รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : Handstand lift เพิ่งได้เทคนิคใหม่จากครูของแนนเลยอยากมาแชร์ค่ะ การลิฟแบบขาชิดจะใช้คนละเทคนิคกับขากาง วืธีนี้แนนใช้วิธีขึ้นแบบ2จังหวะ. คือ 1.ก้มตัวให้แนบกับหน้าขามากที่สุด งอศอก พร้อมกับเขย่งเท้าให้สูงที่สุด จากนั้น 2 ค่อยๆถ่ายนำ้หนักมาที่แขนและใหล่ แล้วค่อยๆลิฟตัวขึ้น ช่วงนี้ต้องเกร็งท้องด้วยนะคะ. ตอนที่ค่อยๆยืดขาให้ตรงเพื่อเป็นการcontrol ร่างกาย #nan_yogapractice
โพสต์เมื่อ 4 ม.ค. 2558 | 12:52 น.

Instagram ดารา @nan_chalita
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures

มี 149 คนชอบรูปนี้