โพสต์เมื่อ 10 พ.ค. 2559 | 16:42 น.
จิรดา โยฮารา
ของ ลูกเกด จิรดา
มี 194 คนชอบรูปนี้
-
ไม่มีกีฬาอะไรที่ทำให้แสยะยิ้มด้วยความสะใจเท่านี้อีกแล้ว...สะใจตอนimpactนึกว่าออกขวา ปรากฎว่าตรง #lkfitnessdiary #beoplayh7; -
Double under สนุกสุดแล้ว#lkfitnessdiary; -
New @hahaha.the.happy.girls above knee length jumpsuit place your order now at kadehappybooking@gmail.com; -
วันเกิดพี่จูนปีนี้ ขอให้พี่จูนมีแต่ความสุขสมหวังทุกอย่างเลย!!!! @junesawitri #นางฟ้าของจริง; -
แม่นางทั้งห้าหิวข้าว;
-
Thruster เอามัน #lkfitnessdiary; -
ซ้อมจนกว่าจะมีskill #lkfitnessdiary; -
ตื่นสายยย เลยออกกำลังกายเองเลยที่บ้าน ทำเลย 21-15-9 Thruster&burpee ทำ2ท่านี้ 3ชุด ชุดแรก 21ที ชุดที่2ทำ15ที ชุดที่3ทำ9ที พอเสร็จ3ชุดนี้ก็ปิดท้ายด้วยโดดเชือก ถ้าโดดธรรมดาก็100นึง ถ้าdu ก็50พอ เวทที่ใช้เบามากข้างละ10ปอนด์ ฉะนั้นไม่มีคำว่าโหดไปแล้วนะคะ สถานที่ก็ห้องซักผ้าใครบอกไม่มีเวลาออกกำลังกาย นี่ไง!ออกที่บ้านใช้เวลาแค่20นาทีไม่เกิน ทำเหอะ.......ออกกำลังกายอะไม่เสียอะไรเลยนอกจากเวลาเอง #lkfitnessdiary; -
อารมณ์ค้าง... #lkfitnessdiary; -
นี่ก็อร่อย;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
