โพสต์เมื่อ 17 ส.ค 2557 | 16:13 น.
เนติวิทย์ เกียรติ์วรสกุล
Acting Sub Lt. Piiraghan Kiatworasakun FB : Tong Zan (only)
ของ แจ็ค เนติวิทย์
มี 176 คนชอบรูปนี้
-
Have a nice sunday ; -
วันแม่ปีนี้... สิ่งที่ตั้งใจไว้มานาน ว่าจะเริ่มปรับปรุงบ้านให้แม่ ก็ได้เริ่มต้นขึ้นสักที ถึงแม่จะยังไม่เสร็จสมบูรณ์ แต่มันคือ ยาดเหงื่อยแรงกายที่ลูกคนนี้ได้สู้เพื่อแม่... รักแม่ที่สุดให้โลก...; -
อย่างละ 20 จ้า...; -
; -
Intensive Acting Workshop (Acting for Life Batch 6) คอร์สอบรมการแสดง เพื่อผู้สนใจศิลปะการแสดง เริ่มด้วยการสร้างพื้นฐานทางการแสดงที่ดี เสริมทักษะ แล้วพัฒนาศักยภาพของผู้เรียนด้วยโอกาสในการเรียนรู้จากบุคลากรในอาชีพตัวจริง อาทิ ผู้กำกับภาพยนตร์ ผู้กำกับละครโทรทัศน์ คนเขียนบท แอคติ้งโคช แคสติ้ง และนักแสดง ที่จะมาร่วมเป็นครูสอนในแต่ละคลาส พร้อมจัดทำรูปถ่ายโปรไฟล์เพื่อต่อยอดในการทำงาน รับนักเรียน 10 คน เท่านั้น เรียนทุกวันอาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 10.00 น. – 16.00 น. (วันละ 5 ชม ) ทั้งหมด 8 สัปดาห์ รวม 40 ชั่วโมง เริ่มคลาสแรกวันอาทิตย์ที่ 17 สิงหาคม 2557 จนถึง วันอาทิตย์ที่ 5 ตุลาคม 2557 ค่าเรียน คนละ 8,000 บาท (เฉลี่ยค่าเรียนชั่วโมงละ 200 บาท) สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 084-994-4094, 086-336-2033 (ครูมาย) LINE ID: spark_drama หรือทาง http://www.facebook.com/spark.drama สถานที่เรียน SPARK DRAMA STUDIO ชั้น 2 ตึกจัสมิน ปากซอยสุขุมวิท 23 เยื้องรถไฟฟ้า BTS อโศก และ MRT สุขุมวิท ผู้สอนหลัก 1. มาย เพียงไพฑูรย์ สาตราวาหะ ปริญญาโท ศิลปการละคร อักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ผู้ฝึกสอนการแสดง ผู้คัดเลือกนักแสดงภาพยนตร์ โฆษณา วีดีโอพรีเซนต์ ร่วมเขียนบทละคร ธิดาแดนซ์(ช่อง 3), ขอเป็นเจ้าสาวสักครั้งให้ชื่นใจ(ช่อง3), อตีตา(ช่อง 7), Club Friday the Series ตอน “ที่ปรึกษา”, “อยากเก็บเธอไว้ทั้งสองคน” ฯลฯ ผู้ช่วยผู้กำกับ โปรดิวเซอร์ละครเวที รายการโทรทัศน์ ฯลฯ, กำกับการแสดงละครเวทีเรื่อง Salary Man 2. ครูร่ม ร่มฉัตร ธนาลาภพิพัฒน์ ปริญญาโทสาขาวิชานิเทศศาสตร์ ภาควิชาการภาพยนตร์และการวิเคราะห์สื่อ New York Institute of Technology ประเทศสหรัฐอเมริกา, หลักสูตร Method acting แบบ Intensive ที่ Lee Strasberg Theater and Film Institute นิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา, โค้ชการแสดง ภาพยนตร์ COUNTDOWN บริษัท GTH,โค้ชการแสดง Autumn in My heart (True Asian Series), ผู้ฝึกสอนการแสดง True Academy fantasia seasonที่ 10, โค้ชการแสดงให้กับศิลปินและ นักแสดงในค่ายเพลงต่างๆ แคสติ้งและโค้ชการแสดงโฆษณาและภาพยนตร์ทั้งในไทยและต่างประเทศ 3. โอ๊ค กีรติ ศิวะเกื้อ นักแสดง ละคร แรงเงา, ดาวเคียงเดือน, กุหลาบซ่อนกลิ่น, นางร้ายสายลับ, ในม่านเมฆ, แสนดี เดอะซีรี่ย์, MV แพ้คำว่ารัก, ภาพยนตร์ ชอบกด Like ใช่กด Love, ลำนำอัมพวา, Surreal, ภาพยนตร์ The Impossible, Trade of Innocents, ละครเวที, โฆษณา, ฯลฯ ผู้ฝึกสอนการแสดง ผู้คัดเลือกนักแสดง ละคร ภาพยนตร์ โฆษณา @oak_keerati;
-
เช้านี้.. มาเพิ่มเบต้าแคโรทีนจากฟักทอง ให้ร่างกายกัน แค่มีไมรโครเวฟ ก็สามารถทำได้แล้ว สะดวก ง่าย รวดเร็วด แค่ล้างฟักทอง หันเป็นชิ้นพอประมาณ ไม่เล็กไม่ใหญ่มาก และเติมน้ำในภาชนะที่ที่จะเอาเข้าเวฟได้ และปิดภาชนะ ไม่ต้องสนิท เพราะเดี๋ยวระเบิด 555 ให้แรงดันไอน้ำสามารถออกมาได้ ส่วนของผมใช้ ชามกระเบื้อง 2 ใบ ประกบกัน ง่ายสุด และตั้งเวลาไปที่ 7-8 นาที แค่นี้ก็สุกพร้อมทานได้เลย ...... เรา มาดูว่า เบต้าแคโรทีน สำคัญต่อร่างกายยังไง "เบต้าแคโรทีน" (Beta-carotene) เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ(โปรวิตามินเอ) มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง.. ประโยชน์ที่เบต้าแคโรทีนให้แก่ร่างกายคือ ดูแลรักษาผิวพรรณ อันเป็นส่วนของร่างกายที่ดีที่สุดที่จะทำให้ทราบว่าอนุมูลอิสระมีผลต่อเราแล้วหรือยัง เช่น ผิวเริ่มเหี่ยวย่น ไม่ผ่องใส ลดความเสี่ยงต่อภาวะมะเร็ง อนุมูลอิสระมีผลเกี่ยวข้องกับมะเร็งเนื้อร้าย การลดปริมาณอนุมูลอิสระเท่ากับลดความเสี่ยงของมะเร็ง ทั้งยังพบว่าเบต้าแคโรทีนให้ผลกระตุ้นเซลล์ภูมิต้านทานในร่างกายที่ชื่อ ที-เฮลเปอร์ ให้ทำงานต้านสิ่งแปลกปลอมได้ดีขึ้น ให้ผลดีกับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อมะเร็ง บำรุงสุขภาพของดวงตา เบต้าแคโรทีนเมื่อโดนย่อยสลายที่ตับแล้วจะได้วิตามินเอ ซึ่งร่างกายนำไปใช้สร้างสารโรดอฟซินในดวงตาส่วนเรตินา ทำให้ตามีความสามารถในการมองเห็นในตอนกลางคืนได้ และยังลดความเสื่อมของเซลล์ของลูกตา ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกด้วย ชะลอความแก่ เบต้าแคโรทีนให้ผลในการลดความเสื่อมของเซลล์จากอนุมุลอิสระ ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดกระบวนการแก่ เบต้าแคโรทีน นับเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญสำหรับสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตามไม่พบว่ามีรายงานของการขาดเบต้าแคโรทีนเลย แม้ว่าการวิจัยจำนวนมากจะระบุว่า การเสริมด้วยเบต้าแคโรทีนใช้ในคนที่มีอาการขาดวิตามินเอ แต่ก็ยังคงไม่มีข้อมูลแน่ชัดที่แสดงถึงอาการขาดเบต้าแคโรทีน ซึ่งนักวิทยาศาสตร์และนักโภชนาการแนะนำว่าเราควรรับประทานเบต้าแคโรทีนเข้าสู่ร่างกายโดยการบริโภคผักสดและผลไม้สด สำหรับผลข้างเคียงที่อาจเป็นผลเสียต่อร่างกายจากเบตาแคโรทีน ขณะนี้ยังไม่พบ แม้จากการวิจัยพบว่าวิตามินเออาจเป็นพิษได้ถ้ารับประทานในปริมาณที่สูงกว่า 25,000 หน่วยสากล(IU) ต่อวัน แต่ไม่พบว่าเบต้าแคโรทีนมีความเป็นพิษ เมื่อรับประทานในปริมาณสูง ส่วนการมีปฏิกิริยากับสารอื่นไม่พบรายงานว่ามีปฏิกิริยาของเบต้าแคโรทีนกับยาสมุนไพร รวมทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ; -
Love; -
"ชาญ่า" คุณจะเลือกใคร.. ระหว่างผมกับจักรพรรดิ์.. @iamkratae @kikdanaichannel @kikdanai_rider7; -
ยิมกันเถอะ....; -
เอามาให้ดูกันชัดๆ เผื่อใครจะเป็นผู้โชคดี;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
