@cindysirinya : 1 2 3 GO!! RSM Academy ขอแนะนำเทรนด์การออกกำลังกายแบบใหม่ Box H.I.I.T by Ase Wang เซเลปดาราคนแรกที่เข้ามาช่วยสอนนักเรียนอย่างสม่ำเสมอและเลือกสรรค์วิธีและท่าออกกำลังกายในแต่ละวันด้วยตัวเอง Box HIIT คือการออกกำลังแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆโดยการใช้ Body-weight และ weight ผสมผสานกัน รวมถึงการใช้เทคนิคต่างๆของมวยไทยมาประกอบ ทั้งนี้ รูปแบบของการออกกำลังกายจะมีทั้ง การใช้พละกำลัง(Power) ความแข็งแรง(Strength) และ คาร์ดิโอ(Cardio) โดยใช้เวลา 45-50 นาทีต่อคลาส ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่น้อยกว่า 300 cals!!) อย่าช้า เจอกันทุกวันเวลา 9.00/12.30 และ 18.30 ยกเว้นวันพุธ (เฉพาะวันอาทิตย์มีคลาส 11.30) และ TRX Tabata HIIT วันอังคารและวันพฤหัส เวลา 16.30 #rsmboxhiit
โพสต์เมื่อ 3 พ.ค. 2559 | 07:54 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @cindysirinya
สิรินยา บิชอพ (วินศิริ)
Mama-bear. Actress/MC/Host of Asia's Next Top Model. Work contact: +6683-031-1685
มี 268 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ซินดี้ สิรินยา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.