รูปสวยๆ จาก Instagram ดีเจภูมิ ภูมิใจ ตั้งสง่า

@djpoom : I want to make a TOAST to good Health Body Transformation หรือว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากคนที่ตัวอ้วนตัวใหญ่ ให้กลายเป็นคนที่สุขภาพดี"อย่างถาวร"... ไม่ใช่แค่การลดอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย... ถ้าทำแค่นั้น คุณจะผอมสวยใด้แค่ชั่วคราว แต่มันคือ life style change หรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต... ผมเคยเป็นมาแล้ว 2 ครั้งในชีวิตนี้.. คืออกหักอยากผอม/ มีไฟ มีแรงบันดาลใจชั่ววูบ/ ก็ฮึดสู้ ไม่กินข้าว เข้าฟิตเนสวิ่งให้มันขี้แตกขี้แตนกันทุกวัน ไม่กี่เดือนก็ผอมหล่อเลย แต่เมื่อไรที่คุณเหนื่อย คุณท้อ หรือ ไฟและแรงบันดาลใจนั้นหมดไปแล้ว...คุณก็จะเริ่มกลับไปสู่ life style เดิมๆของคุณ แล้วมันก็จะพาคุณกลับไปเป็นคนๆเดิมที่คุณเคยเป็น... จำไว้นะครับ รูปร่างของเราคือเงาสะท้อนของ Life Style ของเรา... ที่นี่หลายคนก็จะถามต่อว่า แล้วถ้าอยากจะเปลี่ยนแปลง life style ควรเริ่มยังไง... ผมบอกใด้เลยว่าต้องเริ่มต้นจากการมีความรู้และความเข้าใจรางกายเรา คือแม่งต้องศึกษาครับพี่น้อง! ผมเล่นเวทมา 21ปีแล้ว อ้วนๆ ผอมๆ มาหลายครั้ง เหนื่อยแล้วก็ท้อมาหลายหน แต่พอมาศึกษาเรื่องโภชนาการเข้าจิงๆเมื่อ 2-3ปีที่ผ่านมา ตอนนี้ไม่มีทางกลับไปอ้วนใด้แล้วครับ... ฝรั่งเค้าจะมีคำพูดอยุ่หลายคำที่ผมชอบมาก เช่น "six pack is made in the kitchen" คือ 6packนั้นสร้างกันในห้องครัว แต่อย่าไปโง่ sit-up ข้างตู้เย็นนะครับ!! หมายความว่า 6pack สร้างจากการกินที่ถูกต้อง(ไม่ใช่การออกกำลังกาย ซึ่งจิงๆแล้วช่วยใด้แต่ไม่มาก) แล้วก็มี You can't out train a bad diet หรือ คุณไม่สามารถที่จะออกกำลังกายพอที่จะลบล้างการกินที่ไม่ดีใด้ แล้วสุดท้าย โครตคลาสสิก!! You are what you eat!! แปลเอาเอง ขี้เกียจเขียนแล้ววว... สรุป แดรกกันให้ดีๆครับพี่น้อง ความรู้ไปศึกษากันสะ! ถ้าไม่รู้ดูจากไหนขอ ฝากร้านตัวเองหน่อยละกันวะ!! รายการ VRZO What's the Fat ทาง YouTube/ NewYou ทางช่อง 9 ช่วงตื่นดูวุดดี้/ burner game H+Channel แล้วก็แน่นอน ใน #teamdjpoom มีความรู้ดีๆและกำลังใจดีตลอดเวลา... การเปลี่ยนแปลงชีวิตมันไม่ใช่เรื่องง่าย... แต่มันจะเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิตของคุณครับ สู้ๆ!!
โพสต์เมื่อ 25 เม.ย 2557 | 12:18 น.

Instagram ดารา @djpoom
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ

มี 3,227 คนชอบรูปนี้