โพสต์เมื่อ 4 พ.ค. 2559 | 10:13 น.
สิรินยา บิชอพ (วินศิริ)
Mama-bear. Actress/MC/Host of Asia's Next Top Model. Work contact: +6683-031-1685
ของ ซินดี้ สิรินยา
มี 606 คนชอบรูปนี้
-
Art underfoot...; -
Miss u Daddy ️ 3/5/09; -
1 2 3 GO!! RSM Academy ขอแนะนำเทรนด์การออกกำลังกายแบบใหม่ Box H.I.I.T by Ase Wang เซเลปดาราคนแรกที่เข้ามาช่วยสอนนักเรียนอย่างสม่ำเสมอและเลือกสรรค์วิธีและท่าออกกำลังกายในแต่ละวันด้วยตัวเอง Box HIIT คือการออกกำลังแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆโดยการใช้ Body-weight และ weight ผสมผสานกัน รวมถึงการใช้เทคนิคต่างๆของมวยไทยมาประกอบ ทั้งนี้ รูปแบบของการออกกำลังกายจะมีทั้ง การใช้พละกำลัง(Power) ความแข็งแรง(Strength) และ คาร์ดิโอ(Cardio) โดยใช้เวลา 45-50 นาทีต่อคลาส ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่น้อยกว่า 300 cals!!) อย่าช้า เจอกันทุกวันเวลา 9.00/12.30 และ 18.30 ยกเว้นวันพุธ (เฉพาะวันอาทิตย์มีคลาส 11.30) และ TRX Tabata HIIT วันอังคารและวันพฤหัส เวลา 16.30 #rsmboxhiit; -
... Tonight! #Repost @theocthailand ・・・ คืนนี้... ห้ามพลาดนะคะ... #theocthailand #hunz_iph #กรุงเทพมหานครซ้อนรัก; -
Monday morning blues Wearing @mcldesign & @asavagroup #nolongweekendforme;
-
Cabaret night @ Maggie's... #onenightonly #onlyplacetobeonaSundaynight; -
Good morning! จากกอง #เพลิงนรี เดี๋ยวอีกซักครู่ จะ Live เป็นครั้งแรกกะเค้าบ้าง 5555 ใครอยากจะ hello พวกเราเตรียมรอเลยนะคะ ที่ http://www.facebook.com/CindySirinyaBishop ️️️; -
#tgif; -
#tbt to when my baby was a baby... #slowdownplease; -
It takes a village #tbt to #bts #GossipGirlThailand when I played #LilyVanDerWoodsen #TeamCindy miss u naka ;
-
One of my most favorite moments on this show was seeing the all the girls in this sizzling MV for Subaru. They all looked absolutely stunning! Congratulations to @patriciagouw for nailing a back to back FCO and joining @tawanjiratchaya to become the #Subaru amabassador for 2016. (Sorry if I gave u a heart attack , I just couldn't resist) The judges and I decided, since everyone had such an amazing performance, that this week, no one will be going home. ️#AsNTM4; -
Cindy Mail! #Repost @asntmofficial with @repostapp. ・・・ A #CindyMail arrives and the girls are super excited for the challenge this week - that's right, it's Go-See Week! Each of the girls will have to impress the clients and book the jobs in order to get a high challenge score. Stay tuned to see how they do #AsNTM4 #cindymail; -
My tips on building #selfesteem. Share what you love and what makes you happy with me... I'd love to know ️; -
Mod moment in my new shades by #StephaneChristian #Quad22Thailand @Quad22_Thailand; -
Double tap if you love my @piapostrophea jumpsuit for the next episode of #Asntm4 by our amazing stylist @priscillaianson ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
