โพสต์เมื่อ 26 พ.ย. 2557 | 09:42 น.
เจจินตัย อันติมานนท์
Thai / British Thai Actor Founder of @HealthymealThailand / Partner Of [ Noi Delicate Thai Taste👥[ ISARN Thai Soul Kitchen🏤 In USA
ของ เจจินตัย
มี 570 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้วันดี อย่าลืมไปทำบุญกันน่ะคับ 1.ทำบุญช่วงเช้าสามารถทำได้หลายอย่างตามศรัทธาเช่นการใส่บาตรตอนเช้าหรือถวาย สังฆทานในช่วงสายของวันที่26พฤศจิกายน แต่แนะนำให้ถวายของที่มีความหมายอย่างใดอย่างหน่ึงเกี่ยวกับพระเสาร์ไปด้วย เช่น ของสีม่วงหรือเลขกำลังดาวเสาร์ก็คือเลข7หรือเลข10 ตัวอย่างเช่นดอกกล้วยไม้สีม่วง,จำนวนของทำบุญ7หรือ10อย่าง,ถวายพระ นาคปรก,ปล่อยปลา,ถวายปัจจัยให้มีเลข7หรือ10เป็นต้น(ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับ ศรัทธาของแต่ละบุคคล ไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัว ทำบุญให้มีความสุขอย่าให้ตัวเองเดือนร้อน) ทำบุญเสร็จอย่าลืมกรวดน้ำด้วยน่ะคับ 😇; -
มาออกกำลังกายกันคับ #weight #train #focus #diet #buildbodygang #days7; -
HBD คับพี่ต๊ะ ขอให้มีความสุขมากๆ ขอให้มีงานเยอะๆ ขอให้มีสุขภาพแข๊งแรง คิดสิ่งใดสมหวังทุกประการ และเป็นพี่ชายที่น่ารักของพวกผมแบบนี้ตลอดไปน่ะคับ ด้วยรักและเคารพคับ️ #แก็งค์เด็กเสเพล; -
หนักๆเลยคับวันนี้ #weight #train #focus #diet #buildbodygang #days6; -
เมนูอาหารประจำวันพุธ!!! มาแล้วคับ ประกอบด้วย SET A - ข้าวกล้องไก่ musclemeal - สเต็กไก่ซอสเห็ดชิมิจิ - สปาเกตตี้โฮลวีทขี้เมาปลากระพง - โรลไก่อบวาซาบิซอส SET B - ข้าวกล้องปลากระพงผัดคึ่นไฉ่ - สเต็กไก่ซอสเห็ดชิมิจิ - สปาเกตตี้โฮลวีทขี้เมาไก่ - โรลไก่อบวาซาบิซอส อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 ;
-
ฟังแม่อบรมคับ แม่บอกเล่นเวทเยอะไปแล้ว; -
น้องผม @siwat_c เค้าใช้จิงๆ; -
น้องแนทคับ รับบทเป็น มัจฉา นางเองละครใน "สะใภ้ไร้เงา"คับ ปีใหม่นี่ได้ชมกันแน่นอน. #นวประทานพร #ch7 ; -
ตรัย - พฤกษ์ รับบทเป็นเพื่อนรักกันในละคร ชีวิตจิงก็เพื่อนรัก20ปีแล้ว มันใช้จิงๆ ทำงานสนุกเลย #นวประทานพร #ch7; -
G'morning sunshine️ #อากาศหนาวมาแล้ว️️;
-
Weight Training Biceps #gym #weight #train #focus #diet #motivation #buildbodygang #musclemealsthailand #Days5; -
ตักบาตรวันเกิดจิ๊บกับแม่คับ สาธุๆ; -
Happy Birthday to my wonderful sister I love you so much️ and I am so proud of YOU Thanks for being a great sister and understanding me wish for u to be happy in love️ lucky in workand have a good healty although You are the best sister that I have ever had. Love u always ️️️ J; -
Weight Training กับ Mr.Bill @buildbodygang เล่นเองมันไม่มันส์เท่ากับมีอาจารย์จิงๆคับ อย่าหยุดศึกษาและพัฒนาน่ะคับ การเล่นเวทและการออกกำลังกายยังมีท่าแปลกๆอีกเยอะที่พร้อมจะแต่งให้กล้ามเนื้อสวยงาม ขอบคุณเสื้อสวยๆน่ะจาน รอเสื้อ collection ใหม่อยู่น่ะคับพี่ภูมิ วันนี้ขอปล้นบิวมาก่อน @muscletechthailand #buildbodygang #days4; -
เทคนิคการไดเอท เพื่อให้ได้หุ่นที่ลีนคับ 1. คาร์ดิโอตอนเช้า 45 นาที - 1 ชั่วโมง 2. ควบคุมอาหาร กินโปรตีนสูง ลดแป้ง ของทอด ของมันต้องงดเลยน่ะคับ กินพออิ่ม อย่าเยอะ แบ่งอาหารเป็น 5 มื้อ 70% คือการควบคุมอาหารคับ 3. เล่นเวท ตอนเย็น 45 นาที 4. คาร์ดิโอหลังเวท 30 - 45 นาที สิ่งที่จำเป็นต้องใช้ 1. เวย์โปรตีน เพื่อความคุมปริมาณโปรตีน ให้กล้ามเนื้อคงไว้ ไม่สลาย 2. ตัวเบิร์น หรือตัวเผาผลาญไขมัน 3. อาหารเสริม ถ้าทำได้ รับรองหุ่นเปลี่ยนแน่ #gym #weight #cardio #focus #diet #buildbodygang @musclemealsthailand;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
