@taekopman : จัดเต็มก่อนไปเล่นเวทค้าบ อาหารมื้อแรกของวันเป็นมื้อสำคัญที่สุดเพราะร่างกายต้องใช้พลังงานไปกับกิจกรรมต่างๆที่เราทำมากมาย เราจึงควรเน้นในเรื่องของคาร์โบไฮเดรตแลและโปรตีน ผมเลยจัดข้าวสวย 180g+กะพราเนื้อ 100g ผัดด้วยน้ำมันมะกอก+อกไก่อบ 200g+ผักโขม พร้อมแล้วค้าบกับการจัดหนักในวันนี้ ลุยกันเลยดีกว่าวัยรุ่นนน ️#buildbodygang#mygangster#musclemfood
โพสต์เมื่อ 24 มิ.ย. 2557 | 10:46 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @taekopman
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
มี 865 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เต้ นันทศัย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.