โพสต์เมื่อ 12 พ.ค. 2557 | 12:47 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 300 คนชอบรูปนี้
-
งานขายของควบ @thegorillagel #โยคะความคิดชีวิตชลิตา#พายไก่ไส้ทะลัก#ช่วยกันหากินเป็นทีม @nottvorarit @poppythehappiest; -
Me at 50+fair 2014; -
Working today with Pi gib vattana at 50+fair 2014 #ขอบคุณที่ช่วยโปรโมทหนังสือโยคะความคิดชีวิตชลิตานะคะ; -
Morning Sunday with my garandavasana อันนี้เป็นท่าที่lift ขึ้นนะคะ สำหรับตอนพับลงให้ย้อนไปดูclip ก่อนหน้านี้ แนนมีโพสไว้ค่ะ การlift ขึ้นสำหรับผู้หญิงค่อนข้างยากค่ะ จริงๆแค่พับลงมาให้ได้แล้วรอครูมาช่วยขึ้นก็ได้ค่ะ แต่สำหรับใครอยากฝึกขึ้นเอง ตอนพับลงมาต้องหายใจ2จังหวะ คือ หายใจเข้า และหายใจออกให้หมด แล้วหายใจเข้าอีกทีแล้ว hold ลมหายใจตอนเสียบขาเข้ามาจะทำให้ก้นสูง พอก้นสูงแล้ว สำหรับผู้หญิงอนุญาติให้ใช้หน้าช่วยดันที่พื้น แบบที่แนนทำ หายใจออก แล้วหายใจเข้าให้สุดแล้วดันตัวขึ้นมาค่ะ แต่สำหรับผู้ชายหน้าตัองลอยตลอดเวลาค่ะ ขอเวลาฝึกอีกนิดจะมาทำแบบหน้าลอยให้ดูนะคะ สัญญา; -
ขอบคุณ @cashdaqueen45 สำหรับน้องช้างและปอมปอมแสนน่ารัก มันช่างเข้ากับเป๋าใหม่เค้าจิงจิง ;
-
Enjoy Saturday with practicing press handstand #การฝึกแบบlift ขาขึ้นจะยากกว่ากระโดดขึ้นนะคะ เนื่องจากต้องถ่ายนำ้หนักไปที่หัวไหล่และใช้แรงท้องมากกว่าโดยไม่ต้องใช้แรงกระโดดช่วย #nan_yogapractice; -
Andy&squirrel set can order @outofcloset naka #งานขายของต้องมา#เซ็ทนี้สวยมาก#พูดเลย; -
Ready for MC,thank you @poem_bkk for my dress tonight pic by @mod99; -
Today make up by @numakeup ready for tonight event #nofilter; -
Marie Clair office tour presented by Hada labo #เจอกันครั้งหน้าที่ office CTW นะค้า 21พค บ่ายโมงน้า;
-
Thank you Pi @volume_tu for this pic ka,like makkkk; -
Make up today for volume shooting by @ellepak thank you so much naka ; -
สวัสดีวันหยุดค่ะ #เอิ่มใส่เสื้อสีเดียวกับคนข้างๆโดยมิได้นัดหมาย#นางไม่อยากออกสื่อเลยหันหลังโชว์แทน @menniphone; -
วันฉัตรมงคล ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน ; -
Back to work with my long lost sis&friend @tookkatachinjung นี่มันคือการรวมดาวยุค90ชัดๆ👭️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
