@taekopman : Musclemealsthailand By J&Tae อาหารสำหรับคนรักสุขภาพและต้องการสร้างกล้ามเนื้อ นี่คือเมนูเซ็ต B ของเราครับผม ประกอบไปด้วย 1.สเต็กอกไก่ย่างจิ้มแจ่ว+ข้ากล้องและผักต่างๆผัดน้ำมันมะกอก 2.ไก่ผัดพริกไทดำ+ไข่เจียวสูตรขาว 3 แดง 1 3.ปลากะพงนึ่งมะนาว+ข้าวกล้องและผักสด 4.สลัดไก่อบ ทุกเมนูเราจะใช้วัตถุดิบและเครื่องปรุงอย่างดี เช่น น้ำมันมะกอก ซอส น้ำปลาโซเดียมต่ำ ที่สำคัญเราดูแลและควบคุมปริมาณโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลลอรี่และโซเดียมในอาหารทุกเมนูให้ด้วย ถ้าใครได้ติดตามผมกับพี่จิมใน ig มาจะรู้ว่าเราดำเนินชีวิตกันยังไง วันที่นอกจากการทำงานก็เข้ายิม ออกกำลังกาย หาอาหารดีๆเพื่อสุขภาพเพื่อกล้ามกินกัน จะเห็นพัฒนาการทางรูปร่างของเราทั้ง 2 คน เราจึงนำความรู้และประสบการณ์ต่างๆที่ได้รับมาแบ่งปันให้กับทุกคน โดยเฉพาะเรื่องอาหาร เพราะอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการที่จะพัฒนาร่างกาย ถ้าใครมีปัญหาเรื่องอาหารก็ปรึกษาเราได้นะครับ( ไม่จำเป็นต้องสั่งอาหารของเราก็ได้ )เพราะผมจะพูดเสมอว่าการทำอาหารทานเองนั้นดีที่สุด แต่ถ้าใครไม่มีเวลาหาหรือจัดเตรียมอาหาร ทางเรายินดีดูแลเรื่องนี้ให้กับทุกคนครับผม วันนี้เราได้เปิดรับพรีออเดอร์อีก 1 วันถ้าใครสนใจสามารถเข้ามาดูรายละเอียดได้ที่ @musclemealsthailand นะครับ อยากให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงครับผม ️#musclemealsthailand
โพสต์เมื่อ 26 ก.ค. 2557 | 12:27 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @taekopman
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
มี 536 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เต้ นันทศัย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.