@domepakornlam : เคยเขียนเรื่อง ORAC SCORE ไปแล้วแต่วันนี้จะอธิบายอีกที่ว่า ORAC SCORE คืออะไร? ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) หรือพูดแบบบ้านๆว่า ORAC SCORE คือการให้คะแนนอาหารแต่ละประเภทว่ามี สารต้านอนุมูลอิสระอยู่เท่าไหร โดยเป็นมาตรโลกจากห้องทดลองที่อเมริกา หลายคนคงอยากจะรู้ว่าร่างกายของเรานั้นต้องการ สารต้านอนุมูลอิสระ อย่างน้อยวันละเท่าไร? คำตอบคืออย่างน้อยวันละ 3000-6000 ORAC แต่นั้นไม่ได้เพียงพอที่จะกินแล้วช่วยรักษาโรค หรือช่วยให้เราดูดีขึ้นได้เพราะถือเป็นค่า ORAC ที่ต่ำมาก การที่จะใช่สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อรักษาโรค เราต้องการค่า ORAC ในอาหารที่เราทานเป็นหลัก หมื่นORAC !! และต้องทานติดต่อกันทุกวันถึงจะเห็นผล ที่นี้เวลาเราจะทานอะไรที่เค้าว่ามี สารต้านอนุมูลอิสระ เราจะได้รู้ว่าเราจะหาค่าวัดสารต้านอนุมูลอิสระจากไหน ...... ผมหวังว่าCaptionนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนครับ แต่อย่างนี้ตรูต้องกินกี่10โลหว่าถึงจะได้ORAC SCORE เป็นหมื่น!!!
โพสต์เมื่อ 27 มี.ค. 2558 | 11:14 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @domepakornlam
ปกรณ์ ลัม
ติดต่องานที่เบอร์นี้ครับ 081-810-3592 พี่ปลาบู่
มี 4,718 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ โดม

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.