โพสต์เมื่อ 17 ธ.ค. 2557 | 20:10 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 6,371 คนชอบรูปนี้
-
Breakfast เมื่อคืนแช่ chai seedsกับนมอัลมอนด์ ใส่ flax seeds กับ มูสลี่ไปด้วย ตอนเช้า ใส่สตอเบอรี่ บลูเบอรี่ เรดเคอแรนท์ กราโนล่าช็อคโกแลต อัลมอนด์โรยข้างบน และเสาวรส เปรี้ยวสะใจ สดชื่น ตื่นเบย #HealthyMary; -
สวัสดียามเช้า #Yoga with @akeyoga >> half hero forward bend ️ช่วยยืดกล้ามเนื้อด้านหลังขาขวา หลังและนวดท้อง รวมทั้งระบบการไหลเวียนช่วงสะโพก ช่องท้อง ส่วนขาที่พับ สร้างความยืดหยุ่นกับเข่า ข้อเท้า️; -
ฟินที่สุดวันนี้ #3แซบ @lilwanmai; -
นางเป็นกุลสตรี นางแกะส้มให้กิน ดี๊ดี นางพร้อมเป็นแม่ศรีเรือนแล้ว พูดเล่อะ! ผู้ชายเชิญมาขอนางได้เลยยยยยย @chomismaterialgirl; -
My lunch box ดำมาเบยยยย!! >> คีนัว (Quinoa) ผัดกับข้าวกล้องลืมผัว (ชื่อดี๊ดี) ข้าวอินทรีย์จาก โครงการผูกปิ่นโตข้าว ผัดกับแซลม่อน เห็ด ไข่ ปรุงด้วยเกลือพริกไทย กินกับ แตงกวา ต้นหอม ผัดมาขนาดนี้ กินได้ 2 มื้อเบย!!! #HealthyMary #กองถ่าย3แซบ;
-
Morning Tuesday เมนูเร่งรีบวันอังคาร >> ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง ปาดด้วยอะโวคาโดบด โรยเกลือพริกไทย และวาง Poached egg บนสุด วันนี้โรยพริกกลิ่นส้มยูสุจากญี่ปุ่น หอมสดชื่น #Smooties วันนี้ >> สตอเบอรี่ปั่นกับนมอัลมอนด์ กรีกโยเกิร์ตเล็กน้อย ️ #HealthyMary; -
บอกเลยว่า ก่อนหน้านี้ฉันเป็นคนไม่ทำอาหาร ครัวเป็นพื้นที่ใช้ไม่คุ้มที่สุด มาวันนี้ต้องการ 'เลือก' สิ่งที่ดีๆเข้าสู่ร่างกาย จึงสนใจทำอาหารขึ้นมา การไปเลือกซื้อของเองไม่ว่าซุปเปอร์หรือตลาดนำความเพลิดเพลินมาทั้งสิ้น จะซื้ออะไรรู้จักอ่านฉลากมากขึ้น อยากสุขภาพดี ก็ต้องกินดี คุณเลือกของดีเข้าร่างกายคุณได้ค่ะ ️ #HealthyMary; -
ง่ายๆ อร่อยๆ มีประโยชน์ ไม่อ้วน #HealthyMary; -
น่ากินจุง พรุ่งนี้จะลองทำบ้างงงงง #HealthyMary; -
แซบๆก็สุขภาพได้น้า #HealthyMary;
-
อันนี้ก็ดูไม่ยากน้าาาาา #HealthyMary; -
ยอมรับว่าดูแล้วน้ำลายสอเบยยยยย #HealthyMary; -
ไม่ยากและมีประโยชน์ครบถ้วน #HealthyMary; -
อาหารสุขภาพมาแล้วววววววว ไข่ดาวน่ากินตลอดเบยยยยย อิอิ #HealthyMary; -
กีซๆๆๆๆโดนแอบถ่าย!!! ระหว่างเดินซุปเปอร์ มีคุณพี่ท่านหนึ่งพุ่งเข้ามาถามเรื่องอาหารและวัตถุดิบ #HealthyMary จึงพาเดินไปซื้อตามล็อคต่างๆ สนุกดีนะ ซุปเปอร์มาเก็ตควรจ้างชั้นยืนทุกวัน!! ขอบใจ @krit_skyreport ที่ถ่ายได้ทุกสถานการณ์จริงๆ!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
