โพสต์เมื่อ 5 ก.พ. 2556 | 13:33 น.
ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
ของ โย ยศวดี
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
Mommy loves uuuu @paotungyo; -
มาตอบคำถามMemberทุกท่านคะหลายคนทราบแล้วว่าอาหารกับสุขภาพ มีความเกี่ยวข้องกันอย่างมาก โรคภัยไข้เจ็บที่ทำให้ร่างกายมีอาการทุรนทุราย หลายอย่างเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารด้วยส่วนหนึ่ง ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น เช่น เลือกรับประทานผักมากกว่าเนื้อสัตว์ เลี่ยงที่จะบริโภคไขมัน แป้ง น้ำตาลทั้งนี้เพื่อความสมดุลย์ของร่างกายและรูปร่างคะ และที่ควรรู้มากขึ้นไปอีกคือ ปริมาณอาหารแต่ละประเภทที่บริโภคในแต่ละวัน ให้พลังงานเท่าใด เช่น ข้อมูลที่บอกว่าผักปริมาณ 1 ทัพพี ให้พลังงาน 10 กิโลแคลอรี นั้นมีปริมาณแค่ไหน ข้าวปริมาณ 1 ทัพพีให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี นั้นมีปริมาณแค่ไหน เพราะเมื่อคำนวณคร่าวๆ แล้วจะได้ทราบว่าเราควรรับประทานอาหารปริมาณเท่าใดในแต่ละวันสรุปสั้นๆ ว่า ต้องรับประทานอาหารที่ 'หลากหลาย'และ'พอเหมาะ' และการไม่รับประทานอาหารเช้า มีผลทำให้สมองมีคุณภาพที่ด้อยลง-เสื่อมลงก่อนวัยอันสมควร เนื่องจากเวลาที่ร่างกายคนเรานอนหลับ10-12 ชั่วโมง สารอาหารจะไม่เหลือเลยร่างกายจะไม่มีน้ำตาลให้สมองใช้งานในวันรุ่งขึ้น และในการรับประทานอาหาร สมองใช้เวลา 15 นาทีกว่าจะรับรู้ข้อมูลว่าร่างกายอิ่มแล้วเพราะฉะนั้นอย่ารีบรับประทานการรีบรับประทานมีโอกาสทำให้ร่างกายได้ปริมาณอาหารและพลังงานเกินจำนวนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันเมื่อร่างกายได้พลังงานเกินความต้องการ และเผาผลาญไม่หมด ก็ทำให้เกิดปัญหาความอ้วนตามมา ซึ่งเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคร้ายอื่นๆกับร่างกายนั่นเองคะ การที่ทุกท่านได้ทานอาหารYO&BEE diet foods แล้วมีคำถามว่าจะได้ประโยชน์อย่างไร ทำไมยังโหยหรือหิวมากอยู่ คำถามกลับไปคือวิธีการทานของทุกท่านโดยปกตินั้นให้ประโยชน์หรือเปล่าหรือแค่ทำให้คุณอิ่มตื้อตามใจของตัวเองเท่านั้น YO&BEE diet foods คำนวนปริมาณอาหารให้คุณและเพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกายแน่นอนคะ ตอนนี้ขาดแค่การปรับสมดุลย์ของจิตใจผู้ทานเองคะ ขอให้อย่ารู้สึกเป็นการกดดันตัวเองแต่ให้รู้สึกว่าเรากำลังปรับเปลี่ยนวิธีการทานให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายตัวเอง!พรุ่งนี้เราจะไม่ให้ผิดพลาดในเรื่่องคู่มือ ทุกท่านจะได้รับใบปลิววิธีการทานและปฏิบัติในระหว่างทำDiet Courseกับเราคะ ;) ขอให้สนุกกับการDietง่ายฯและได้ผลชัดเจนกับ YO&BEE diet foods delivery Feel Good Feel Fabulous #yobeedietfoodsdelivery; -
Working Day; -
YO&BEE diet foods delivery การจัดส่งวันแรกต้องยอมรับว่ายังไม่สมบูรณ์100%คะต้องกราบขอโทษMemberทุกท่านในความล่าช้าจริงฯคะ แต่ตอนนี้ทีมเราได้จัดการแก้ไขปัญหาให้เรียบร้อยแล้วคะ พรุ่งนี้จะดียิ่งกว่าคะ ;) ส่วนภาพfashion setสวยฯที่ทุกท่านเห็นอยู่นี้Memberที่ทำ3weeksขึ้นไปจะได้Brochureนี้ทันทีคะ อย่ารอช้าที่ดูดีไปกับเรา Feel good Feel fabulous Tel. 0809191519 #yobeedietfoodsdelivery @beenamthip; -
YO&BEE diet foods delivery เสร็จสิ้นกับการจัดแพคประสานงานทุกอย่างให้อาหารต้องส่งถึงลูกค้าMember Groupแรกอย่างมีคุณภาพ เราจะพยายามอย่างสุดความสามารถให้มีข้อผิดพลาดน้อยที่สุดสำหรับวันแรกคะ ลูกค้าทุกท่านคะเมื่อได้รับอาหารแล้วกรุณาอย่าเก็บในที่ร้อนอับ มื้อเย็นควรเก็บไว้ในตู้เย็นถ้ามีคะ ขอให้ทุกท่านเอาชนะกับการDietให้ได้ โยกับบีเรา2คนทานไปพร้อมกันกับคุณด้วย สู้ฯจับมือมือกันDietให้สนุกและได้ผลที่ดีกันทุกท่านคะ เราขอกราบขอบพระคุณทุกท่านด้วยใจจริง เย้ เย้ :_)#yobeedietfoodsdelivery @beenamthip;
-
@beenamthip @malicoates; -
@leckalisby @patra_b; -
Noot ลูกค้าคนแรกฯของ YO&BEE diet foods delivery ขนาดท่าทานยังสวยเลย55 เมนูโปรดของNootเป็นSaladและ SteakแบบสูตรDietของจริง! Tel. 0809191519และ088-878-9242 อย่าพลาดที่จะเป็นMemberกับเรา Feel good Feel fabulous #yobeedietfoodsdelivery @nootcoates; -
Goodnight Everyone Zzz @paotungyo #shihtzu #paotungyo; -
Look Good Feel Fabulous #yobeedietfoodsdelivery;
-
น้องฯจากFever Runwayก้าวเข้าสู่เวทีเดินแบบถ่ายแบบรายการทีวีกันเป็นว่าเล่นSeason 7มาแล้วสอบถามได้ที่0863970829ได้เลยคะ! สำหรับสาวฯExport Girls โยอยากขอบคุณสยามบันเทิงที่คอยเชียร์สาวฯทั้งห้าLinda Nook Stam Bogy Lekเป็นอย่างดี ติดตามพวกเธอได้ในรายการCrazy beautiful ช่องTrue73ทุกวันอังคารห้าทุ่ม! @feverrunway #crazybeautifulexportgirls @lindajs @bogeebeego @leckalisby @sstam @patra_b; -
YO&BEE diet foods delivery เราขอกราบขอบคุณMember Groupแรกของเราทุกท่าน ตอนนี้เต็มทุกอัตราแล้วนะคะ เราได้เพิ่มโทรอีกสายไว้รองรับ088-878-9242 หรือ0809191519 การตอบรับEmailมีความล่าช้าขอให้อดใจรอWebsiteของเราเร็วฯนี้คะเพื่อความสะดวกสบายกว่า ส่วนmember groupที่2เราจะทำการติดต่อกลับไปขอข้อมูลโดยด่วนนะคะ ขอบคุณที่วางใจให้YO&BEEเป็นผู้ดูแลรูปร่างคุณแล้วพบกันทั่วกรุงเทพและปริมณฑลวันจันทร์นี้คะ #yobeedietfoodsdelivery @beenamthip; -
หล่อเข้มของจริง; -
If u know a two faced bitch let me know!; -
Chi!! ฉันสวยกว่าเธอ2คนยะ #voguethailand @nootcoates @si_phitsinee;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
