โพสต์เมื่อ 13 ต.ค. 2557 | 16:41 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 488 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้เปิดช่องทรูเลข 3 เวลา 18.45 น.,21.00 น.หรือ 1.00 น. พบกับเรา 2 คนในรายการ Ture Insider จะมาพูดคุยแนะนำวิธีการออกกำลังกายของเรา วิธีการทานอาหารยังไงให้เหมาะกับการออกกำลังกายและมิตรภาพของเรา 2 คนแบบหมดเปลือก อย่าลืมติดตามกันนะครับผม ️#ภาพนี้เช็คของก่อนเข้าไปถ่ายรายการเห็นทีไรขำทุกที#ต่างคนต่างเช็ค#สนุกแน่#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
มาชิวริมแม่น้ำเจ้าพระยากับครอบครัวค้าบ ขาดไปหนึ่งสาวต้องปายทำงาน @hi_risa น่าจ๋งจ๋าน เดี๋ยวซื้อไปฝากน้าาาา ️️#MyFamily; -
บ่ายนี้ขอกระตุ้นพลังงานในร่างกาย 😎️ ด้วยกาแฟดำอเมริกาโน่เย็นเพิ่มช็อตไม่ใส่น้ำตาล( ใส่อิควล 1 ซอง )ก่อนรับคุณแม่ไปทานข้าวค้าบ ยังไงขอให้ทุกคนมีความสุขในวันนี้นะครับผม ️HavE a NicE DaY KaB ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
วันนี้หนักหน่วงมากค้าบ ทั้งวันเพิ่งกลับถึงบ้านขอพักร่างก่อนนะ เดี๋ยวพรุ่งนี้ตื่นมาจะมาตอบคอมเม้นนะค้าบผม ฝันดีนะค้าบทุกคน GNite️️KaB#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
️MorNinG KaB️ มื้อเร่งด่วนก่อนไปทำงานครับผม แซนวิชแฮมพิซซ่า มีทโลท+ชีสพร่องมันเนย+ผักบัตเตอร์เฮด+ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น พร้อมลุยแล้วค้าบ️HavE A NicE DaY KaB #musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster;
-
มาเยี่ยมหลานๆที่บ้านก๊าฟป๋ม ️️️#หมาหรือหมูคะเนี่ย; -
พบกับแฟชั่น เปรียว Magazine By GETZ HOMME ของผมและพี่ผมได้แล้วนะครับ ทุกแผงวันนี้ ️#priewmagazine; -
หลังจากถ่ายละครเสร็จก็รีบมารีดเหงื่อด้วยการคาดิโอ 🚴 ปั่นจักรยาน 35 นาที และสร้างกล้ามเนื้ออกและขา ตอนนี้บอกเลยขวาตายซ้ายสลบนะค้าบผม555 ️สบายตัวละเดี๋ยวรีบกลับไปพักผ่อนดีกว่า พรุ่งนี้ต้องลุยละครต่อกับพรายพยากรณ์ ฝันดีนะครับทุกคน GNite😴️KaB#buildbodygang #musclemealsthailand; -
ช่วงนี้ถ่ายละครได้เข้าฉากกับเด็กๆน่ารักๆตลอดเลย เดี๋ยวก็มีเองซะเลยนิ..อิอิ ️️#พรายพยากรณ์#ดูมันดี#ch7 #️️; -
เราจะโต เราจะโต โหมดโตในรถครับผม ขณะขับรถไปถ่ายละครเรื่องพรายพยากรณ์ ช่วงที่รถติดก็ไม่เสียเวลาเติมพลังงานให้ร่างกายด้วย เพนเน่ไก่อบซอสแดง( เส้นข้าวกล้อง )โดยมื้อนี้ได้พลังงานจากโปรตีน 40g คาร์โบไฮเดรต 30g+วิตามินจากผักต่างๆ ใครที่อยากสะดวกสบายเรื่องอาหารอย่างผม @musclemealsthailand จัดให้ครับผม #musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster;
-
วันนี้ยาวๆไปกับแก๊งค์เทวดาฟันน้ำนมก๊าฟป๋ม ️️ แล้วผมก็ได้เจอกับเด็กที่มี 6 แพ็คชัดกว่าผมจนได้ @levi_replay_1 #buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
เข้าวัดทำบุญกันค้าบวัยรุ่น 😇️#️HaPpYSunDaY️#แล้วไปลุยกันยาวๆกับเทวดาฟันน้ำนมครับผม️️; -
และแล้วก็เป็นวันของเราเหล่าเด็กหงษ์ ️️ หลับฝันดีละ รีบไปนอนก่อนนะค้าบพรุ่งนี้ต้องตื่นมาลุยงานแต่เช้า ยังไงก็ขอให้ทุกคนหลับฝันดีด้วยเหมือนกันนะครับผม GNite️️EveRyOnE#buildbodygang #mygangster; -
เมื่อวานซ้อมบอลใช้พลังงานอย่างมากมาย วันนี้เลยขอเพิ่มพลังด้วยอาหารของ Musclemealsthailand สเต๊กอกไก่ราดซอสเห็ดชิเมจิ+ฟักทองอบ+ผักโขมผัดน้ำมันมะกอก+ข้าวกล้อง และในวันจันทร์นี้เราได้เพิ่มเมนูใหม่ขึ้นมาเป็น สเต็กปลาแซลม่อน+มันบด ใครอยากชิมหรืออยากรู้ว่าอาหารของเราเป็นยังไงเข้ามาดูได้เลยนะครับที่ @musclemealsthailand อยากให้ทุกคนมีความสุขกับการทานอาหารและมีสุขภาพที่ดีนะครับผม #musclemealsthailand #buildbodygang #ทั้งอิ่มทั้งอร่อยแถมดีกับสุขภาพ; -
ซ้อมทีมวีคที่ 5 GozzillasFc Foo Foo ️️️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
