดเหตุ; -
ณ ร้านกาแฟแห่งหนึ่งที่ เวียงจันทร์; -
adidas by Pharrell Williams Superstar Supercolor #adidasOriginals #adidasthailand ชอบ เดี๋ยวจะจัดให้ครบทุกสีมันเรย!!; -
See you tomorrow all my Vientiane Fans at Romeo เจอกับผมเต็มๆพรุ่งนี้ที่ โรมิโอ เวียงจันทน์; -
Back to my favorite breakfast หยุดกินไปได้แค่พักเดียว ก็ต้องกลับมากินอีก รู้เลยช่วงกินติดๆกัน สีผิว สีตา ดูดี แถมไม่ค่อยเป็นหวัดอีก เลิศ!! #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
