รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : อีกข้อที่เมจิอยากจะฝากสำหรับคนที่อยู่ในช่วงlow carbs และต้องการเพิ่มโปรตีนมากขึ้น เวลาเราทานอาหารกลุ่มโปรตีน เช่น ไข่ ปลา เนื้อสัตว์ หรือแม้กระทั่งผงโปรตีนแบบชง เมจิขอแนะนำว่าควรทานคู่กับพวกผัก ผลไม้ เสมอทุกครั้ง เพราะโปรตีนมีฤทธิ์เป็นกรด ซึ่งหากร่างกายเรามีความเป็นกรดมากไปจะส่งผลเสียต่อระบบต่างๆในร่างกาย และกับไตด้วย เราก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่าร่างกายที่มีความเป็นกรดมากจะส่งผลถึงอาการของโรคต่างๆ ควรต้องปรับสมดุลในร่างกายให้Balance ด้วยการเติมแร่ธาตุจากผัก ผลไม้ต่างๆในทุกมื้อที่มีโปรตีน ผักผลไม้เมื่อเข้าร่างกายเค้าจะกลายเป็นด่าง เรายังคงจำกันได้สมัยเรียนคือปรับให้เป็นPH Balance นะคะ คือความสมดุล มากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็ไม่ดี อย่างเวลาเมจืจะดื่มผงโปรตีน เมจิก็จะเอามาปั่นกับStrawberry หรือ Kiwiพวกผลไม้ต่างๆ บางทีปั่นรวมกบ ผักโขมเป็นต้น เพื่อลดความเป็นกรดจากโปรตีน ถ้าเป็นโปรตีนจากอาหาร เช่นเนื้อสัตว์ หรือไข่ ก็ควรทานกับผักด้วยเสมอทุกครั้งนะคะ พยายามอย่าทานแบบเดี่ยวๆ เพราะความเป็นกรดในร่างกายหากสูงเกินไป นอกจากจะไม่ดีในเรื่องระบบต่างๆแล้ว ไขมันที่สะสมในร่างกาย ก็เกิดจากความที่ร่างกายเป็นกรดมากเกินไปนั่นเองค่ะ ใครที่ทานอาหารแล้วรู้สึกแสบร้อนตรงแถวหน้าอก แปลว่าร่างกายทานอาการที่เป็นกรดมากไป ความเป็นกรดรวมไปถึง นักดื่มทั้งหลาย บุหรี่ น้ำอัดลม ของหวาน น้าตาล และกาแฟนี่เมจิชอบมากๆเลยค่ะ ลองเปลี่ยนมาดื่มชาสมุนไพร เพิ่มขึ้นด้วย แบบไทยๆนี้ล่ะค่ะ สามารถปรับร่างกายให้เป็นด่างได้ วิธีที่จะทำให้เราได้ความเป็นด่างก็ทาน ผัก ผลไม้คู่กับอาหารเสมอ ส่วนน้ำเปล่าที่เราดื่มกันทั่วไป เราก็ไม่สามารถรู้ได้ว่าอันไหนเป็นกรดหรือด่าง น้ำเปล่าบางยี่ห้อ เมจิเคยลองใช้กระดาษtest ยี่ห้อนึงดังมาก มีค่าเป็นกรดค่ะ !!!!หากดื่มมากๆกับเพิ่มความเป็นกรดในร่ากายเข้าไปอีก วิธีคือ ที่เราเห็นเค้าpost ในIG กันที่เอาผักผลไม้ไปแช่น้ำดื่มสวยๆกันแล้วถ่ายรูปกัน ที่เค้าว่าเป็นDetox Water จริงๆแล้วคือหลักการปรับน้ำให้มีค่าเป็นด่างด้วยการแช่ผัก ผลไม้ นั่นเองค่ะ ความสมดุลในร่างกายหรือ PH Balance เราก็จะได้Antioxidant จากการแช่พวกนี้ล่ะค่ะ เพราะเราก็ไม่รู้จริงๆ มองด้วยตาเปล่าไม่ออกว่าน้ำไหน เป็นกรด เป็นด่าง ค่ะ เห็นมั้ยคะว่ามนุษย์เราคือส่วนนึงของ ธาตุธรรมชาติ หน้าที่ของธรรมชาติคือ คอยปรับให้สมดุลอยู่เสมอ แต่ด้วยมนุษย์เรานั่นเองที่พยายามปรับเปลี่ยนปรุงแต่งตัวเองให้ห่างไกลความสมดุลที่เค้ากำเนิดมา ผลคือเค้าก็ทำลายตัวเค้าเองเพราะความไม่สมดุล จากการปรุงแต่งมากมายนั่นเอง เราเกิดมาจากธรรมชาติ เราก็ต้องเป็นส่วนนึงของธรรมชาติ เสมอ ค่ะ
โพสต์เมื่อ 7 ธ.ค. 2557 | 08:39 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 718 คนชอบรูปนี้