โพสต์เมื่อ 11 เม.ย 2559 | 15:18 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rule is a global health campaign~!^^* and Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
To change bad habits, we must study the habits of successful role models. 나쁜 습관을 바꾸려면 성공적인 역할 모델의 습성을 연구해야 한다. - 잭 캔필드, Jack Canfield; -
Hwangssabu Rule is a global health campaign~!^^* and Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
Don't overeat on weekends~! #과식 #overeat; -
Good job~!^^* #pacman;
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gogogo~! Pacman~!^___^🏻️#pacman; -
Amen!; -
4.9.2016 홍대 싸비에서는 3-5시 까지 주짓수 기술 교류및 스파링이 진행되었습니다~! 오래도록 꾸준히 화이팅 합시다~! #홍대싸비 #주짓수 #jiujitsu #기술교류 #스파링 #안전 #존중 #존경; -
건강하고 행복하고 감사하며 잘 살아라~ 백경아~^^* #결혼 #사랑 #행복 #존중; -
많이 배웠습니다~! 감사합니다~^^* #Repost @bjj_kira with @repostapp. ・・・ 4월9일 팀 스파이더 스파링 8판!! #주짓수 #팀스파이더 #스파이더 #스파이더주짓수 #jiujitsu #오늘도 #난 #더미 #jiujitsu #bjj #운동 #운동스타그램 #주짓스타그램 #주짓떼로 #주짓떼라 #teamspyder #spyder #spyderjiujitsu;
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오늘은 Team Spyder에서 싸비MMA 원년맴버가 합체!^^* 정말 분위기 좋고, 배울 것이 많은 곳을 알게 되어서 행복합니다! ^___^ #jiujitsu #주짓수 #teamspyder #주짓수동호회 #팀스파이더주짓수; -
Always aim at complete harmony of thought and word and deed. Always aim at purifying your thoughts and everything will be well. 항상 생각과 말과 행동이 완전한 조화를 이루도록 하라. 늘 생각을 정화하는 것을 목표로 하면 모든 것이 잘 될 것이다. - 모한다스 카람찬드 간디, Mahatma Gandhi; -
Caio Terra Love my workout^______^ thanks bro~^^* #caioterra #caioterrabjj #jiujitsu #카이오테하; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 4/8(Fri) *Goal of the Day= Total Body Training 1. Alternating Dumbbell Shoulder Press = 3sets of 30reps 2. Push-up & Jump = 3sets of 30reps 3. Jump Squat = 3sets of 30reps *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #strength #shoulder #press #pushup #jump #squat #reebox #ZPUMP2; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 887편! Good weather! Good cherry blossoms!#자전거 #자전거타기좋은날씨 #명상 #운동중독 #운동 #부상중 #일상 #봄 #fitness #diet #벗꽃;
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