โพสต์เมื่อ 16 ม.ค. 2558 | 13:58 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 10,590 คนชอบรูปนี้
-
My breakfast ️ ถอดสูตรร้าน @thenutritionbar #Melbourne ด้านล่าง คือ Acai (อาซาอิ) กล้วย น้ำมะพร้าว ปั่นรวมกัน / Topping คือ ใส่ chia seeds , flax seeds มูสลี่ ถั่วต่างๆ , สตรอเบอรี่ แบล็คเบอรี่ บลูเบอรี่ #ทำไว้เมื่อคืนแช่เย็นไว้ #เช้ามาหยิบขึ้นรถได้เบย 😎 รสชาติเหมือนร้านเป๊ะ! ที่โน่นขายถ้วยละ สามร้อยกว่าบาท แต่ทำเองใส่ผลไม้เยอะกว่า ราคาถูกกว่าเกินครึ่ง! #HealthyMary; -
ความสนุกของ #yoga อีกอย่างก็คือ มันท้าทายเราไปเรื่อยๆ และเราจะต้องเอาชนะตัวเองให้ได้ ขอบคุณครูเอกค่ะ @akeyoga ️; -
ได้มาแล้วกล่องดนตรีสวยๆ จากละครเพลง Beauty and The Beast ที่กำลังจะมาเปิดการแสดงในเมืองไทยคะ ในวันที่ 24 กุมภาพันธ์-15 มีนาคมนี้ แฟนละครเพลงไม่ควรพลาด ใครยังไม่มีบัตรไปสอบถามได้ที่ ไทยทิคเก็ตทุกสาขานะคะ; -
ราศีเจ้าบ่าวจับมากกกก หล่อเชอะ อยากได้หิมะ ️️️กับพลุ บ้างงงงงค่ะพี่น็อต @chomismaterialgirl ส่วนแหวนใหญ่เท่าหลอดไฟเดี๋ยวไปกดแหวนไข่เองก็ดะ ; -
มีเพื่อนขึ้นรถไฟฟ้า ไปงานแต่งงานจ้าาา @kaipasit;
-
ประกาศ ณ ตรงนี้!!! ชั้นรอดแล้วในโลกของอาหาร Healthy!!!! ชั้นมีขนมที่ชั้นชอบและทำเองได้แล้ว Choco Ball ️️️ ทำครั้งแรก แดรกได้เลย!!!! (ขอโทษ คำมันคล้อง!) 'ส่วนผสม' อินทผลัม / แมคคาเดเมีย / อัลมอนด์ / มะพร้าวขูดแห้ง / กลิ่นวานิลลา /ผง raw cacao / chia seeds 'วิธีทำ' บดบี้ขยี้ขยำทุกอย่างเข้าด้วยกัน ปั้นเป็นลูก แล้วแช่เย็น กัดแล้วเคี้ยว ฟินมากกกกกกก #HealthyMary โอ้ยยยยยยยยยย อยากให้เพื่อนกิน!!!!; -
"ไม่มีคำว่าไม่มีเวลา มีแต่คำว่าไม่ให้ความสำคัญ" อาหารเช้าสำคัญ แค่ตื่นเช้ามาใส่ใจมัน My Breakfast chai seeds ใน almond milk ใส่ สตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ กีวี ถั่วธัญพืช *เมนูนี้ทำไว้กลางคืนได้ค่ะ ตื่นเช้ามาปิดฝาเอาไปกินในรถหรือที่ทำงานได้เลย Smoothies ผักโขม แตงกวา แอปเปิ้ลเขียว แตงโมง แครอท น้ำมะพร้าว ใบมิ้นท์ ️ อย่าเพิ่งถามว่าอิ่มไหม ลองกินก่อนแล้วจะรู้ อาหารดี ชีวิตดี 😎 #HealthyMary; -
ร้าน @pizzacafebysikrintarn ของ @noksikrin มี ig แล้ว ตามและสั่งอาหารร้านนางได้เบยยย ; -
ขอบคุณปิ่นโตน่ารักพร้อมข้าวกล้องอินทรีย์สำหรับของขวัญปีใหม่ค่ะ ใครสนใจอยากกินข้าวกล้อง ปลอดสารพิษ ได้ช่วยชาวนา ราคาไม่แพง สมัครได้ที่ fb : ผูกปิ่นโตข้าว ค่ะ; -
กินขนมก็มีแบบ healthy นะ #ของที่โกยมาจาก #Melbourne #ส่วนผสม #อินทผลัม #ผงโกโก้ #แมคคาดิเมีย #เฮเซลนัท #มะพร้าว #ผงวานิลลา ไม่มีน้ำตาล #อร่อยว่ะ #HealthyMary;
-
กินขนมก็มีแบบ healthy นะ #ของที่โกยมาจาก #Melbourne #ส่วนผสม #อินทผลัม #ผงโกโก้ #แมคคาดิเมีย #เฮเซลนัท #มะพร้าว #ผงวานิลลา ไม่มีน้ำตาล #อร่อยว่ะ #HealthyMary; -
My lunch box Tuna rocket quinoa Salad สลัดวันนี้ใส่ rocket , ผักโขมแดง, ราดิช , มะเขือเทศ , ผักชีลาว , ควีนัว , ธัญพืช กับ เซียทูน่าในกระทะ พลิกให้ครบ 4 ด้าน ดูให้ข้างในชมพูดูสวยงาม กินกับน้ำสลัดญี่ปุ่น #HealthyMary #ครัวระเบิด #ต้องการคนล้างจาน ; -
My breakfast French toast ขนมปังโฮลเกรนชุบไข่ จี่บนกระทะ เอาขึ้นมาปาด cottage cheese ปาด อะโวคาโดบด ปรุงรสด้วย lemon เกลือ พริกไทย วางสตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ โปรยธัญพืช น้ำผึ้งนิดโหน่ย ดอกไม้จากกระถางตกแต่งเฉยๆ กินกับ Dark chocolate almond milk #HealthyMary; -
My breakfast French toast ขนมปังโฮลเกรนชุบไข่ จี่บนกระทะ เอาขึ้นมาปาด cottage cheese ปาด อะโวคาโดบด ปรุงรสด้วย lemon เกลือ พริกไทย วางสตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ โปรยธัญพืช น้ำผึ้งนิดโหน่ย ดอกไม้จากกระถางตกแต่งเฉยๆ กินกับ Dark chocolate almond milk #HealthyMary; -
Take me out Thailand Presents "CLUB SOCIAL" ปาร์ตี้ปลดแอกความโสดในวันวาเลนไทน์ เสาร์ที่ 14 กุมภาพันธ์นี้ ที่ KU DE TA ตึกสาทรสแควร์ พบกับ TATTOO COLOUR และเหล่าดีเจชั้นนำ (DJ.ONO / DJ.PAPERMACHE / DJ.YUKIO / DJ.HAARDMAN) ประตูเปิด 19:00 น. เป็นต้นไป บัตรราคา 800 บาท (ซื้อ 4 ฟรี 1) สำรองบัตรได้ทาง Thaiticketmajor ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมทาง www.facebook.com/takemeoutthailand มาร่วมปลดแอกความโสดไปด้วยกัน #takemeoutthailand #clubsocial #kudeta;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
