โพสต์เมื่อ 3 พ.ย. 2557 | 17:31 น.
อรุณณภา พาณิชจรูญ
🚴 Keep Cycling & Be Safe Listen to ur heart & body Actress, MC, Cyclist at heart ️ varnorganizer@gmail.com 0864027035 (คุณรัน) #pleasesavecyclists
ของ หวานหวาน อรุณณภา
มี 778 คนชอบรูปนี้
-
นวดคลายกล้ามเนื้อ สบายฝุดๆฮับ หลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหนักๆ กล้ามเนื้อจะตึง เป็นก้อนๆ ต้องมาคลายซะหน่อย แต่แน่นอนว่าเว้นเข่านะฮะ เมื่อเช้ายกขาขึ้นแล้ว(เย้!)และแต่ต้องสโลโมชั่น what is better than having a body massage after a long ride 🚴 #massage #beach #thailand; -
555 ภาพนี้ดูอารมณ์เหนื่อยพูดไม่ออก ฮึบไว้!! ขอบพระคุณพี่ๆน้องๆหลายท่านที่เป็นห่วงหวานนะคะ อัพเดตอาการคือเดินได้ แต่ขาขวายกแนวตั้งฉากไม่ได้ ยกแล้วหวิวและปวดมาก นัดคุณหมอไว้แล้วค่ะ ช่วงนี้คงเพลาๆให้อาการดีขึ้น วัยรุ่นเซ็งเบาๆ พักผ่อนล่ะค่ะทุกคน ฝันดีนะคะ #ในภาพเหนื่อยขนาดไปเอาจักรยานพี่ต๋องมา #มองผิดคิดว่าเป็นของเก๊า #เอ๋อจิงเด็กโหนก 🚴 thank you everyone so much for your concern. I could walk but can not lift my right leg up or pedal in circle. I already booked schedule to c the doctor. Hurrrr gotta slow down a bit. Need serious recovering. However, it's a great trip today :) beautiful route gonna join again next time. Good night ; -
ได้ถึงจุดCheck point ที่3 จบที่158.4กิโลเมตร .. เข่าขวาระบมปวดสุดใจ ขยับไม่ได้แล้วค่ะ ทั้งพ่นยา ทายา นวดยา ประคบน้ำแข็ง ไม่รอด ขออภัยนะคะ ตั้งใจว่าจะให้จบ200 ถึงลิมิตแล้วจิงๆ .. อยากย้ำว่าไม่ได้เจ็บเข่าจากจักรยานแต่มันสะสมเรื้อรังมาจากกีฬาที่หวานเล่นมาตั้งแต่เด็กๆ เล่นแบบขาดการวอร์มที่ถูกต้อง และเล่นทีจะเล่นหนักใส่เต็ม ล้วนแต่แรงกระแทกสูงทั้งนั้น ยังไงขอให้พี่ๆที่ไปต่อ ปั่นปลอดภัย และสนุกกับการปั่นนะคะ ... Done at 158.4k coz of Knee Problem. It hurt so bad. I can hardly walk right now. Sorry for dissappinted my fan. Gonna go back to do the recover and come back again.️; -
เย้!!!! ภูมิใจฝุดๆปรบมือดังๆให้พี่เอก @natthewwl เข้าที่1 เลยค่ะ 🚴200km ใช้เวลา 6ชม.35นาที แรงมากๆ Yeahhhh yeeha!! Congratulation to P' Ek.. Win First Prize today with 6.35hr in 200k. U r the best!!!; -
โอ๊ย.. เข่าขวาจะหลุด 122.2kล่ะค่ะ 🚴 ต้องครบ200k!!! พักแป๊ปนะคะเด๋วไปต่อ ทรมานบันเทิงจริงๆ Really hurt my left knee. If i wanna finish 200k, i have to rest a bit. 122.2k now;
-
ร้อน.. ดูออกมั้ยฮะ 100.8กิโลล่ะ!! เหลืออีก 99.2!!! ... 99.2k left; -
; -
Wake up wake up!! Time for biking🚴🚴🚴 otw to the start point ได้เวลาเตรียมปั่น กำลังไปหาดแม่รำพึง จุดออกตัวAudax ค่ะ #bike #cycling #specialized #audaxrayong; -
เพลินเลยค่ะ มีที่แขวน-วาง-ตั้ง 2ลัอลูกรักเพียบเลยค่ะ ราคาดีมากๆด้วย บ้านและสวนแฟร์ เมืองทองธานี ถึงวันที่9พ.ย.นี้นะคะ ... Love these bike hangers!! #bike #cycling #home; -
มาทำพิธีกร งานบ้านและสวนแฟร์ 2557 @amarintvhd สุดยอดเลยค่ะ อยากมีสัก10ตา ของสวยๆเพียบ 1-9 พ.ย. ที่อิมแพค ลองหาวันมาเดินกันนะคะ ... Happy working at the Amarin Big event for House and Garden Lover #happy #working #amarintv #garden #house #garden;
-
เปิดช่อง9 ณ ตอนนี้ คู่ซี้ตีเนียนมาแล้วคร้าบบบบ!!! พาไปดูหนุ่มๆ2ล้อที่บ้านค่ะ .. Channel9 right now guys!!!; -
อรุณสวัสดิ์กรุงเทพฯ เย็นนี้จะไปสแตนบายชลบุรีล่ะน้าาา พรุ่งนี้ Audax Rayong 200km เจอกันนะคะ!!! ขอบคุณชุดฟ้าฟรุ้งฟริ้งจาก @karimabrand thx u for this gorgeous dress. Tmr Audax Thailand 200k, Rayong Province ;); -
เสดงานคับพี่น้อง!!! เตรียมแปลงร่างเป็นผี!!! ผะ..ผะ..ผะ..ผี..ผี.. ผีจิ๊กคร่อก!!! ก็ความง่วงมันเข้าครอบงำ ขอไปหลอกในฝันละกันนะฮะ ...Hey Hey Happy Halloween everyone!! Enjoy ur time; -
มาถ่ายสีสันบันเทิงสำหรับคืนนี้ค่ะ ️เจอรุ่นพี่ @champshotded มาถ่ายรายการ "แชมป์จัดไป" คอกีฬาต้องดูนะคะ ทุกวันอาทิตย์บ่ายโมง ช่อง3family ... Happy with my Entertainment news shooting!! So Don't miss today 8.15pm. and for sport lover gotta watch my good Bro. program every Sunday 1pm on Ch3 family channel #entertainment #news #ch3 #thailand #actress #newsreporter; -
ใครที่กำลังหนีปัญหา ความกลัว ความเจ็บปวด ขอให้ประโยคนี้ของพี่เก๋ช่วยคุณได้นะคะ ปัจจุบันเป็นนักเขียนหนังสือโยคะและคู่มือแอร์โฮสเตส ️ ... Even u keep running away from what to afriaded of or scared of, you are only changing your place to cry out... So don't run away and face them!!! - Kae Wararuk;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
