โพสต์เมื่อ 7 พ.ค. 2559 | 22:23 น.
สิรินยา บิชอพ (วินศิริ)
Mama-bear. Actress/MC/Host of Asia's Next Top Model. Work contact: +6683-031-1685
ของ ซินดี้ สิรินยา
มี 955 คนชอบรูปนี้
-
Hands up if you're ready for tonight's episode! The original gang is together again on panel ️ @yutsai88 @kelly_tandiono @kennieboy so tune into @starworld_asia to find out what goes down... @asntmofficial #asntm4 #starworldasia; -
thank u; -
Art underfoot...; -
Miss u Daddy ️ 3/5/09; -
1 2 3 GO!! RSM Academy ขอแนะนำเทรนด์การออกกำลังกายแบบใหม่ Box H.I.I.T by Ase Wang เซเลปดาราคนแรกที่เข้ามาช่วยสอนนักเรียนอย่างสม่ำเสมอและเลือกสรรค์วิธีและท่าออกกำลังกายในแต่ละวันด้วยตัวเอง Box HIIT คือการออกกำลังแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆโดยการใช้ Body-weight และ weight ผสมผสานกัน รวมถึงการใช้เทคนิคต่างๆของมวยไทยมาประกอบ ทั้งนี้ รูปแบบของการออกกำลังกายจะมีทั้ง การใช้พละกำลัง(Power) ความแข็งแรง(Strength) และ คาร์ดิโอ(Cardio) โดยใช้เวลา 45-50 นาทีต่อคลาส ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่น้อยกว่า 300 cals!!) อย่าช้า เจอกันทุกวันเวลา 9.00/12.30 และ 18.30 ยกเว้นวันพุธ (เฉพาะวันอาทิตย์มีคลาส 11.30) และ TRX Tabata HIIT วันอังคารและวันพฤหัส เวลา 16.30 #rsmboxhiit;
-
... Tonight! #Repost @theocthailand ・・・ คืนนี้... ห้ามพลาดนะคะ... #theocthailand #hunz_iph #กรุงเทพมหานครซ้อนรัก; -
Monday morning blues Wearing @mcldesign & @asavagroup #nolongweekendforme; -
Cabaret night @ Maggie's... #onenightonly #onlyplacetobeonaSundaynight; -
Good morning! จากกอง #เพลิงนรี เดี๋ยวอีกซักครู่ จะ Live เป็นครั้งแรกกะเค้าบ้าง 5555 ใครอยากจะ hello พวกเราเตรียมรอเลยนะคะ ที่ http://www.facebook.com/CindySirinyaBishop ️️️; -
#tgif;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
