โพสต์เมื่อ 24 ก.พ. 2558 | 14:55 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 11,203 คนชอบรูปนี้
-
มาแล้ววววววววตามคำเรียกร้อง #3แซบ #เร็วๆนี้ #งดฝากร้าน; -
My Breakfast #HealthyMary • Toast with Avocado and Poached egg • ปิ้งชนมปัง • ปาด cottage cheese • วาง Baby spinach • ปาดอะโวคาโดบด บีบเลม่อน เกลือ พริกไทย • วาง poached egg • วาง cherry tomatoes • ตกแต่งด้วยผักชีลาว พาสลีย์ #กินเมนูซ้ำ #เพราะชอบ #เพราะอร่อย #เพราะอะโวค่โดผ่าครึ่งจะดำแล้ว #และเพราะซื้อเครื่องปิ้งขนมปังใหม่ #หุหุหุ; -
เชิญรับแดดยามเช้าค่ะ ️️ #MaryFitty; -
Goodnight and Good luck อย่าคิดแต่จะผอมๆๆๆ เอาเรื่องสุขภาพดีเป็นหลักค่ะ ️; -
วันหยุดต้องล้างรถสินะ ปั่นต้นฉบับสินะ ️;
-
My Lunch #HealthyMary Chicken Noodle with Baby Spinach • ผัดหอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมกับน้ำมันมะกอก • ใส่แครอทหั่นเล็กๆ • ใส่อกไก่(ไม่หนัง)หั่นสี่เหลี่ยมปรุงรสด้วยเกลือนิดหน่อย • ใส่น้ำลง ตั้งไฟจนเดือด • ใส่บล็อคเคอรี่ มะเขือเทศ • ใส่เส้น( flaxseed noodle) • เวลาเสิร์ฟ ใส่ใบBaby Spinach ไว้ล่างถ้วย แล้วโรยผักชีลาว • ใส่พริกไทยดำและพริกป่น บีบมะนาว ฝรั่งเจอไทยแซบลื้มมมมมม!!!! • กินไปเติม ใบ baby spinach กับผักชีลาวไปเรื่อยๆ ดี๊ดี!; -
ฉันจะทำให้ดีขึ้น ฉันจะไม่ยอมแพ้ ฉันจะทำมันให้ได้ #HandStand #yoga with @akeyoga ️️; -
My breakfast #HealthyMary French Toast with Berries • ขนมปังโฮลเกรนชุบไข่ ใส่นมอัลมอนด์เล็กน้อย ดีดเกลือนิดหน่อย • จี่บนกระทะ ไม่ต้องใส่น้ำมัน • สุกทั้งสองด้าน เอาขึ้นมาทา cottage cheese • วาง สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอรร์รี่ • โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต,Chia seeds, มูสลี่,ธัญพืช • ตบท้ายด้วยเชอรี่; -
มาทำบุญเป็นเพื่อน @krit_skyreport #งดฝากร้าน; -
My Lunch box and Snack ️ Salmon Quinao Salad / เชอรี่ / ธัญพืชและถั่วต่างๆ #HealthyMary #อาหารกล่องหลังเวทีเราเตรียมมาเองได้ #กินดีคือการบอกรักตัวเองอย่างหนึ่ง;
-
Breakfast ️️ #HealthyMary ปิ้งขนมปังโฮลเกรน / ปาดอะโวคาโด้บดปรุงด้วยเกลือพริกไทย / วาง Baby Spinach/ ไข่ดาวน้ำ 2 ฟอง / มะเขือเทศ / ผักชีลาว ️; -
Hello Sunday ️️️; -
Beef Steak / Grilled Shrimp คืนนี้กินกับสลัด ใช้เนื้อ tenderloin มันน้อยสุด ย่างไฟกลางๆ กะๆเอา ปรุงด้วยเกลือพริกไทย; -
#HealthyMary Party ️ Green Salad with Beef Steak , Shrimp , Salmon ; -
Snack สักนิด #HealthyMary กล้วยหอมครึ่งลูก สตรอเบอรี่ 3 ลูก กับ Almond Butter โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต #ดีงาม #เคี้ยวกันสนุกสนาน;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
