โพสต์เมื่อ 31 พ.ค. 2559 | 22:09 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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JIU-JITSU Daily Workout Program 5/31(tue) *Goal of the Day= Core Strength training 1. Core stretching = 5sets of 20reps. 2. Gymball Plank toe tap = 5sets of 20reps. 3. Parallel Bars toe raise = 5sets of 20reps. *자신과 타협하지말것~!^^ㄴ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #core #strength #stretching #plank #toetap #parallel #reebox #activchill #NO5; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 934편! 스트레스에는 타격~!^^* #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #boxing #복싱핏 #stretching #workout; -
오늘 좀 답답한 친구를 만났습니다~! 직업이 "PT"면서, 여름인데 몸을 만드는 것에는 관심이 없고, 얼굴 피부를 위해서 팩과 썬크림을 열심히 바르는 친구를 만났습니다~! 그래서 물었습니다~! "몸은 일반인인데 언제 만들거냐~!?" 돌아온 답은 "요즘은 얼굴만 잘 생기고, 키 크면 다 된다고....." 그 어린 친구는 웃으려한 얘기지만, 저는 자존심이ㅠㅠ .... 더 이상 대화를 하기 싫었습니다~!!! "PT"라는 직업은 기본이 중요하며, 그 기본을 유지하는 것 또한 중요합니다~! 세상에 어떤 직업도 가치가 없는 것은 없습니다~! 그 가치는 기본을 지키고 유지 할때 비로소 남들 눈에도 가치 있게 보여집니다~! 전 오늘도 운동 합니다~ 빡시게~!!! #찔리면정신차리고운동열심히해라; -
Nothing will come of nothing. We must dare mighty things. 무(無)에서는 무(無)밖에 나오지 않는다. 고로 우리는 강력한 일을감행해야 한다. - 윌리엄 셰익스피어, William Shakespeare; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 933편! 초지일관 (初志一貫) = 처음에 세운 뜻을 끝까지 밀고 나감. #싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #호신술 #실패 #도전 #주짓수다이어트 #체력훈련 #하면된다 #끝까지한다;
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JIU-JITSU Daily Workout Program 5/30(Mon) *Goal of the Day= total body training 1. Power Push-up = 5sets of 15reps. 2. Plate Row(15~20kg) = 5sets of 20reps. 3. Rolling back = 5sets of 10reps. *자신과 타협하지말것~!^^ㄴ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #core #strength #pushup #rolling #Row #reebox #activchill #zprint; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 932편! 운동 후, 운동 장비 정리는 남녀간에 큰 차이를 보입니다~^^* #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #boxing #복싱핏 #stretching #workout #운동후정리정돈; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rule is a global health campaign~!^^* and Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 931편! 진짜 잘 만든 운동기구다~! 힘들고, 재밌고, 죽겠다~^^;;; #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #stretching #workout #trainhard; -
#Repost @choice37 with @repostapp. ・・・ Out Now! 🏻 #iKON #오늘모해 #WYD;
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The will to win, the desire to successed, the urge to reach your full potential. These are the keys that will unlock the door to personal excellence. 이기고자 하는 의지와 성공하고자 하는 열망, 완전한 잠재력에 도달하고자 하는 충동, 이것들이 개인적 탁월함에 이르는 문을 여는 열쇠다. - 에디 로빈슨, Eddie Robinson; -
주짓수는 참 머리를 맑게 만들어줍니다~^^* #jiujitsu #주짓수 #주짓수바보 #힐링주짓수 #소통 #팀파이더 #스파이더주짓수 #teams_a2 #teamspyder #주짓수후드; -
제1회 신촌/연세 피트니스 페스티벌 "팔씨름" 대회~ 팔씨름은 진짜 재밌고 멋진 스포츠입니다 ~!^^* #신촌연세피트니페티벌 #팔씨름 #실비스 #그립보드 #armwrestling #팔씨름심판 #armwrestlingreferee; -
제1회 신촌/연세 피트니스 페스티벌 "팔씨름" 대회~ gogogo ~!^^* #신촌연세피트니페티벌 #팔씨름 #실비스 #그립보드 #armwrestling; -
"자녀와 함께 공부하는 다이어트 원리" 오늘 2pm 시작합니다~!^^* 강남역 10번 출구에서 3분 거리 망고모이센터입니다~ 다이어트에 관심 있으시면 누구나 환영합니다~! ^^* 어서 오세요~ 일시: 2016년 5월29일 2pm 장소: 망고모임센터(2호선강남역10번출구/9호선신논현역6번출구) http://www.mangospace.co.kr/roughmap.php 강사: 황싸부 (스포츠트레이너) 참가비: 2만원 (자녀 1명 동반가능/ 현장접수가능) 스탠다드차타드은행 182-20-225079 채용현 주관: 연세새봄의원, 저스트원 문의전화: 02-3395-0011 #diet #비만 #소아비만 #다이어트 #건강 #부모 #자녀 #건강한다이어트 #자녀와함께하는다이어트;
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