โพสต์เมื่อ 25 เม.ย 2559 | 14:52 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rule is a global health campaign~!^^* and Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 901편! Monday!!!! Boxingfit~ gogogo~ #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #즐겨라 #꾸준히 #boxing #boxingfit; -
저희가 더 고맙습니다~^^* #Repost @akmu_suhyun with @repostapp. ・・・ 기다려주셔서 고맙습니다! #AKMU #COMEBACK; -
success seems to be connected with action. Successful men keep moving. They make mistakes, but they do not quit. 성공은 행동과 연결돼 있는 것으로 보인다. 성공하는 사람은 끊임없이 움직인다. 실수를 저지르기도 하지만 결코 포기하지 않는다. - 콘래드 힐튼, Conrad Hilton; -
If you ate a lot on the weekends, Move! Right Now! kkkk #열심히 #자기방어 #호신술 #boxing;
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2016 청주 오픈 KBJJA 주짓수 챔피언십에서 홍대 SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM은 출전해서 금1(윤재)와 아쉬운 패배로 좋은 경험을 하는 결과를 만들었습니다! 이재선 감독님과 더불어 항상 신경 써주신 안태영 코치님 너무너무 감사드립니다! 그리고 최선을 다해준 선수들에게 퐈이팅을 보냅니다 ^^ 다음에는 다같이 출전해서 한번 메달 한번 모아보자~! #청주오픈 #브라직 #kbjja #jiujitsu #주짓수 #홍대싸비MMA; -
family family family~! ^____^ #가족 #family; -
Amen!; -
Live임다~!^^ LEBODY 지금 GS SHOP~!! 방창석쌤 gogogo~! LEBODY gogogo~ #lebody #르바디 #방창석 #복부관리; -
Don't overeat on weekends~! #과식 #주말 #overeat;
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Trust and belief are two prime considerations. You must not allow yourself to be opinionated. 가장 중요하게 고려해야 할 두 가지는 신뢰와 믿음이다. 독선에 빠지지 않도록 해야 한다. - 제임스 딘, James Dean; -
#Repost @belagu with @repostapp. ・・・ @seungriseyo trailer new movie in july 2016 high n low #영배#태양#gdragon#gd#taeyang#youngbae #bigbang#sol#vips#kpop#swag#daesung#love#cute#choiseunghyun#trip#travel#fashion#japan#korea#korean#arts#music#seungri#ygfamily#top#tabi#ygentertainment; -
Got it~! #diet; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 4/22(Fri) *Goal of the Day= Total Body 1. Sit-up & Slam Ball = 5sets of 20reps. 2. High Jump = 5sets of 10reps. 3. Jump Band Rowing = 5sets of 20reps. *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #strength #endurance #situp #slamball #jump #row #core #reebox; -
Eating well, sleeping well, and exercising well are very importing things to do to maintain a healthy life. #hwangssaburules;
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