@yoyossavadee : มาตอบคำถามMemberทุกท่านคะหลายคนทราบแล้วว่าอาหารกับสุขภาพ มีความเกี่ยวข้องกันอย่างมาก โรคภัยไข้เจ็บที่ทำให้ร่างกายมีอาการทุรนทุราย หลายอย่างเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารด้วยส่วนหนึ่ง ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น เช่น เลือกรับประทานผักมากกว่าเนื้อสัตว์ เลี่ยงที่จะบริโภคไขมัน แป้ง น้ำตาลทั้งนี้เพื่อความสมดุลย์ของร่างกายและรูปร่างคะ และที่ควรรู้มากขึ้นไปอีกคือ ปริมาณอาหารแต่ละประเภทที่บริโภคในแต่ละวัน ให้พลังงานเท่าใด เช่น ข้อมูลที่บอกว่าผักปริมาณ 1 ทัพพี ให้พลังงาน 10 กิโลแคลอรี นั้นมีปริมาณแค่ไหน ข้าวปริมาณ 1 ทัพพีให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี นั้นมีปริมาณแค่ไหน เพราะเมื่อคำนวณคร่าวๆ แล้วจะได้ทราบว่าเราควรรับประทานอาหารปริมาณเท่าใดในแต่ละวันสรุปสั้นๆ ว่า ต้องรับประทานอาหารที่ 'หลากหลาย'และ'พอเหมาะ' และการไม่รับประทานอาหารเช้า มีผลทำให้สมองมีคุณภาพที่ด้อยลง-เสื่อมลงก่อนวัยอันสมควร เนื่องจากเวลาที่ร่างกายคนเรานอนหลับ10-12 ชั่วโมง สารอาหารจะไม่เหลือเลยร่างกายจะไม่มีน้ำตาลให้สมองใช้งานในวันรุ่งขึ้น และในการรับประทานอาหาร สมองใช้เวลา 15 นาทีกว่าจะรับรู้ข้อมูลว่าร่างกายอิ่มแล้วเพราะฉะนั้นอย่ารีบรับประทานการรีบรับประทานมีโอกาสทำให้ร่างกายได้ปริมาณอาหารและพลังงานเกินจำนวนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันเมื่อร่างกายได้พลังงานเกินความต้องการ และเผาผลาญไม่หมด ก็ทำให้เกิดปัญหาความอ้วนตามมา ซึ่งเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคร้ายอื่นๆกับร่างกายนั่นเองคะ การที่ทุกท่านได้ทานอาหารYO&BEE diet foods แล้วมีคำถามว่าจะได้ประโยชน์อย่างไร ทำไมยังโหยหรือหิวมากอยู่ คำถามกลับไปคือวิธีการทานของทุกท่านโดยปกตินั้นให้ประโยชน์หรือเปล่าหรือแค่ทำให้คุณอิ่มตื้อตามใจของตัวเองเท่านั้น YO&BEE diet foods คำนวนปริมาณอาหารให้คุณและเพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกายแน่นอนคะ ตอนนี้ขาดแค่การปรับสมดุลย์ของจิตใจผู้ทานเองคะ ขอให้อย่ารู้สึกเป็นการกดดันตัวเองแต่ให้รู้สึกว่าเรากำลังปรับเปลี่ยนวิธีการทานให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายตัวเอง!พรุ่งนี้เราจะไม่ให้ผิดพลาดในเรื่่องคู่มือ ทุกท่านจะได้รับใบปลิววิธีการทานและปฏิบัติในระหว่างทำDiet Courseกับเราคะ ;) ขอให้สนุกกับการDietง่ายฯและได้ผลชัดเจนกับ YO&BEE diet foods delivery Feel Good Feel Fabulous #yobeedietfoodsdelivery
โพสต์เมื่อ 4 ก.พ. 2556 | 22:24 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @yoyossavadee
ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
มี 0 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ โย ยศวดี

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.