โพสต์เมื่อ 22 พ.ย. 2557 | 13:53 น.
เจจินตัย อันติมานนท์
Thai / British Thai Actor Founder of @HealthymealThailand / Partner Of [ Noi Delicate Thai Taste👥[ ISARN Thai Soul Kitchen🏤 In USA
ของ เจจินตัย
มี 343 คนชอบรูปนี้
-
G'morning sunshine️ #อากาศหนาวมาแล้ว️️; -
Weight Training Biceps #gym #weight #train #focus #diet #motivation #buildbodygang #musclemealsthailand #Days5; -
ตักบาตรวันเกิดจิ๊บกับแม่คับ สาธุๆ; -
Happy Birthday to my wonderful sister I love you so much️ and I am so proud of YOU Thanks for being a great sister and understanding me wish for u to be happy in love️ lucky in workand have a good healty although You are the best sister that I have ever had. Love u always ️️️ J; -
Weight Training กับ Mr.Bill @buildbodygang เล่นเองมันไม่มันส์เท่ากับมีอาจารย์จิงๆคับ อย่าหยุดศึกษาและพัฒนาน่ะคับ การเล่นเวทและการออกกำลังกายยังมีท่าแปลกๆอีกเยอะที่พร้อมจะแต่งให้กล้ามเนื้อสวยงาม ขอบคุณเสื้อสวยๆน่ะจาน รอเสื้อ collection ใหม่อยู่น่ะคับพี่ภูมิ วันนี้ขอปล้นบิวมาก่อน @muscletechthailand #buildbodygang #days4;
-
เทคนิคการไดเอท เพื่อให้ได้หุ่นที่ลีนคับ 1. คาร์ดิโอตอนเช้า 45 นาที - 1 ชั่วโมง 2. ควบคุมอาหาร กินโปรตีนสูง ลดแป้ง ของทอด ของมันต้องงดเลยน่ะคับ กินพออิ่ม อย่าเยอะ แบ่งอาหารเป็น 5 มื้อ 70% คือการควบคุมอาหารคับ 3. เล่นเวท ตอนเย็น 45 นาที 4. คาร์ดิโอหลังเวท 30 - 45 นาที สิ่งที่จำเป็นต้องใช้ 1. เวย์โปรตีน เพื่อความคุมปริมาณโปรตีน ให้กล้ามเนื้อคงไว้ ไม่สลาย 2. ตัวเบิร์น หรือตัวเผาผลาญไขมัน 3. อาหารเสริม ถ้าทำได้ รับรองหุ่นเปลี่ยนแน่ #gym #weight #cardio #focus #diet #buildbodygang @musclemealsthailand; -
Gym #Days3 #weight #focus #diet #buildbodygang #motivation; -
เช้านี้มาเป็นเด็กวัดกับเพื่อนเขตต์ ช่วยพระน้า ถือของบิณฑบาตคับ สาธุๆๆ😇; -
ถ่ายคิวแรก "ปลาหลงฟ้า" ขอยืมรถแอ๊คหน่อยน่ะคับ @new_wongsakorn รถหล่อมาก #ปลาหลงฟ้า #มีเดียสตูดิโอ #ch7 ; -
เล่นเวทต่อคับ การที่เราได้เล่นเวทกับรองแชมป์โลกทำให้เราได้วิชาและเทคนิคการเล่นเวทแบบใหม่ๆ เพื่อการพัฒนาที่ดีขึ้น เป็นกำลังใจให้โค๊ชหนึ่งในการแข่งขัน Asian Beach Game มี่ภูเก็ตคับ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
