บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Actor&Model 3rd runner up Mr.thailand2016 Top5Pre Mr.thailland2016 BOY FIT PLAN: Healthy&Clean Food BUILD&WEIGHT LOSE Line :BOYFITPLAN
ของ บอย สไตรเกอร์
มี 264 คนชอบรูปนี้
-
ครั้งเเรกที่เจอกันก็รอยยิ้มแบบนี้ วันนี้ผมยังคงได้เห็นรอยยิ้มแบบนี้อยู่ รักสุดากะบุตรคุณมากนะจ๊ะ @sudasuang #Buddkhun; -
จัดซะหน่อย ไข่ต้ม7ฟอง(แดง1ขาว7) ก่อนเล่นบาส; -
วันที่1กลับการมาเข้ายิม คุมอาหารมา4วัน ไม่ได้ถอดเสื้อถ่ายรูปมานาน ชัดๆนะ บวมสุด 555 จัดอกกะท้องเบากันปาย หาข้าวกิน เล่นบาสกันต่อก่อนกลับบ้าน พุ่งนี้ลุยงานต่อ; -
ก่อนออกมาจัดโฮวีททาด้วยnutella 2ระหว่างรถติดและกำลังไปยิมจัดเบาๆไป2ลูก กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส (sucrose, fructose and glucose) รวมทั้งเส้นใยอาหาร มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลยครับ เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง90นาที ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วย... ลองดูนะครัช ฟินนนน; -
Day4 :Brunch time ข้าวผัดทูน่าและยำทูน่า (ทูน่าเเช่ในน้ำแร่1กระป๋อง + ข้าวกล้อง150g+ไข่ไก่1ฟอง+หอมใหญ่ ) แจ่ม thx @sudasuang;
-
ลืมถ่าย มื้อเย็นง่ายๆเวลาอยู่ข้างนอก เชสเตอร์กิล ข้าวเเซลม่อนมะนาวสักอย่าง 555 หมดละ ก่อนไปเล่นบาส; -
Day3 :มื้อเช้า จัดคอนเฟรคฟิตเนส+ธัญพืช(โอ๊ต+ผลไม้อบแห้ง) นมfat0% ส่วนมื้อกลางวันคุณเมียจัด อกไก่ผัดผักกีฬาสี55 (ผักกาดเเก้ว กระหล่ำปลี ดอกคะน้า บล๊อคโคลี่ ถั่วลันเตา อกไก่200g.) ข้าวกล้องร้อน 150g. อร่อยลืม จบด้วยโค้กซีโร่ เย็นๆ 555; -
what's up Monday #buddkhun; -
ดูอยู่ป่าวครัช @sirath @aehlaongfong @yongarmchair @taveeruechanok @aom_sushar @bababud @note_raruek @prueksa_amaruji #kissmetheseries #kissmeจูบเย้ยมันส์ #workpointTV; -
Goodbye sunday ริมน้ำเจ้าพระยาท้ายซอยบ้าน ชิวาุดๆคร้าบผม # buddkhun;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.