โพสต์เมื่อ 19 ก.ย. 2556 | 16:10 น.
ศรัยฉัตร จีระเเพทย์ (กุญชร ณ อยุธยา)
EventMcee,TV host,Lifestyle Blogger,Presenter,Founder of 'saraichatt lash',Sole Distributor of OpsObjects Thailand,Wife&Mother
ของ หนิง ศรัยฉัตร
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
อีก1เมนูสุขภาพจาก #ครัวโบ๊ตจามร #jamornkitchen #jamornskitchen #boatkitchen #boatskitchen; -
#t25 #beta #ript ท่า burpie plank one leg เหนืี่อยมากกกกก เเต่ใจสู้ เพราะคุณสาถ่ายvdoให้ ต้องทำได้เดี๋ยวเสียฟอร์ม t25 คืออะไร ซื้อที่ไหนย้ำ มีบอกหมดเเล้วใน www.saraichatt.comค่ะ #workoutvdo #workout #vdoworkout #exercise #healthblogger #blogger #wwwsaraichatt; -
#t25 #beta เดือน2 ต้องใช้อุปกรณ์นะคะ จะเป็นดัมเบล หรือ #resistanceband ก็ได้ค่ะ #workout #exercise #blogger #fitness #healthblogger #wwwsaraichatt #lifestyleblogger; -
พลังเบลล่า #เบลล่าจีระเเพทย์ #bellajirapaet; -
ชื่ออะไรครับ? พิธีกรคะ ;
-
ออกกำลังกายเเล้ว ห้ามอดข้าว เเต่ขอให้ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ บอกเลยยิ่งอดยิ่งอ้วน จัดไป อีก1เมนูเพื่อสุขภาพจาก #ครัวโบ๊ตจามร chicken BBQ whole wheat wrap มีคาร์โบประมาณ50กรัมคะ #jamornskitchen #jamornkitchen #boatskitchen #boatkitchen; -
นี่คือเเผ่น #speed2.0 ของ #t25 เดือน2 #beta เหนื่อย อย่างที่ไม่เคยเหนืี่อยมาก่อน ทุกท่าเน้นความเร็วไม่มีหยุด 25นาที เท่าเดือนเเรก เเต่เผสผลาญเเคลอรี่มากกว่า สุดยอดของคนคิดชื่อ #shaunt #workout #vdoworkout #workoutvdo #t25vdo #exercise #healthblogger #lifestyleblogger #blogger #wwwsaraichatt; -
ออก #t25 เเผ่น #speed2.0 เดือน2 #beta 25นาที (4นาทีที่เกินคือช่วงยืดเส้น ผสมเหนื่อยหอบ ดื่มน้ำ) เผาผลาญไป 475 เเคลอรี่!! มันไม่มีอะไรจะเจ๋งไปกว่านี้อีกเเล้ว !!!! #workout #exercise #healthblogger #blogger #lifestyleblogger #wwwsaraichatt #beautyblogger #mother; -
Love it thk u kaaaa!!! ใครสนใจสั่งทำ ติดต่อคุณลูกโป่งคนเก่งนะ @lookpongdolly; -
วันนี้ ขนตาเบาๆนะคะ มีคนถามหนิงเยอะมากว่าขนตาล่างติดหรือไม่ บอกเลยว่า ติดคะ! เพราะหนิงไม่มีขนตาล่างเลย ช่างเเต่งหน้าติดให้หนิงเป็นช่อๆ ดูเป็นธรรมชาติมากกว่าติดเป็นเเผง ง่ายมากเเค่ตัดออกเป็นช่อเล็กๆคะ #makeup #beautyblogger #blogger #lifestyleblogger #wwwsaraichatt.com;
-
ใกล้บ้าละ บอกเลย #มึน #คิวกันยา; -
Omg เหนื่อยเกือบตาย! กับวันเเรกของ #t25 เดือน2 #beta ท่านี้เรียกว่า #plankdiagonallift เเต่ยังไงศรัยก็สู้ขาดใจ ย้ำ!!โปรดอ่าน!! #t25 คืออะไร #insanity คืออะไร ซื้อที่ไหน ต่างกันยังไง อ่านในบล็อกหนิง www.saraichatt.com เรื่อง what is t25? มีคำตอบอยู่ในนั้นจริงๆ ค่ะ #workout #fitness #fit #exercise #blogger #lifestyleblogger #wwwsaraichattcom #beautyblogger; -
ทำงานหนักๆเหนืีีอยๆ เจอกอดนี้ หายเป็นปลิดทิ้ง ชื่นใจที่สุด #เบลล่าจีระเเพทย์ #bellajirapaet #daughter #mom #love #hug; -
Hbd my bro!!!! Wishing u all the best !! Am i too late !!?? I got a pressie for u only if u say YES 555555 @topnathasedh; -
เเฟนคลับศรัยก็เเน่นอยู่มะ #เปล่า#บอมบ์กลับไปละ#สาวระยองน่ารักทุกคน #ขอบคุณคะ #eventmc #eventmcee #blog#blogger #wwwsaraichattcom;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
