โพสต์เมื่อ 14 ก.พ. 2558 | 18:44 น.
ภัทรนันท์ ดีรัศมี
Happy Life If you can dream it You can do it ติดต่องานบันเทิง อีเว้น พิธีกร 081-890-9215 (คุณแม่) Line: nannie_eee / 099-826-6696
ของ แนนนี่ Girly Berry
มี 17 คนชอบรูปนี้
-
ข้าวกล่องเพื่อนเค้า อร่อยล้ำมาก!! เพื่อนเป็นเชฟ หันมาทำอาหารสุขภาพ #cleanfood #สุขภาพดี กินมา 3 วัน 3 เมนู อร่อยแถมราคาย่อมเยาว์จิงจัง #ใครอยากกินถามได้ โดยเฉพาะชาว HLP #นางเอามาวันละหลายกล่อง อิ่มอร่อยกันถั่วถึง ; -
Oooops!!!! 5555; -
คนแข็งแกร่ง คือ ไม่ย่อท้อ ทำจนถึง ; -
The good life is one inspired by #Love and guided by #Knowledge ️️; -
ฟินจนต้องเก็บสูตรมาทำ #ง่ายกว่าที่คิด และ #อร่อยมาก รสชาดเข้ากัน ผสมผสานลงตัว สไตล์ Mexican แต่ถ้าอยากรู้สูตรจิงจัง รอดูน้ะ #รายการอะไร เด๋วมาบอกค่าา อิอิ (บนกุ้งคือผงปาปริก้านะจ้ะ ไม่ใช่รอยไหม้);
-
กุ้งแม่น้ำอบครีมชีส กับสลัดซอสอโวคาโด้ #ฟินมาก !!!! บอกเลย ️️; -
วันนี้วันพระถือศีลอุโบสถ ดื่มได้แค่น้ำ ปานะ (น้ำผลไม้ได้ แต่ห้ามใหญ่กว่ากำปั้น คั้นเอาแต่น้ำไม่มีเนื้อเจือปน) ราสเบอร์รี่ปั่นนี่ ถือว่าเลอค่ามากทีเดียว ️; -
ถ้าใจไปถึง ตัวก็ถึง ; -
It's Cardio's class and i still alive!!!! Weeeeeheee!!!! ️ #คาดิโอ 1 ชม.เต็ม #หนูรอดมาได้ #แข็งแรงขึ้นจิงๆ เย้!!; -
My healthy dinner for lean abs and legs!! 🍋 #จะเอาไขมันออกจากร่าง ต้อง #cleanfood #ลดและไม่สร้างเพิ่ม #เคล็ดลับคือตัวช่วยงามๆ 2 ตัวนี้แหละ #สบายใจ ;
-
แซ่บ...!! ; -
Here is my #inspiration and #information for my Goal!! #ชัดเจนเลยว่า missing ตรงไหน ของที่ชอบ ไม่ใช่สิ่งที่ใช่ คาร์บเยอะไปนิส #ตามใจปากลำบากกล้ามท้อง #abs ไม่ได้คิดจะผอม เลยต้องลดอาหาร หรือห่วงน้ำหนัก แต่จะเอาหุ่นแบบนี้ จะกินแต่ละทีเลยต้อง มีสติ เลือกให้ดี แพลนให้เป็น ออกกำลังให้เหมาะสม ไม่ต้องอด แค่เบาคาร์บและน้ำมันลงนิดหน่อย #ขอบคุณตัวช่วย ถ้าไม่มีตัวช่วยบล็อคคงหงุดหงิดที่ต้องอดกินไปเลยชัวร์! ️ เมื่อเลือกเป้าหมายแล้ว ก็ทำสิ่งที่ใช่ ไม่ใช่สิ่งที่ชอบ ไม่หนีความจริง ไม่ใช่เอาแค่ถูกใจ แต่เอาที่ถูกต้อง #การเป็นในหนึ่งพื้นที่ จะ #แผ่ขยายสู่ทุกพื้นที่ในชีวิต ️; -
สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่การ "เปลี่ยนแปลง" เพื่อชีวิตที่ยิ่งใหญ่ แต่การอยู่แบบ "เสียใจ" ที่ไม่ได้เปลี่ยน หรือคว้าโอกาสนั้นไว้น่ากลัวกว่า ️; -
2km./100 Cal ️ #มากขึ้นกว่าเดิมล้าววว มะก่อนวิ่ง 5 นาที จะตาย ตอนนี้วิ่งได้ 20 นาทีไม่หยุดละ ต้องค่อยๆขยับขึ้น แข็งแรงทั้งสุขภาพร่างกาย (health) สุขภาพหัวใจ (Cardio) และ ความคิด (mindset) ; -
Lunch หมูทอดแบบคลีนๆ ไม่มีน้ำมัน ชอบมากเบย สุขภาพดี แถมอร่อยด้วย มะวานสั่งปุ้บ มาส่งถึงที่เบย #delivery #สุดยอด @mjmutod;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
