@djpoom : ตอนอายุ 10 ขวบหนัก 70kg... ตอนเข้ามหาวิทยาลัยหนัก 96kg... ตั้งแต่เด็กๆไม่เคยคิดว่าตัวเองจะ ผอม จะสุขภาพดี จะมีคนมาชอบใด้... แต่ตอนนี้รู้แล้วว่าการมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่เรื่องยากเหมือนที่เคยคิดครับ... ความรู้เป็นสิ่งสำคันมาก เราต้องเข้าใจร่างกายเราว่ามันต้องการพลังงานอะไร เท่าไร ในรูปแบบไหน.. ต้องเข้าใจอาหาร ว่าอะไรให้พลังงานเท่าไรในรูปแบบไหน... ถ้ามีความรู้สองอย่างนี้ คุณก็สามารถที่จะดูดี สุขภาพดีใด้ตลอดไปแล้วครับ... การคุมอาหารไม่ใด้หมายความว่าต้องกินน้อยนะครับ กินเยอะๆทุกวันก็ใด้ ขอแค่คุณฉลาดกินในของที่ดีที่ร่างการต้องการ... ถ้าไม่รู้จะเริ่มยังไง ตอนนี้ผมทำรายการลดน้ำหนักอยู่ 3 รายการ แต่ออกอากาศแล้วดีมากกกก ผมชอบบบบมากกกกกก ไม่ใด้จะขายของตัวเองนะ!! ก็คือ รายการ What's the Fat ที่ทำกับน้องๆ #vrzo ลอง search ดูใน YouTube นะครับ ผมว่ามันเป็นจุดเริ่มต้นการเข้าใจเรื่องการลดน้ำหนักที่ดี แต่รายการอาจใช้ศัพที่แรงนิดส์นึงนะครับ อยากให้เข้าถึงน้องๆวัยรุ่นจิงๆ ️😎 #teamdjpoom
โพสต์เมื่อ 28 เม.ย 2557 | 14:46 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @djpoom
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ
มี 3,887 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ดีเจภูมิ

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.