@nan_chalita : First day working here #เจอกันทุกวันจ-ศ ทางช่อง Gmmchannel 25/35 นะคะ#วันนี้วันแรก #เป็นกำลังใจให้เค้าด้วยน้าาาาาา โพสต์เมื่อ 5 ม.ค. 2558 | 09:57 น. Instagram ดารา @nan_chalita ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์) Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ แนน ชลิตา มี 185 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แนน ชลิตา Bye bye my holidays,time to work hard tomorrow ️; Handstand lift เพิ่งได้เทคนิคใหม่จากครูของแนนเลยอยากมาแชร์ค่ะ การลิฟแบบขาชิดจะใช้คนละเทคนิคกับขากาง วืธีนี้แนนใช้วิธีขึ้นแบบ2จังหวะ. คือ 1.ก้มตัวให้แนบกับหน้าขามากที่สุด งอศอก พร้อมกับเขย่งเท้าให้สูงที่สุด จากนั้น 2 ค่อยๆถ่ายนำ้หนักมาที่แขนและใหล่ แล้วค่อยๆลิฟตัวขึ้น ช่วงนี้ต้องเกร็งท้องด้วยนะคะ. ตอนที่ค่อยๆยืดขาให้ตรงเพื่อเป็นการcontrol ร่างกาย #nan_yogapractice; Our team #Gmmnews @gmmchannel 👬👭; เห็นกันยางงงง ป้ายหน้าตึกแกรมมี่ #ใกล้แล้ว#นับถอยหลังอีก2วัน#Gmmnews; First clip of this year kukutasana A #nan_yogapractice; H•a•p•p•y 02/01/15; Happy on the first day of 2015 #ขอบคุณมิตรภาพดีๆในโลกโซเบอร์ทั้งที่รู้จักและไม่รู้จัก#ขอบคุณทุกกำลังใจและทุกคอมเมนท์ค่ะ️; Enjoy the last day of 2014 ; Good Morning on the last day of 2014,this is all my yoga journey this year.Pls stay tune for the big project next year.#ขอบคุณที่ติดตามกันค่ะ ️; With the owner พี่ชัช,I will come back again ka ️; Love this place,thank you Pi @volume_tu ka; มารับมรดกจากหม่อมแม่ข่ะ #คิวแรกของแบงค์#เช้าเกิ๊น ; มาเช็คอินฮ่ะ #มาสยามต้องมาแวะร้านนี้ ; Tic toc.. Tic toc..tic toc ️happy holidays to everyone ka ️ #nan_yogapractice; ที่สุดของแจ้ ; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.