โพสต์เมื่อ 24 ก.ค. 2557 | 22:29 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 747 คนชอบรูปนี้
-
My JoB FoR ToDaY WitH Gampun Bazoo ️ @gpbazoo #ช่วงนี้งานกล้ามต้องมา#กว่าจะได้กินข้าวมื้อแรกหนึ่งทุ่มกลัวท้องป่อง55แต่เพื่องานเต็มที่ก๊าฟป๋ม; -
ขอนำเสนออีกหนึ่งเมนูครับผม เป็นเสต็กอกไก่จิ้มแจ่ว+ข้าวกล้อง ใช้เนื้ออกไก่ 200g+ข้าวกล้อง 100g+หน่อไม้ฝรั่ง บร็อกคอรี่และดอกกะหล่ำผัดน้ำมันมะกอก อาหารทุกเมนูเราคุมเรื่องโซเดียม วัตถุดิบที่ใช้และรับรองเรื่องรสชาติว่าต้องอร่อย ถ้าไม่เชื่อต้องชิมค้าบผม @musclemealsthailand #musclemealsthailand; -
เอามาให้ดูเรียกน้ำย่อยค้าบ นี่คือหนึ่งในเมนูเซ็ตของเรา เป็นข้าวปลากะพงนึ่งมะนาว( สูตรโซเดียมต่ำ )น่าทานมั๊ยค้าบผม #musclemealsthailand; -
Musclemealsthailand By J & Tae อาหารสำหรับคนที่รักสุขภาพโดยเฉพาะคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ คำนวณแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ในแต่ละมื้อ การันตีโดยประสบการณ์และการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของผมเอง ใครมีปัญหาเรื่องอาหารหรือไม่มีเวลาเตรียมอาหารล่ะก็บอกเรา เดี๋ยวเราจัดให้ " อาหารสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ที่ไม่ได้ทานยากแบบเดิมๆ เช่น อกไก่ต้มแห้งๆหรือไข่ต้มที่ฝืดคอ เรามีอาหารกล้ามสูตรพิเศษรสชาติอร่อยให้คุณ " ที่นี่เร็วๆนี้ @musclemealsthailand #musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster; -
เล่นเวทเสร็จมาคาดิโอด้วยการตีเทนนิสต่อค้าบ ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand;
-
ได้เวลาไปเข้ายิมแล้วค้าบ พรุ่งนี้มีงานต้องใช้กล้ามวันนี้เลยต้องไปจัดหนักกันหน่อย ️HavEAnIcE️DaY️ นะค้าบทุกคน #buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
เพราะสุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้ ฉนั้นอย่าลืมแบ่งเวลาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงด้วยนะค้าบ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง นอนหลับฝันดี ราตรีสวาททททท..นะค้าบผม GNite😴️EveRyOnE#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
ผลไม้+กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล เมื่อเสบียงพร้อม ตัวพร้อม ใจพร้อม ก็พร้อมลุยงานแล้วค้าบ ️️#พรายพยากรณ์#Ch7#ลุยๆๆ; -
วันนี้เข้าฉากกับน้องบอส โตนน ในละครเรื่องพรายพยากรณ์ น้องบอสบอกว่าจะกลับมาเข้ายิมฟิตร่างกายอีกครั้ง ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะน้อง สู้ๆค้าบไอ้น้องชาย ️; -
ไม่ว่าอยู่ที่ไหนเวลาไหนก็ออกกำลังกายได้ ออกกำลังกายในสนามเด็กเล่นระหว่างรอเข้าฉากถ่ายละครค้าบ ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand;
-
แฮ่..!!! ฝันดีนะค้าบทุกคน ️; -
นี่แหละครับแก็งค์ฟันน้ำนมของผม พบกับพวกเราได้ในเทวดาฟันน้ำนมเร็วๆนี้ทางช่อง 7 นะครับผม ️️ @bbtv_ch7 @mongkolkanlakorn_ch7; -
ทานข้าวเที่ยงกันค้าบ วันนี้มาถ่ายละครเรื่องเทวดาฟันน้ำนมเลยจัดต้องเสบียงมาเต็มพิกัด 4 มื้อของผมวันนี้มี กะเพราเนื้อสับ+ไข่ดาว,คะน้าฮ่องกงราดเนื้อปู,กุ้งผัดกระเทียมพริกไทและเนื้ออบ+ข้าวกล้อง ทานอาหารที่ถูกหลักร่างกายก็แข็งแรงนะครับผม ️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster; -
นอนหลับฝันดีนะครับทุกคน GNite😴EveRyOnE#buildbodygang #mygangster; -
ใครเข้ามาจายิงให้เข้ากลางหัวใจเลยยยย ️️️#buildbodygang #mygangster #tennistime;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
