@kalamare : คนที่แข็งแกร่ง...จะไม่เหยียบคนอื่นให้จมดิน แต่จะช่วยดึงพวกเขาขึ้นมา #จงช่วยเหลือ #แบ่งปัน #เป็นผู้ให้ #ดีและเก่งคนเดียวไม่สนุก #ไม่ต้องกลัวว่าใครจะเก่งหรือดีเท่าตัวเอง #เพราะเรารู้ตัวเสมอว่าเราก้าวไปข้างหน้าเสมอ #ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคน #และชอบชีวิตตัวเองค่ะ โพสต์เมื่อ 19 พ.ย. 2557 | 09:39 น. Instagram ดารา @kalamare พัชรศรี เบญจมาศ สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ กาละแมร์ พัชรศรี มี 6,220 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ กาละแมร์ พัชรศรี Breakfast by me! แซนวิชเปิดหน้า : ใช้ขนมปัง Multigrain / ทา cottage cheese / ทาอะโวคาโดบด / โรยเกลือ พริกไทยดำนิดหน่อย / วาง poached egg ลงไป โรยพริกไทยเกลือนิ้ดๆ / กินกับผักโขมผัดกระเทียมน้ำมันมะกอก / น้ำส้มปั่นไม่แยกกาก1 ลูก ไม่ใส่น้ำตาล #HealthyMary; พวกเธอ!!!! มาดูเร้วววววว ลูกพี่พูดว่าอะไร!!!???? @lilwanmai ขอบคุณหนวด @boy_pakorn และคุณแม่ @momomama1234 มากๆนะค้า ; กำลังใช้ชีวิตให้กลมกลืนกับธรรมชาติ!!!! @bluanda; โพสเองก็แอบหิวตาม น่ากินมาก น้ำพริกทูน่า ดูแซบ! บีบมะนาวนิด กินกับผักเนอะ ดี๊ดี ลองทำกันดูน้าาาา #HealthyMary; แจ๋วนะ!!! คิดได้ไง ไข่ตุ๋นแซลมอน มีฟักทองกับบล็อคเคอรี่ด้วย น่ากินเนอะ ลองทำกันน้า #HealthyMary; ของหวานใครๆก็ชอบ กินดีมีสุขภาพก็กินของหวานได้ ชอบๆ คนคิดเมนูให้อร่อยด้วย น่ากินด้วย สุขภาพดีด้วย มันมี!!!!!!! ลองดู ลองทำกันน้าาาา #HealthyMary; ทุกคนมีความฝัน...นอกจากจะทำเพื่อตัวเองแล้ว ฝันของคุณจะยิ่งใหญ่ขึ้นไปอีกเมื่อคุณคิดถึงประเทศชาติ ของคุณเอส คมกฤทธิ์มากๆ เชื่อไหม เราคิดว่าเขาจะทำมันได้ตั้งแต่ตอนเรียนนิเทศ จุฬาฯด้วยกัน!!; เมนูนี้คิดได้ไง เฮ้อ!!!!! ดูมันส่งมาในขณะที่เรากำลัง Healthy ใครชิมแล้วมาเล่าด้วย @golfbenjaphon; สตาบั้คไม่เคืองเราหรอกเนอะ!!! ด้านซ้ายดีไซน์เพื่อใส่ชาอยู่แล้ว (ช้อบชอบ!!) เราดื่มชาเขียวร้อน / ด้านขวาใส่น้ำดีท็อกซ์ เราใส่เลม่อนกับแตงกวา สดชื่นนน #HealthyMary; ขอบคุณมากค่า #B2S #Central #พระราม2; ของว่างช่วงสายคือ แก้วมังกรแดง(ไม่หวานมาก) ใส่กล่องมาจากบ้านค่ะ ️; ใครบอกว่าสถานที่ออกกำลังกายไกลจากบ้าน / รถติดไปไม่ไหว / ไม่มีอุปกรณ์ / ไม่มีเวลา / จัด set นี้ให้ / เริ่ม!!! #HealthyMary; แต่งงานดีมะ!!????? @sunisajett ขอบคุณที่มาเล่าชีวิตจริงหลังแต่งงานให้ฟัง มันอาจไม่เหมือนในละคร แต่มันก็ happy ในที่สุด! @kalamaretv; อาหารเช้าแบบรีบเร่ง!!! ด้านหนึ่งเนยถั่ว / ด้านหนึ่งไข่ต้ม /กีวี แม้รีบก็ต้องกินอาหารเช้าน้า!!!; ทำแซนวิชใส่กล่องไปกินก็ได้ สูตรนี้แปลกดี น่าลองนะจ้ะ #HealthyMary; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.