โพสต์เมื่อ 27 มี.ค. 2558 | 16:54 น.
ปกรณ์ ลัม
ติดต่องานที่เบอร์นี้ครับ 081-810-3592 พี่ปลาบู่
ของ โดม
มี 9,262 คนชอบรูปนี้
-
เคยเขียนเรื่อง ORAC SCORE ไปแล้วแต่วันนี้จะอธิบายอีกที่ว่า ORAC SCORE คืออะไร? ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) หรือพูดแบบบ้านๆว่า ORAC SCORE คือการให้คะแนนอาหารแต่ละประเภทว่ามี สารต้านอนุมูลอิสระอยู่เท่าไหร โดยเป็นมาตรโลกจากห้องทดลองที่อเมริกา หลายคนคงอยากจะรู้ว่าร่างกายของเรานั้นต้องการ สารต้านอนุมูลอิสระ อย่างน้อยวันละเท่าไร? คำตอบคืออย่างน้อยวันละ 3000-6000 ORAC แต่นั้นไม่ได้เพียงพอที่จะกินแล้วช่วยรักษาโรค หรือช่วยให้เราดูดีขึ้นได้เพราะถือเป็นค่า ORAC ที่ต่ำมาก การที่จะใช่สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อรักษาโรค เราต้องการค่า ORAC ในอาหารที่เราทานเป็นหลัก หมื่นORAC !! และต้องทานติดต่อกันทุกวันถึงจะเห็นผล ที่นี้เวลาเราจะทานอะไรที่เค้าว่ามี สารต้านอนุมูลอิสระ เราจะได้รู้ว่าเราจะหาค่าวัดสารต้านอนุมูลอิสระจากไหน ...... ผมหวังว่าCaptionนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนครับ แต่อย่างนี้ตรูต้องกินกี่10โลหว่าถึงจะได้ORAC SCORE เป็นหมื่น!!!; -
Mummy Daddy พร้อมแล้ว กับซิงเกิ้ลใหม่ของพวกเค้า "บาปกรรม" เร็วๆนี้ @mummydaddy_band @iconicrecords #newsingle; -
ริมโขง ชิลฮะ; -
ถึงและที่เกิดเหตุ; -
ณ ร้านกาแฟแห่งหนึ่งที่ เวียงจันทร์;
-
adidas by Pharrell Williams Superstar Supercolor #adidasOriginals #adidasthailand ชอบ เดี๋ยวจะจัดให้ครบทุกสีมันเรย!!; -
See you tomorrow all my Vientiane Fans at Romeo เจอกับผมเต็มๆพรุ่งนี้ที่ โรมิโอ เวียงจันทน์; -
Back to my favorite breakfast หยุดกินไปได้แค่พักเดียว ก็ต้องกลับมากินอีก รู้เลยช่วงกินติดๆกัน สีผิว สีตา ดูดี แถมไม่ค่อยเป็นหวัดอีก เลิศ!! #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ; -
Back to my favorite breakfast หยุดกินไปได้แค่พักเดียว ก็ต้องกลับมากินอีก รู้เลยช่วงกินติดๆกัน สีผิว สีตา ดูดี แถมไม่ค่อยเป็นหวัดอีก เลิศ!! #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ; -
My New Garage Life Office Building แบบเสร็จเรียบร้อย ตึกอ๊อฟฟิตใหม่ของ 3บริษัท ของผม. งานนี้เอาใจตัวเองเต็มเหนี่ยว เล่นเอารถ เอามอไซค์ เอาไปจอดในตึกกันเลยทีเดียว เค้าเรียกสไตล์. Garage Life Building แหะ มันส์หละตรู #ส่องรถมันทั้งวัน;
-
ขอบคุณพี่รันแห่ง @proplugin มากครับ กับ NI KOMPLETE 10 ULTIMATE สุโค่ย!! โดนใจวัยรุ่นมากกกก ไม่ต้องนอนกันคืนนี้ !!!; -
คู่บ่าวสาวที่เจ๋งที่สุดแห่งปี ️; -
Back to my IG เจอกัน CTW นะจ๊ะ ; -
ต่างคนต่างทำงานเสร็จแล้วก็มาเติมพลังให้กันซะหน่อย ️ @metalmetal; -
Congrats กับ @metalmetal ด้วยนะจ๊ะ ปล่อยเพลงขึ้นชาตร์เป็น New Entry อันดับที่16 ของ Seed Chart Top 20 ขอบคุณชาวSeedมากครับที่ขอเพลงนี้กันเข้ามาเยอะจนทำให้ขึ้นชาตร์ @seedmcot @iconicrecords;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
