โพสต์เมื่อ 25 ก.ค. 2557 | 13:52 น.
กัญญ์พชิรา จันทร์เจริญ
@brathida ──────────────────── work (line): fofofonfon CEO @bomulofficial ...
ของ ฝน ภรรยา โจ๊ก โซคูล
มี 542 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้ขอจัดขาหมู ; -
ปกติไม่ได้กังวลเข็มตาชั่งมาก เห็นเก๊าตัวเล็กๆ แต่เป็นคนมีพุงนะ/แขนอวบ เนื้อเยอะ ใส่กางเกงจะปริ้นๆ อาจเพราะเตี้ย เลยลองเลือกกินดู แต่ยังไม่มีเวลาออกกำลังกาย • กิน 3-4 มื้อต่อวัน ดึกๆหิวก็กินแต่เป็นขนมปังโฮลวีท ไม่ก็นมพร่องมันเนยตราหมีสีฟ้า(ปกติดึกๆหิวจะกินข้าวไข่ดาว,มาม่า) • กิน"เต็มที่"แต่ละมื้อ ให้อิ่ม (จะได้ไม่หิวกลางคืน) • กินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง เน้นกินเนื้อสัตว์ย่าง/ต้ม , ผักต้ม , ขนมปังโฮลวีท(ไม่เกิน2แผ่นต่อมื้อ)เวลาหิว , ขนมกินปกติไม่อด แต่จะกินตอนเช้า-บ่าย กินแบบให้หายอยาก 2-3ชิ้น , กินยำต่างๆ , น้ำตกหมูกินบ่อยสุด ไม่ซีเรียสหมูติดมัน กินหมด (แค่ไม่ทอดก็พอ) อยู่ๆ นน.ค่อยๆลงเองจนเหลือเท่านี้ พุงแบน ชอบอ่าาา ปกติกินขนม,ของทอด,แป้งหนักมากกกก เห็นน้องพริก @prikchilli กินเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ เลยอยากลองเลือกกินมั่ง 55; -
สั่งได้ 555; -
น่ารักฝุดๆ เซตใหญ่ > @usaimportedstore เซตเล็ก > @majishop; -
ได้ของแล้วจ้าา ขอบคุณมากๆนะฮับ️ @usaimportedstore;
-
ช่วงนี้ทยอยลงรีวิว อาสาสมัครที่ร่วมเทสครีมก่อนเปิดตัวนะคะ ฝากติดตามที่ @bomulofficial เปิดตัวต้นเดือนสิงหานะคะ ; -
จินเล่นไรอ่าาา ; -
พี่เอลซ่า!!!; -
ร้องเพลงไรให้ทาย; -
ราคาพิเศษ วันนี้วันสุดท้ายแล้วนะคะ!! คนจองเกิน100กระปุกตั้งแต่วันจันทร์(วันแรกที่เปิดรับจอง) เราเลยขยายเวลาถึงวันพุธ(วันนี้) เป็นวันสุดท้ายนะคะ หลังวันพุธ จะหยุดรับออร์เดอร์ก่อนนะคะ และ จะเปิดตัวเป็นทางการเร็วๆนี้ค่ะ . ใครสนใจเข้าไปดูรายละเอียดที่ @bomulofficial ได้เลยค่าา;
-
อร่อยอ่าาา หยุดไม่ได้ทำไงดี รสเค็มๆเหมือนพวกมันฝรั่งทอดกรอบรสเค็ม แต่เคลือบช็อกโกแลต ขอฟินแป๊บบ ฮ่าๆๆ; -
รีวิว LIP TATTOO จากร้าน @hellosayoung • ตัวนี้เริ่ดมากๆ และ คิดว่าสาวๆที่ชอบทาลิป ไม่ว่าจะแนวธรรมชาติ หรือ สีสันไม่ควรพลาดจ๊ะ ฝนเคยใช้ลิปtattoo ยี่ห้ออื่น ของเกาหลีมาก่อนแล้ว แต่ก็ไม่ดีเท่ายี่ห้อนี้ ยี่ห้อที่เคยใช้ลอกยาก ไม่ค่อยโอ อันนี้ง่ายมากๆ ไม่กระทบต่อผู้ที่มีริมฝีปากแห้ง วิธีใช้ก็ง่ายๆ ทาที่ปาก ทิ้งไว้ 3-5 นาทีแล้วลอกออก จะได้สีปากน่ารักๆ ดูธรรมชาติ (ในภาพฝนทากรอสทับ เลยดูเหมือนทาลิปนะคะ ถ้าไม่ทากรอสจะออกแนวสีปากสวยๆอีกฟิวเหมือนกันค่ะ) ใครสนใจ เข้าไปดูที่ @hellosayoung นะจ๊ะ ; -
ความลับจะถูกเปิดเผย เร็วๆนี้ @bomulofficial; -
ลองเมนูอ้วนน้อยมั่ง : 3-4 วันมานี้ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่เลือกกินมากขึ้น (ปกติไม่เลือกกินเลย) น้ำหนักลงไปโลกว่า (กินบาบีคิว ซิสเลอร์ก็ขึ้นมาแค่1ขีด ปกติขึ้นเป็นครึ่งโล เน้นกินเนื้อสัตว์ อย่างเดียว) วันนี้~ • ลองทำผัดพริกสันในไก่ (ใส่น้ำมันสุขภาพ1 ช้อนชาในกระทะ Teflon • ไข่ดาวก็ 1 ช้อนชาเหมือนกัน (ปกติต้องใส่น้ำมันปกติท่วมๆแล้วทอดกระทะธรรมดา) มื้อเช้า ใส่ข้าวกระหย่อมนึง(4ช้อนโต๊ะ) แต่คงกินไม่หมด 55 กินพวกนี้แล้วรู้สึกดีทางจิตใจอ่าา 555; -
ขอความรู้จ้าา น้ำมันคาโนลา , รำข้าว , ทะกอก อันไหนอ้วนน้อยที่สุด ดีต่อร่างกายสุดคะ? วันก่อนกะไปซื้อน้ำมันมะกอก แต่มีหลายยี่ห้อเหลือเกิน มึนน55 เลยไปสะดุดคาโนลา เลยเอามาลองสักหน่อย แนะนำหน่อยน้าาา ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
