ชญาภา ไตรสารศรี
ติดต่องาน 086-666-9317 ( P'นา ) รีวิวสินค้า Line ID : aoyypu Twitter : bebey_chya Facebook 🏻
ของ เบเบย์ ชญาภา
มี 443 คนชอบรูปนี้
-
เพื่อท้องด้านข้างที่สวยงาม เซทท่าแบบซิทอัพ แต่แยกขาให้กว้างระดับหัวไหล่ เอามือไขว้ที่น่าอก เวลาเกร็งท้องขึ้นให้บิดลำตัวสลับกัน (ศอกซ้ายแตะเข่าขวา ศอกขวาแตะเข่าซ้าย) เซทละ20ที 3เซท ลองทำดูนะคะ ; -
Time to sleep na ka bebey; -
I'm not the same person anymore Pain changed me :); -
THE WORST FEELING IS PRETENDING U DON'T CARE ABOUT SOMETHING ; -
"ทำยังไงถึงมีหน้าท้องสวยๆ" นี่ก็เป็นอีก1ท่า ที่เบย์ใช้เล่นหน้าท้อง ง่ายๆเลย คือตามวีดีโอ เซทท่าเหมือนซิทอัพ เวลาที่หงายลูกบอลไปทางด้านบน ให้ลูกบอลแตะพื้นทางด้านบนศรีษะ และเวลายกขึ้น อย่าเหวี่ยงบอลขึ้นมา แต่จะใช้การเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง เพื่อช่วยพยุงการทรงตัวขึ้น ท่านี้ก็เป็นอีกหนึ่งท่า ที่เบย์ใช้เล่นหน้าท้อง 3 เซท เซทละ 15 ที ในคลิปลูกบอลที่ใช้ น้ำหนัก 2 กิโลนะคะ;
-
อาทิตย์หน้าเริ่มเรียนมวย #อย่าถามหาเวลาว่างของหนู #เวลาหนูว่าง #หนูเอาเวลาให้ครอบครัว #และตัวหรูเอง #เด็กธรรมดาคนนึง #หนูเอง #เบเบย์ #ชญาภา; -
Night night my girl; -
พี่เบนนี่สูง หรือ หนูเตี้ย ฮ่าๆ สูง หล่อ ติดต่องานได้นะคะ @bennypotterr ; -
ดาว-เดือน นิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย คณะของคนฉลาด หน้าตาดี และ มีอนาคต ; -
เป็นผญ.คนเดียวที่มาเลื่อยไม้ มาทำด้ามไม้กวาด ถวายวัดจำนวน 600 ด้าม ดูเป็นงานถนัด และ งานที่รัก ทาสี ตอกตะปู เลื่อยไม้ 😙😙 #ใครตามไอจี #น่าจะเคยเห็นงานประมาณนี้ #งานชอบ #งานสนุก #กิจกรรมกับมหาลัยหอการค้าไทย #ทำบุญร่วมกันค่ะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.