โพสต์เมื่อ 3 พ.ค. 2559 | 20:29 น.
จิรดา โยฮารา
ของ ลูกเกด จิรดา
มี 101 คนชอบรูปนี้
-
สรุปคือ 1.โอยยยยย.... ใหญ่ยาก เพราะผู้หญิงไม่มีฮอร์โมนเพศชายเยอะพอที่จะไปมีกล้ามแบบนั้น (ที่เห็นใหญ่มากๆนั่นเค้าฉีดsteriod) 2.การที่จะมีตัวใหญ่ล่ำบึกนั้นต้องมีการอออกกำลังกายที่หนักมากและสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นเพื่อรองรับการออกกำลังกายที่มันหนักมากๆๆๆแบบต่อเนื่อง...ซึ่งผู้หญิงตัวเล็กๆอย่างพวกเราทำไม่ไหวอยู่แล้ว...อิอิ และ3. ต้องกินเยอะมากๆๆๆๆขึ้นด้วย ขอบคุณ coach @new_fitd ด้วยนะคะ🏼🏼; -
@new_fitd #lkfitnessdiary; -
สาวๆหลายคนมักมีคำถามเกี่ยวกับการยกเวทว่าจะตัวใหญ่มั้ย? ไปฟังแขกรับเชิญผู้เต็มเปี่ยมไปด้วยความรู้ด้านสาขาMSc. Sport & Exercise Nutrition จาก Leeds Metropolitan University อย่าง @new_fitd กันเลยใน #lkfitnessdiary ค่ะ http://youtu.be/KTAQuqdO9PA หรือเข้าไปดูที่ page hahaha the happy girs ก็ได้ค่ะ คลิกlinkบนbioเลยยย; -
แก้วใหญ่สะใจดี; -
ช่วยถอนคำพูดด้วยนะคะ @kwannc;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
