โพสต์เมื่อ 15 เม.ย 2557 | 16:54 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 342 คนชอบรูปนี้
-
Ekapada sisasana ท่านี้เป็นท่าพาดคออยู่ใน 2nd series เป็นท่าที่แนนติดนานมากค่ะ ต้องใช้เวลาฝึกฝน เพราะขาและสะโพกเปิดไม่มาก เทคนิกคือ พยามเปิดสะโพกโดย เอาเข่าออกด้านข้างแล้วใช้ขาพาดไปหลังคอ กดลงมาให้ลึก อย่าพยามเอาขาไปด้านหลังอย่างเดียวเพราะจะไม่ไดัใช้ช่วงสะโพกนะคะ หายใจยาวๆตอนก้ม ส่วนตอน lift ขึ้น ใช้แรงท้องยกขาให้สูงค่ะ #nan_yogapractice; -
Lunch with mom on songkran's day @yuppfuang @nottvorarit มาเปล่า??; -
Jump through in ashtanga style เทคนิคของแนนคือพยามกระโดดให้สูง เป็น half handstand ถ้าไม่ไหวก็พยามนึกถึงแต่ยกก้นให้สูง เพื่อที่จะมีพื้นที่เหลือให้ขาทั้ง2ข้าง ลอดออกมาโดยไม่แต่พื้น ลองฝึกดูนะคะ #nan_yogapractice; -
สวัสดีวันสงกรานต์ค่ะ #ท่าประจำ#สามีแอบถ่าย ; -
งานเผลอ #sretsis#children of the stars# 😎;
-
Make up and hair by @numakeup ขอบคุณขนตาปลอมสวยๆจาก พี่ @pom_vinij @fiatbypom_vinij ️; -
ปุกาด กระเป๋าเก๊าเอง มีใครอยากรับไปดูแลมั้ยค้าบ สภาพดีฝุดๆ #งานขายของต้องมา สนใจ line มาที่ @outofcloset นะก๊า ; -
Hello holiday by my mom #ฝีมือนางใช้ได้เลยนะ #nofilter @yuppfuang; -
My date today ️️ @ybcoconut; -
Selfie @menniphone #สาไม่ให้ซื้อบอกว่าแพงเกิน#เอาล่ะแค่ถ่ายรูปเก๊าก็ฟินล่ะ 😎;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
