โพสต์เมื่อ 8 ก.พ. 2556 | 17:31 น.
ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
ของ โย ยศวดี
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
Working Day; -
ดูท่านาง!! Super Doggy..follow my boy @paotungyo; -
#crazybeautifulexportgirls #yobeedietfoodsdelivery; -
คนรักตัวเองเค้าทำกานนนนน ;) #yobeedietfoodsdelivery อย่ารอช้าที่จะดูดีไปกับเราคะ Tel.0809191519, 088-878-9242 ดูรายระเอียดได้ที่ www.facebook.com/yobeedietfoodsdelivery หรือ Email YoBeedietfoodsdelivery@hotmail.com @beenamthip; -
รุ้ละว่ารักกันจริง!! It's all about love..lol;
-
Feel Good Feel Fabulous #yobeedietfoodsdelivery Tel.0809191519,088-878-9242. YoBeedietfoodsdelivery@hotmail.com; -
Coffee Time นั่งรอแม่มารับอะคับ แฮะ แฮะ if you love paotung follow @paotungyo; -
ประกาศด่วน!!!!; -
พวกไม่มีความรับผิดชอบ!!เดี๋ยวจะเอาเบอร์โทรมาประจานให้เห็นจะได้ไม่ต้องมีคนจ้างคนเลวฯอย่างพวกแกอีก!; -
หมากระเป๋า!! My love sis and son @a_unchalee @paotungyo;
-
Crazy Beautiful Export Girls เมื่อสาวสวยทั้งห้า LINDA NOOK STAM LEK BOGEE ต้องมาลุย Boot Campตลอดทั้งเดือนนี้แบบโหดสุดฯงานนี้ถึงกับน้ำตาพราก ต้องตามเชียร์พวกเธอกันคืนนี้ห้าทุ่ม True 74 travel channel #Crazybeautifulexportgirls @lindajs @patra_b @sstam @leckalisby @bogeebeego; -
เพราะคุณคือลูกค้าคนสำคัญของเรา YO&BEE diet foods delivery เราเพิ่มขยายการจัดส่งเป็นเท่าตัวเพื่อการบริการที่ทั่วถึงมากขึ้นคะ อย่ารอช้าที่จะเป็นMemberคนรักสุขภาพและรูปร่างกับเรา Tel.0809191519, 088-878-9242 #yobeedietfoodsdelivery @beenamthip; -
Mommy loves uuuu @paotungyo; -
มาตอบคำถามMemberทุกท่านคะหลายคนทราบแล้วว่าอาหารกับสุขภาพ มีความเกี่ยวข้องกันอย่างมาก โรคภัยไข้เจ็บที่ทำให้ร่างกายมีอาการทุรนทุราย หลายอย่างเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารด้วยส่วนหนึ่ง ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น เช่น เลือกรับประทานผักมากกว่าเนื้อสัตว์ เลี่ยงที่จะบริโภคไขมัน แป้ง น้ำตาลทั้งนี้เพื่อความสมดุลย์ของร่างกายและรูปร่างคะ และที่ควรรู้มากขึ้นไปอีกคือ ปริมาณอาหารแต่ละประเภทที่บริโภคในแต่ละวัน ให้พลังงานเท่าใด เช่น ข้อมูลที่บอกว่าผักปริมาณ 1 ทัพพี ให้พลังงาน 10 กิโลแคลอรี นั้นมีปริมาณแค่ไหน ข้าวปริมาณ 1 ทัพพีให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี นั้นมีปริมาณแค่ไหน เพราะเมื่อคำนวณคร่าวๆ แล้วจะได้ทราบว่าเราควรรับประทานอาหารปริมาณเท่าใดในแต่ละวันสรุปสั้นๆ ว่า ต้องรับประทานอาหารที่ 'หลากหลาย'และ'พอเหมาะ' และการไม่รับประทานอาหารเช้า มีผลทำให้สมองมีคุณภาพที่ด้อยลง-เสื่อมลงก่อนวัยอันสมควร เนื่องจากเวลาที่ร่างกายคนเรานอนหลับ10-12 ชั่วโมง สารอาหารจะไม่เหลือเลยร่างกายจะไม่มีน้ำตาลให้สมองใช้งานในวันรุ่งขึ้น และในการรับประทานอาหาร สมองใช้เวลา 15 นาทีกว่าจะรับรู้ข้อมูลว่าร่างกายอิ่มแล้วเพราะฉะนั้นอย่ารีบรับประทานการรีบรับประทานมีโอกาสทำให้ร่างกายได้ปริมาณอาหารและพลังงานเกินจำนวนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันเมื่อร่างกายได้พลังงานเกินความต้องการ และเผาผลาญไม่หมด ก็ทำให้เกิดปัญหาความอ้วนตามมา ซึ่งเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคร้ายอื่นๆกับร่างกายนั่นเองคะ การที่ทุกท่านได้ทานอาหารYO&BEE diet foods แล้วมีคำถามว่าจะได้ประโยชน์อย่างไร ทำไมยังโหยหรือหิวมากอยู่ คำถามกลับไปคือวิธีการทานของทุกท่านโดยปกตินั้นให้ประโยชน์หรือเปล่าหรือแค่ทำให้คุณอิ่มตื้อตามใจของตัวเองเท่านั้น YO&BEE diet foods คำนวนปริมาณอาหารให้คุณและเพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกายแน่นอนคะ ตอนนี้ขาดแค่การปรับสมดุลย์ของจิตใจผู้ทานเองคะ ขอให้อย่ารู้สึกเป็นการกดดันตัวเองแต่ให้รู้สึกว่าเรากำลังปรับเปลี่ยนวิธีการทานให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายตัวเอง!พรุ่งนี้เราจะไม่ให้ผิดพลาดในเรื่่องคู่มือ ทุกท่านจะได้รับใบปลิววิธีการทานและปฏิบัติในระหว่างทำDiet Courseกับเราคะ ;) ขอให้สนุกกับการDietง่ายฯและได้ผลชัดเจนกับ YO&BEE diet foods delivery Feel Good Feel Fabulous #yobeedietfoodsdelivery; -
Working Day;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
